Tokio "vyrų kukurūzų atsiradimo priežastys gali būti šiek tiek: tai yra pernelyg didelė aistra alkoholiui ar maistui, neteisingam gyvenimo būdui ir profesiniam sunkumams ar sunkioms ligoms. Apsvarstykite penkias tipines šio atakos priežastis ir sužinoti iš specialistų: kaip elgtis su jais?
Alaus pilvas
Kaip Narkologas Maskvos mokslo ir praktinio centro narkologija, Vyacheslav Larionov, sakė Vyacomla Larionov, alkoholio yra labai aukšto kalorijų produktas. Šios kalorijos yra "tuščios", jie neturi laiko tvarkyti organizme (jei asmuo suvartoja reguliariai ir dideliais kiekiais), ir tai reiškia, kad mes atsiskaitome riebalų pavidalu. Žinoma, yra daug genetikos ir daugiau iš to, ką žmogus mėgsta vartoti alkoholį. Jei tai yra vokiečių dešros, amerikiečių mėsainiai, riešutai lustai ir kiti "šiukšliadėžės", tada skrandis augs kaip mielių.
Beje, šiek tiek daugiau apie mieles. Alaus mėgėjai kartu su šiuo putų skysčiu suvartoja juos į daugybę kiekių, iš kurių riebalinių audinių ląstelės tampa laisvi, padidėja. Taigi, kai yra plieniniai kubeliai, spaudžiami ir nulupkite maišelį.
Receptas: Jei negalite atsisakyti alkoholio apskritai, tada bent palaipsniui, bet žymiai sumažinti jo suvartojimą. Pavyzdžiui, ne daugiau kaip du puodeliai (ne daugiau kaip 0,5 l) alus per dieną. Taip, ir valgykite naudingesnes mažo kalorijų daržovių salotomis. Jūs neturėtumėte gerti daug nakties - galų galų galų gale, nuo šio ryto jis ne tik pakenks galva, bet ir pasirodys.
Ir svarbiausia - rasti malonų alkoholio pramogą. Tai gali būti, pavyzdžiui, vaikščioti su mylimuoju parku ar futbolo žaidimu su vaikystės draugais.
"Na, jūs sugavote, dabar galite miegoti ..."
Šiuolaikinis žmogus ne tik juda mažai, bet jis daug valgo. Kai kuriems, tai yra vienintelis paguodos gyvenime: šiek tiek viršininkas Kosos atrodė ar žmona paniekino - nemalonių emocijų iš karto pradeda "valgyti". Ypač didelė galimybė, kai naktį traukia į šaldytuvą: kūnas su tokia "dovana" yra daug sunkiau susidoroti, nes virškinimo trakto taip pat nori atsipalaiduoti.
Be to, vyrai ir moterys yra visiškai kitokios. Jei ponios yra atidėtos daugiau ar mažiau tolygiai, tada cavaliers ilgą laiką turi daug riebalų pabusti tik pilvoje. Kas yra labai žalingas, nes nuo šios kenčia nuo didžiulės druskos vidaus organų masės, stuburas deformuotas.
Receptas: Naudinga patikslinti įprastą gyvenimo grafiką. Raskite jį laiko sportui ar bent jau aktyviai vaikščioti, atsisakykite vėlyvų vakarienių ir ypač naktinių užkandžių. Būtina racionalizuoti savo maistą: idealiai, išeikite iš rūkyto meniu, riebių saldumynų, greitųjų pietų ir pan. (Arba bent jau yra kuo įmanoma ir mažais kiekiais). Atminkite: su šiuo metu sėdinčiu gyvenimo būdu, žmogui reikia tik 2600-2800 Kokilorius.
Būtų naudinga jums gauti patarimų iš dietologo ir psichoterapeuto, kuris padėtų spręsti, kokias psichologines problemas apsaugoti pernelyg apetitą ir kaip šios problemos gali būti išspręstos be žalos sveikatai.
"Darbo kukurūzai"
Jei kovojate patikimai su automobiliu ir netgi eikite į automobilį į artimiausią bandelę, tada greičiausiai aptiksite įspūdingu kabančiu riebalų ritiniais ant pilvo pusių. Natalija Evgeniev gydytojas sako, kad vyras kėdėje sėdi už rato tokiu būdu, kad pilvo raumenų tonas yra atsipalaidavęs pirmiausia. Raumenys neveikia, bet riebalų ląstelėse - nenaudai, ypač jei vis dar norite patenkinti maistą ir sunkų.
Receptas: Kiekvieną dieną pabandykite vaikščioti 3-5 km ant pėdų. Jei įmanoma, naudokite geležinį arklį arba bent jau jį nuvalykite nuo namų. Po dviejų valandų, praleistų už rato, sustabdykite, šiek tiek perkelkite arba tik penkias minutes.
Nemalonūs transformacijos
Pasak centrinio tyrimo instituto Centrinio mokslinių tyrimų instituto gastroenterologijos, Nikolajus Patrushevas, vyrai taip pat patiria kulminaciją. Nors tai nėra taip pastebimas kaip moteris, bet tai dar sunkiau. Šiuo metu hormonai gali organizuoti vyrų linksmą gyvenimą. Taigi, jei jūs ne tik augsite pilvą, bet apskritai figūra tampa labiau pažįstama - pečių, šlaunų, didėja krūtinės ar "bizonium gorb" (masinis riebalų ritininis) auga, tada jums reikia skubiai susisiekti su endokrinologu .
Beje, nutukimas moterų tipui gali atsirasti dėl nepakankamo aktyvaus seksualinio gyvenimo. Nuo ilgo abstinencijos organizme taip pat gali atsirasti nesėkmė. Endokrininė sistema gamins hormonus ne tose proporcijose, kurioms reikia laimės tikruosiems macho.
Receptas: Užbaigti endokrinologą. Ir čia tai padės "didelė ir ryški" meilė: ji ir jaunimo prailgina, o hormoninė sfera normalizuoja.
Saldus herojus
Jei valgote ir gerti gana vidutiniškai, bet netikėtai pradėjo apversti, kai kurios problemos (dirginimas, sausumas, spuogai) nuolat kyla su oda, nuolat nori gerti tualete - kyla pavojus, kad turite diabetą. Ypač jei jūsų gyvenime yra daug įtempių, ir šeima jau sergantiems diabetu. Pasak Diabeto FSU instituto "Endokrinologijos centro" direktoriaus profesorius Marina Shestakova, dabar mūsų šalis apėmė tikrąją diabeto epidemiją: per pastaruosius 10 metų tokių pacientų skaičius padvigubėjo. Be to, daugelis pacientų neįtaria, kol pasirodys sunkesnės komplikacijos. Pagrindinė rizikos grupė yra didelio kūno svorio žmonės. Kitais prognozavimo metodu, jei žmogaus juosmens ratas yra daugiau kaip 94 centimetrų - tai didžiulis rizikos veiksnys, atsižvelgiant į antrojo tipo diabeto ateitį. Ir jei nuosėdų gyvenimo būdas yra sujungtas su nutukimu, jei hipertenzija išsivystė ar žmogaus aukšto cholesterolio kiekio kraujyje, tai reiškia, kad viso metabolinių procesų lūžimo procesas jau veikia.
Receptas: Pageidautina perduoti išsiskyrimą kartą per metus arba bent jau paaukoti kraują dėl cukraus. Pradiniame antrojo tipo diabeto etape gydymas gali sudaryti tik dietą ir specialiai apgalvotą fizinio krūvio režimą. Kai liga veikia, reikia reguliariai (kelis kartus per dieną) insulino injekcija yra reikalinga. Jei diabetas nėra apdorotas, didelis pilvas atrodys kaip mažiausias nepatogumas. Galų gale, vizija yra smarkiai pablogėjo nuo pastovaus aukšto cukraus kiekio kraujyje, inkstų, širdies, smegenų, mažų kojų indų kenčia.