Ką asmuo valgo? Net pirmasis greideris gali atsakyti į šį klausimą. Mums reikia maisto prisotinti kūną su naudingomis medžiagomis, energija, bet tiesiog judėti ir gyventi. Tačiau mes visi žinome, kad ne visi produktai yra vienodai naudingi. Kai kurie ne tik pridėti papildomų kilogramų, bet "pavogti" jėga, atneša pernelyg nuovargį.
Kavos kava
Norite miegoti, pralinksminti, tai geriau išsiaiškinti - gerti kavą. Viskas yra tokia, bet ne visai. Produktas turi būti natūralus, pupelės, geras šlifavimas ir tinkamai suvirintas, tada mažas puodelis bus naudingas. Bet kas parduodama mašinų ginkluose, daugelyje kavinių ir barų, netgi kava negali būti vadinama, ji susijusi su tirpus milteliais. Saldikliai, sirupai ir dažikliai, sausas pienas ir cukrus pridedami prie šių gėrimų - kietos sintetikos, pasirinkus energiją ir nesuteikia jokio rezultato.
Bandelės. \ T
Mes visi prisimename, kad iš miltų, tuo saldus, greitai geriau, bet tai nėra vienintelis pavojus. Net paprastas bagelis gali būti nuo 45 ar daugiau gramų rafinuotų angliavandenių, kurie labai greitai virsta įprastu cukrumi, didinant kraujo insuliną kraujyje, kuris lemia skilimo jėgas. Juose nėra vitaminų ir naudingų medžiagų, tačiau jie yra badai, kurie jie yra blogai, todėl noriu dar valgyti. Kaip rezultatas, skrandžio sunkumas, mieguistumas ir lėtinių ligų kūrimo perspektyvos yra jums.
Kashi.
Atrodytų, kad tai gali būti lengviau ir naudinga? Mūsų protėviai gali būti pasakyta tik juos ir valgyti, ir tada jie nuėjo į mūšį arba lauke - plūgas. Viskas, jei perkate grynoje formoje pertrauką ir paruošite save. Bet jei tai yra košė iš maišelio, ir net su uogų ar vaisių pridėjimas tampa jau kenksmingu maistu. Tai paprastai yra genetiškai modifikuoti grūdai kartu su fruktozės, cukraus ir kukurūzų sirupu.
Hazing.
Blogas maisto įprotis yra sužeistas iš ankstyvos vaikystės, nes vaikai tiesiog mėgsta saldus putojančius gėrimus. Tačiau nepamirškite, kad juose yra per daug cukraus ir dirbtinių saldiklių. Pavyzdžiui, cheminio elemento aspartamas, kuris dažnai naudojamas kaip cukraus pakaitalas dietinėms dujoms, turi apie 92 skirtingus šalutinius poveikius. Jis gali sukelti diabetą, naviką, emocinį sutrikimą ir net epilepsijos ataką, jei asmuo yra linkęs jai. Įpilkite konservantų ir dažiklių, tokių kaip fosforo rūgštis, kuri neleidžia absorbuoti kalcio, sukelia kaulų ir dantų, osteoporozės minkštinimą ir pašalinti šį produktą iš savo dietos.
Jogurtas
Lygybės produktai yra tiesiog reikalingi organizmui, ypač jei nuspręsite sėdėti ant dietos. Tačiau jogurtai, kurie parduodami parduotuvėse, perduoda pasterizavimo procesą, kuris žudo didžiąją dalį maistinių medžiagų, įvairių vertingų fermentų ir probiotikų. Jis taip pat taikomas įsigytam kokteiliui - nėra naudos, todėl energija niekur negali važiuoti.