Šiek tiek saulės šaltame vandenyje
Užpildykite vitaminų ir mikroelementų trūkumą ne tik šviežių vaisių ir daržovių sąskaita, įpilama vitamino ir mineralinių kompleksų ir maisto papildų. Pavyzdžiui, vitamino D trūkumas, kuris yra žinomas kaip mūsų organizme esant ultravioletinių spindulių įtakai, pasireiškia nemiga, padidėjęs dirglumas ir greitas nuovargis. Laimei, mūsų protingas kūnas žino, kaip laikyti šį vitaminą. Tačiau iki vasario mėnesio, kai saulė nėra tikrai sunku saulėje (nebent, žinoma, ne eiti į kitą savaitę ant šiltų jūros vandenynų), jos rezervai yra beviltiškai lydymosi. Galite kompensuoti tai naudojant ... žuvų riebalai, kurie bijo mus vaikystėje. Ne, jums nereikėjo gerti "šios bjaurus" su būdingu konkrečiu kvapu. Žuvų riebalai gaminami kapsulėse. Be to, jis yra pilnas menkių kepenų, lašišų ir nelaimės.
Gaukite saldainius.
Sudaryti atvejų sąrašą ir ištrinti tai, kas jau padaryta. Būtent tai yra Angelos lindvalio modelis. "Jei esate labai aktyvus ir visą laiką skubant kažkur, geriausias streso kontrolė bus tokio sąrašo paruošimas", - sako ji. - Aš asmeniškai tai darau. Pirma, tai yra puikus būdas organizuoti save: viskas, kas turi būti padaryta, yra parašyta juoda ant balto ir yra su jumis prieš jūsų akis. Antra, sąrašas leidžia jums planuoti dieną ir teisingai įdėti prioritetus. Ar žinote, kad visa tai yra maloniausias? Žinoma, atkreipkite dėmesį į tai, kas jau buvo padaryta! Tai toks didelis, jūs ieškote kiekvieną kartą, kai gausite saldainių! "
Indijos prieskoniai
Pasirodo, kad yra produktų, padedančių spręsti sukauptą nuovargį. Visų pirma, tai yra žalios daržovės (jie yra daug antioksidantų ir padeda pašalinti toksinus), vaisių ir žaliosios arbatos. Taip pat galite pridėti ciberžolę į patiekalus. Šis kvapnus prieskonis yra neįtikėtinas naudingų medžiagų kiekis: vitaminai C, K, B grupės, kalcio, geležies, fosforo ir jodo. Be kuntronominių pranašumų Kurkuma, turi stiprios priešuždegiminės savybės, padeda su peršalimu ir stiprina imunitetą. Šaltu sezonu, kai mūsų kūnas yra Wexped ir mes jau tvirtiname bet kokią ligą, tai yra daugiau nei aktuali.
Orai namuose
Kvepia, kaip žinote, paveikti mūsų psichinę būseną. Todėl labai svarbu apsupti save namuose, kurie sukelia jums taikos, harmonijos ir šilumos jausmą. Daugelis kompanijų gamina specialius kvepalus patalpose - pagrindinis dalykas, nesupainioja juos su purškikais, kurie yra skirti sunaikinti nemalonių kvapų. "Namų" aromatai sukuria žinomus kvepalus naudojant natūralius aliejus ir brangias esencijas. Kartais tarp jų kūrinių yra nekaltų meno kūrinių. Aromatų koncentracija interjero yra netoli Kelno, todėl jie yra gana patvarūs. Jis turėtų būti purškiamas ore ir ant audinio, tačiau nuo dvidešimt trisdešimt centimetrų atstumu, kad nebūtų palikti pėdsakų. Skirtingai nuo kvepalų žvakės, kurios kvapas jums reikia šiek tiek laiko "augti" jūsų bute, tokie skoniai suteikia tiesioginį poveikį.
Nervai yra gerai
Leiskite sau ... Phawning! Taip, taip, jūs visi teisingi. Tai gerai žinomas nuovargio ženklas, bet ir nervų sistemos pusiausvyros atkūrimo ženklas, patvirtina specialistus. Todėl labai naudinga žiauriai.
Rytai yra subtilus dalykas
Pirkite kvepalus, kuriuose yra prieskonių pastabos. Jie šildo net ir labiausiai niūrios dieną. "Nading" krekingo rytietiškas kvapas, mes stengiamės eiti į išskirtinę suknelę su auksiniais siūlais ir brangiais akmenimis. Net jei jūsų įmonės aprangos kodas leidžia tik griežtus verslo kostiumus, žinote, ką jie iš tikrųjų atėjo į darbą. Siūlome "pabandyti" vilioti sensuelle iš Chanel. Šiame kvepaluose visi Rytų lobiai yra surinkti - brangūs smilkalai ir prieskoniai. Skiedžiama ir jausminga, jis leis jums pabandyti apie viliojančio teismo iš arabų pasakų "tūkstančius ir vieną naktį." Candy vaisiai, prieskoniai su rožiniais pipirais, gintaro ir vanilės, gali būti "naudojama" neribotais kiekiais.
Jei pageidaujate "patiekalų" su šafranu, tada jums bus labiau tinka magnforiui nuo Lancome. Šiame gėlių rytietiškame aromate, saldus rožių dope, susipynęs su baltu jazminu, išjudinama ne mažiau kaip šampanas. Paslaptis slypi pumpurų su šafranu esmes, taminovu, sandalmedu ir brangakmeniu Naigarm. - Indijos gamyklos į Papyrus šeima.
Žingsnis kovo!
Judėjimas, kaip žinote, tai yra gyvenimas. Senas kaip tiesos pasaulis, bet vis dėlto mes dažnai pamiršome apie tai. Norėdami paleisti įsigyti prenumeratą į fitneso klubą, nėra būtina, ir iš tiesų, jei esate tingus pagal prigimtį ir jokių įtikiniais leis jums pakilti ant bėgimo takų, geriausias būdas vaikščioti. Nuo laiko pamiršti apie automobilį, autobusą ar metro ir tiesiog eikite į pėdą, bent vieną sustojimą.