Kartais aš nenoriu sugalvoti pietų, tačiau aš negaliu perduoti maisto, ypač jei pasirengimas paplūdimio sezonui yra visiškai sūpynės. Mes nusprendėme surinkti paprastą ir tuo pačiu metu naudinga jūsų figūrų receptai nuo kopūstų - skanių daržovių, turinčių riebalų deginimo savybes.
Šviežių kopūstų salotos su česnako padažu
Šviesos salotos, kuri gali būti ir pilnas užkandis ir užkandis vėlyviems pietums.
Kas imsis:
- kopūstai - 1 kachan.
- česnakai - 3 dantys.
- druska - 1,5 val. L.
- alyvuogių aliejus pagal skonį.
- Lemon - 1 vnt.
Pasiruošę:
Degalų papildymas nereikalauja specialių laiko sąnaudų - česnako ir mes siunčiame į skiedinį ir patrinkite į homogeninę masę. Į česnakų masę supilome alyvuogių aliejų ir pridėkite citrinos sulčių, sumaišykite. Leiskite pildykime viščiukų pildymo kopūstus, pridėti džiovintų žolelių pagal skonį.
Kopūstų mėsos. \ T
Paprastas receptas daržovių Teftelex, kuris nebus perkrauti skrandį.
Kas imsis:
- Soret - 200 gramų.
- Vanduo - 2,5 stiklinės.
- Kopūstai Kalais yra pusė sijos.
- jūros druska yra pusė arbatinio šaukštelio.
- PAPRIKA - 1 šaukštelis.
- Raudonieji pipirai dribsniai - 1 šaukštelis.
- alyvuogių aliejus - 1 šaukštelis.
- česnakai - 2 dantys.
- cukinijos - pusė.
Pasiruošę:
Po skalbimo soros, kepti česnakai ant alyvuogių aliejaus apie 20 sekundžių. Pridėti pipirų, paprikos ir druskos. Mes paminome kelias minutes ir pridėti vandens. Po virimo virkite dar 15 minučių. Lygiagrečiai smulkinantys kopūstai ir cukinija. Mes pridėjome į keptuvę ir viską kartu apie 10 minučių. Tada palikite po dangčiu 15 minučių iki soros kiek įmanoma.
Be to, jie skulptavo mažus meistrus ir kepkite ant augalinio aliejaus, kol abiejose pusėse tampa plona pluta. Pasirinktinai galite virti bet kokį padažą kaip degalų papildymą.
Kopūstų
Originalus ir su šiuo paprastu receptu idealiam skaičiui.
Kas imsis:
- kopūstai - 500 gr.
- Kinza - 50 gr.
- česnakai - 5 dantys.
- Walnuts - 40 g.
- druska pagal skonį.
Nuostabi daržovių pėktis
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Pasiruošę:
Mes supjaustome kopūstus į gabalus ir girtas verdančiame vandenyje 7 minutes. Mes sulenkiame į Colander, kad nebūtų papildomo skysčio. Mes sulenkiame kopūstų gabalus į maišytuvą. Mes pridedame prie gautos masės iš anksto susmulkintos cilantro, česnako, riešutų ir druskos. Mes vėl įveikėme maišytuvą. Gauta pūkai gali būti naudojami tiek kaip padažas, tiek sutepkite ryžių duoną pusryčiams.