Aš augu su savo vaikyste. Prisimenu, kai buvau mažas, sakiau, kad turėčiau šukuoseną kaip mano barbie. Dabar tai, žinoma, yra labai juokinga prisiminti, o per penkerius metus buvau rimtai sukonfigūruotas ir visada paprašiau manęs netrukus. Siekiant augti ilgais storiais plaukais, svarbu juos supjaustyti laiku. Po to seka mano šeimininkas. Aš pasitikiu kirpėjais ir pageidautina šiuolaikine kosmetika. Keletą kartų per metus aš tvarkau plaukų tiesinimo ir stiprinimo procedūras, pavyzdžiui, laminavimą. Kartą kas tris mėnesius - "Keratin" tiesinimas, mano kietai plaukai nuo gamtos minkštesnio. Vieną dieną bandžiau botox už plaukus, ir aš nepatiko rezultatas: plaukai turėjo tūrį, ir aš to nepatiko. Beje, aš niekada nesijaučiau savo gyvenime. Ir aš nesiruošiu. Nuo namų gynimo priemonių - kokosų aliejaus. Mano galva yra maždaug kartą per tris dienas. Tie, kurie yra naudojama skalbiant savo galvas kiekvieną dieną, jums reikia ištverti šiek tiek, ir jūs pastebėsite, kad jūsų plaukai yra konservuoti ilgiau nei ir nereikia kasdien skalbimo.
Aš einu į kosmetologų į neteisėtinų procedūrų. Toks biorevitalizacija, kur hialurono rūgštis yra skiriama be obolarų po oda. Kartą per savaitę aš gaminu cheminius žieves, daugiausia vaisių ar migdolų, taip pat susiduria su masažo ir alginato kaukė. Šios procedūros yra gerai valomos, tam tikru mastu yra alternatyva valyti ir drėkinti odą. Namuose, taip pat kelyje ir kelionėse, aš naudoju veido audinio kaukes, kuriose yra hialurono rūgšties. Gerai ji maitina odą, patogiai naudokite tokias kaukes, užtrunka daug laiko. Procedūra yra tokia: išvalyti veidą, patekti į servetėlę, nespauskite jokiu būdu su rankšluosčiu ir išdžiovinkite natūraliu būdu. Atidarykite audinio kaukę ir uždėkite ant veido 20 minučių. Šiuo metu patarsiu jums pailsėti, rezultatas bus geresnis. Nuimkite kaukės liekanas su sponut ir šiltu vandeniu, ir esate pasiruošę eiti į žmones!
Ilanas Yiurevas su savo vyru Dmitrijumi ir Diana dukra
Mūsų namuose nėra cukraus. Mes stengiamės laikytis tinkamos mitybos. Vienu metu mes net atnešėme maisto, sudarydami specialų meniu pagal mūsų pageidavimus ir kitus duomenis. Man buvo sunkiau atsisakyti saldaus, ir aš jį pakeičiau su medumi. Mano pagrindiniai galios principai: Negalima persivalgyti, valgykite penkis kartus per dieną mažomis porcijomis, neužklijuokite. Be to, aš atidžiai stebiu druskos kiekį maiste, tai dar labiau tikėtina nuvilti. Norėdami patenkinti badą, su savimi dėviu šiek tiek riešutų. Ypač šiek tiek valgyti daug. Riešutai yra maistingi produktai, bet kalorija. Plytelių pakanka laikyti prieš pietus.
Vieną mėnesį nuo gimimo gimimo pradėjau sportuoti. Žinoma, iš anksto konsultuojamasi su gydytoju. Jis leido, ir aš nuėjau į salę kiekvieną dieną ir po kelių mėnesių tai buvo kaip vaikystė. Apskritai, aš ne visada taip sklandžiai su sportu. Šių metų pradžioje nuėjome į šeimą Jungtinėse Valstijose, kur kiekvienas atsigavo ant mėsainių, ir grįžta į Maskvą, supratau, kad baigėsi fitneso klubo prenumerata. Siaubas! Jau kurį laiką sportas pakeitė man dukters veiklą, ypač dabar, šiltu sezonu, aš paleisiu su juo svetainėje. Bet dabar grįžo į sportą! Mes norėtume mokyti salėje vadovaujant trenerio vadovybei, kuris daro mane klasių programą.
Ilana visada randa laiką sportui
Plaukų kaukė
Aš dažnai nenaudoju namų gynimo priemonių. Tačiau yra įdomi plaukų kaukė, kurioje yra deginantys pipirai. Kadangi turiu storas ir kietas plaukus, man reikia daugiau pipirų. Šaltame virtame vandenyje pridedu raudonus degančius pipirus nuo dviejų iki vienos ir nano ant galvos odos. Aš įdėjau į skrybėlę ir išlaikyti mišinį iki trisdešimt minučių. Bet jei jaučiatės stiprus deginimas, turėtų būti sumažintas laikas ir koncentracija. Kaukė iš kefyro padės pašalinti deginimą. Pipirai aktyvina plaukų augimą, o jei per porą mėnesių taikysite kaukę du kartus per savaitę, tada pastebėsite rezultatą.
Dietinės salotos
Filmas yra populiarus su vegetarais ir, pagal kai kuriuos reitingus, yra įtrauktas į 20 geriausių naudingų maisto produktų. Inca, vadinama aukso grūdų cree, tai buvo ne mažiau vertinga nei bulvės ir kukurūzai. Kaip kultūros dalis, didelis daržovių baltymų ir vitaminų kiekis. Gerai stiprina širdies ir kraujagyslių ir nervų sistemą.
Virimo metodas: Virkite 1 puodelį filmų (apie 20 minučių), pridėti griežinėliais 1 pomidorų, 1 agurkai, ½ bulgarų raudonųjų pipirų, 1 avokado, 1/4 raudonų lempučių, pusė šviežių petražolių, sauja alyvuogių, sulčių ½ stiklinės citrina, 1 val. šaukštas kumina, ½ h. šaukštai žemės juodųjų pipirų, 50 gramų fetos sūrio. Vakare Ilano sūris nesudaro sūrio.