Fitonyaški iš Instagram teigia, kad neįmanoma atsisakyti tinkamumo dėl kritinių dienų, nes toks atsipalaidavimas neigiamai paveiks figūrą. Bet jei nesate ketinate pasigirti spaudos kubeliais priešais savo abonentus, jums nereikia sekti sudėtingų sportininkų patarimų.
Pavyzdžiui, dėl vidutinių moterų, patiriančių sunkių skausmų apatinėje pilvo dalyje, kuri kenčia nuo migruojančių, kurie turi pernelyg gausų asignavimų, sporto kritinių dienų yra nepageidautina. Bet pasivaikščiojimai net bus naudingi - padėti atitraukti nuo nemalonių pojūčių.
Be sporto atsisakymo, tokios moterys turi būti reguliariai stebimas ginekologe, nes aprašyti simptomai gali būti kai kurių moterų ligų požymiai: endometriozė arba hormoniniai sutrikimai. Jei ponia pažymėjo gerovės pablogėjimą menstruacijų metu tik po to, kai pradedant burnos kontraceptikų priėmimą, verta galvoti apie narkotikų keitimą.
Tas pats, kuris jaučiasi gerai ir patiria pratimo poreikį, nereikia leisti sau salėje, nes dauguma moterų nėra ten kritinių dienų.