Natalia Podolskaya, dainininkas:
"Aš neturiu rimtų problemų svėrimo, aš vis dar vis dar turiu jauną, metabolizmas yra geras. Bet aš suprantu, kad anksčiau ar vėliau aš, žinoma, turiu atidžiai sekti save. Galų gale, dainininko profesija apima gerą fizinę formą: žiūrovai stebi mane, kaip aš galiu apgauti savo lūkesčius? Kai kuriose ypatingose mitybose dabar aš ne sėdi, bet kai aš jaučiu, kad pelnė kilogramavo kitą (ir televizoriaus ekrane, tai kaip pastebimas!), Aš pasirūpinu iškrovimo dieną. Valgome avižinius, salotus, gėrimų kefyrą. Didelis padeda, beje. Aš nesu didelis meilužis prakaituoti ant bėgimo takelio ar simuliatoriaus, todėl taip, Filonas! Bet aš myliu masažą, kartais aš. Kaip "prevencinė" priemonė iš celiulito, nieko geriau nebūtų sugalvoti su mano nuomone. "
Catherine fonas Groundman-Valdek, gamintojas:
"Jei aš jums pasakysiu, kad aš ne einu į grožio salonus, aš negaliu toleruoti fitneso klubų, jūs vis dar negalite patikėti manimi. Nepaisant to, tai yra. Aš turiu Maskvoje (ir aš gyvenu dviejose šalyse - Rusijoje ir Austrijoje) tiesiog ne visą šį laiką. Tikriausiai mano beprotiškas gyvenimo tempas sostinėje nesuteikia man "įsigyti" antsvorio. Bet aš norėčiau pakilti, jei aš sakiau, kad aš nieko nedarau, kad galėčiau išlaikyti formą. Negalima apgauti gamtos. Namuose, Austrijoje, dažnai vejasi motociklu, važiuokite ant ritinių, dviračių. Aš tai darau labai malonu. "
Ekaterina odintova.
Lilia Charlovskaya.
Ekaterina Odintsova, Sablny lioness, žurnalistas:
"Laikykitės savo formos, aš taikau daug pastangų, aš pasakysiu sąžiningai. Aš plaukiu, aš einu į masažą. Turiu baseiną namuose, todėl viskas yra. Tiesa, dabar galima net palepinti save su kai kuriomis procedūromis: nėra pakankamai laiko, beveik viskas "valgo" darbą. Dieta, žinoma, stebėkite. Aš bandžiau juos kaip kiekį, kuris net parašė apie šią knygą. Turiu du vaikus, kai einame į užsienį, mes daug einame. Taigi vaikai nesuteikia atsipalaiduoti, visą laiką jums judėti! "
Beyonce. Gamta davė šią merginą - ir balso ir formų. Būti patraukli, tai nėra būtina turėti modelio parametrus, patvirtina dainininką, nepaisant visų kaltinimų apie jos pernelyg sodrus klubų ir sėdmenų. Beyonce myli spurgos, tai nebus atsisakyti nieko pasaulyje. Tai geriau prakaituoti salėje, ji mano. Vienintelis laikas, kai dainininkas turėjo numesti svorį rengiantis filmui "Dream Girls" filmavimui. Norėdami tai padaryti, ji turėjo vėjo ne vieną kilometrą neapdorotos vietovės. Į įprastą "Beyonce" gyvenime šokių klasėje ir spektakliuose yra pakankamai klasių, o tai, pasak jos, pakeis mokymą.
Beyonce. Foto: Instagram.com/beyonce.
Jessica Bill. Pasak vienos iš populiariausių vyrų publikacijų, kurios sudarė septynių seksualių planetos aktetų sąrašą, tai Holivudo grožis paėmė antrą eilutę. Ir ne mažiau kaip daug valandų treniruočių. "Jessica" reguliariai veikia stendai, užsiima tempimu, o jo meniu pagrindas sudaro vieni gabalų grūdai, liesos paukštiena, žuvys ir daržovės.
Gisele Bundchen. Atrodo, kad Brazilijos modelis neturi jokio trūkumo. Tačiau ji nesuteikia treniruoklių klubo ne vienai minutei. Pirma, Giselle turi tris šunis, kuriems ji eina tris kartus per dieną, ir tai yra pora pėsčiųjų laikrodžių, ne mažiau. Antra, tai puikus motociklininkas ir bėgimo takas pageidauja jojimo sporto (Giselle net turi du arklius). Plius į tai - tinklinio ir plaukimo žaidimas. Ir taip pat gražiausiame pasaulyje modelis yra nedidelė paslaptis: ji įsisavino jogą ir tai daro visur, kur tik įmanoma.
Gisele Bundchen. Foto: Instagram.com/gisele oficiali.
Charlize Theron. Su savo tiksliu figūra, Charlize yra įpareigotas baleto, kurį ji užsiėmė paauglystė. Be to, Miss Theron, kuris užaugo karštoje Afrikoje, mėgsta čiuožyklą ir žaidimą skvošas. Be to, už šį penkis kartus per savaitę, bent šimto valandos aktorė užsiima Pilates. Kaip dietos, Charlize mėgsta palepinti save su sūriu, pica, lustai, adores mėsa, bet tuo pačiu metu jo šaldytuve yra visada šviežių vaisių ir daržovių.
Dita von Teese. Nėra tokio plono juosmens, tikriausiai niekas. Ir nenuostabu, kad dietos kūnas yra "darbo įrankis", kuris leido jį būti didelę būseną. "Burlesque" karalienė paskelbė didelio meno striptizą ir žiūri į dietos formas, mes norime manyti, kad tai yra. "Tiz" fonas yra noriai akcijos su savo formos paslapčių gerbėjais: plaukimas ir plaukimas dar kartą. Nėra nieko geriau, sako Dita, nes visi raumenys veikia vandenyje.
Cameron Diaz. Sunku patikėti, bet "praleisti ilgas kojas" padarė draugų su tinkamumu ne taip seniai. Tik rengdami filmą "angelai charlie", ji atitiko simuliatorių, ypač su bėgimo takeliu. Ji stovi Cameron namuose, o kasdieninė aktorė moka už maždaug valandą. Be to, Diaz nepamirškite apie savo mėgstamą sportą - burlenčių sportą ir snieglenčių sportą. Tačiau maiste, Cameron retai atsisako. Na, su tokiu fiziniu krūviu, jis gali sau leisti tiek šokoladą ir kepti vištieną.