Daugumoje sporto klubų Pilates priskiria mokymo kūno ir proto grupei, o tai reiškia "siela ir kūnas". Taip pat yra joga.
Kaip visi žino, joga nėra tinkamumas svorio ar siurbimo raumenų. Tai filosofija, kuri leidžia jums padaryti kūną harmoningos, harmoningu, lankstus, taip pat pasiekti sutikimą su savimi, išspręsti daug psichologinių problemų.
Pilates šiuo požiūriu yra ne mažiau vertinga nei joga. Tai yra mylimas balerinais klases leidžia jums gydyti savo kūną, padėti sąnariams ir raumenims judėti, suformuoti gražią laikyseną. Pilates pasivyti, galite pamiršti apie daug sveikatos problemų.
Po treniruotės Pilates, nėra "išspaudžiamo citrinos" jausmo. Priešingai, Pilatesas padeda nuraminti po sunkios dienos, ruožas ir ruožas kūnas, pavargęs nuo ilgalaikės sėdynės biure, mažina stresą.
Mokymo lengvumas prisideda prie to, kad jos dalyviai išmoksta išgirsti savo kūną, pajusti kiekvieno jo raumenų darbą. Ateityje ji padeda reaguoti į kylančias negalavimus.