Gydytojai mano, kad paprastai mūsų žarnyne nereikia valyti. Su tinkama mityba, pakankama motorinė veikla ir virškinimo trakto ligų nebuvimas, ištuštinimas turi būti nepriklausomas ir reguliarus. Tačiau, jei dėl dietos klaidos, vidurių užkietėjimas atsirado arba išbrėžtas ant odos, galite padėti šiek tiek kūno atsikratyti papildomų.
Tiesiog pasakykime - mes esame prieš farmacijos vidurius be gydytojo ir griežtos dozės kontrolės. Jų neteisingas priėmimas gali neigiamai paveikti žarnyno mikroflorą.
Todėl rekomenduojame pradėti problemą su liaudies metodais. Pavyzdžiui, pradėti naudoti daugiau džiovintų vaisių (kuragi, slyvų), kuri, dėl pluošto gausos kompozicijoje, viršijaujamai pašalina visą nereikalingą turinį, įskaitant bakterijas ir drėgmės perteklių. Taip pat padeda salotų iš šiurkščiavilnių daržovių (kopūstų, morkų ir runkelių), riešutų ir augalinių aliejų.
Jei neturite laiko paruošti valymo patiekalus patys, pirkti vidurius strypai, pagrįsti džiovintais vaisiais vaistinėje. Jie nėra medicina ir parduodami be gydytojo recepto.
Valymas ant sulčių - nesėkmingas pasirinkimas. Jie neturi pluošto, skatinančio valymą. Tačiau yra cukraus, kuris yra puiki maistinių medžiagų terpė bakterijoms.