Šis straipsnis apsvarstys siaurą klausimą, kad daugelis psichoterapinių grupių ir susitikimų klientų. Kodėl sunku atleisti tėvams? Kaip galima, jei, pavyzdžiui, tėvai dirbo visą parą? Davė sodo įlaipinti ir namo kartais savaitgaliui? Jei gėrėte, sumušė? Kartais sunku atleisti emocinį šaltumą. Atrodo, kad vaikas turėjo viską: pelėda, apsirengęs, žaizdos, bet jo rūpesčius ir įžeidimus buvo neįmanoma išreikšti. Ir kaip atleisti, kas nebuvo, pavyzdžiui? Tėvai išsiskyrė ne tik vienas su kitu, bet ir tas, kuris paliko, nustojo apsilankyti savo vaikui? Ir tas, kuris liko, padarė savo pyktį ant vaiko? Ir kaip atleisti, jei vyresnio amžiaus vaikas tapo jauniausio slaugytoja, taip rašydamas vaikystę? Ir tokie klausimai yra milijonai. Per daug pabandyti atsakyti. Kiekvienas atvejis yra individualus ir unikalus.
Tačiau šiame straipsnyje galiu rašyti keletą krypčių praktikoje, kuri padėjo sumažinti įtampos laipsnį bendraujant su tėvais suaugusiųjų jau vaikai, dažnai tie, kurie sukūrė savo šeimą ir suprato, vis dėlto daugelis jų planų.
Vienas iš mūsų emocinių sunkumų su tėvais kertiniu akmeniu yra man, kaip man atrodo, atsižvelgiant į klausimą. Tai yra "atleisk" tai yra tikslas, ir tai nėra taip lengva ateiti į ją. Pavyzdžiui, Elizabeth Kübler-Ross parašė knygą "Mirtis ir miršta". Šiame darbe ji apibūdino penkis atsisveikinimo etapus tiems, kurie paliko mus. Ir atleidimas arba, atsižvelgiant į jo terminologiją, nuolankumas yra tik paskutinis etapas. Prieš tai, mes esame pikti, nekenčiame, mes kaltiname save, mes derame su aukščiausiais jėgomis, mes patiriame nevilties ir skausmo bedugnę, bet tik tada mes nuolankus. Ir klausimą, suderinti su nuostolių faktu. Bet autorius tęsėsi. Faktas yra tas, kad šie etapai gali būti pratęsti bet kokiems santykių užbaigimo formatams. Taip atsitinka su mielais. Ir su darbu, su kuriuo mes esame atleisti. Ir su miestais, iš kurių mes esame priversti judėti. Ir su mėgstamais mokytojais, su klasės draugais ... visi šie etapai lydi bet kokį spragą.
Bet dabar arčiau temos. Pavyzdžiui, motina pirmą kartą nukentėjo savo vaikui. Ir jo pasaulis, kuriame mama yra naudinga saugumui. Ir jis patiria pyktį, nusikaltimą, neviltį, pasipiktinimą, liūdesį, galbūt vėliau prisimindami šį faktą.
Elizabeth Kübler-Ross rašė, kad šis psichikos procesas yra gana natūralus, tačiau kultūra reikalauja mums atsisakyti: Jūs negalite būti piktas su savo tėvais, mano mama turi būti suprantama, nes ji yra pavargusi. Ir procesas "įstrigo".
Degios ašaros nuo vaikų suaugusiųjų ir laisvės atėmimo sutrikimų
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Dažniausiai pasitarkite su šia tema, būtina nustatyti tiksliai ten, kur procesas yra įstrigo. Pavyzdžiui, jei vaikas po tėvų jį nugalėtų, jis eina juos nuraminti ir paprašyti atleidimo. Jis yra priverstas nuryti savo jausmus, atsisakyti juos išlaikyti santykių išsaugojimą. Po daugelio metų galite išgirsti tokius posakius: "Kas aš tapčiau tada, jei turėčiau picarks ar slaugydamas su manimi?" Norėdami išgelbėti save nuo sunkių jausmų, pavyzdžiui, nevilties ir sielvarto, ir netgi patirkite juos į visą izoliaciją, jums reikia pateisinti, kas atsitiko.
Labai atsargiai ir atsargiai turėsite atidaryti racionalių argumentų šydą ir atleiskite paslėptą paslaptį. Dažnai tai yra labai paprasta paslaptis - degūs ašaros, uždrausti pasipiktinimą vaikų nelaimėms ir mažai mergaičių ir berniukų atėmimui, bet jie šaukia su šiomis ašaromis jau suaugusiems. Kai pagaliau, kartais metų ir dešimtmečius, saugomi slaptai, net iš savybių, jausmai išreiškiami, tada "atleidimo" procesas juda be jokių sunkumų.
Antrasis aspektas dirbant su atleidimu yra nuo šeimos sistemos susitarimų. Bert Hellinger sakė, kad iš tikrųjų vaikas neturi "galios" atleisti tėvui. Jis negali būti teisėjas jam, nes jo svoris šeimos hierarchijoje yra mažesnis už tėvą. Siekti, kad tėvai yra pasivaikščioti sau klaidingą iliuziją, kad vaikas yra stipresnis už jo tėvų, protingesni, labiau patyrę. Nesvarbu, ar jis yra tėvų vietoje, tai nebūtų tiksliai. Šio konteksto atleidimas yra klaidingas tikslas. Tiksliau, tai būtų iš tėvų teisės būti kaip jis buvo, kaip jis buvo, taip pat pripažinti save, kaip tai yra, įskaitant jo norą nubausti, būti supainioti, keršto atėmimo. Kai šie jausmai ir troškimai yra legalizuoti ir teisingai sprendžiami, įtampos lašai, nes tai nėra būtina pumpuoti energiją į klaidingą idėją nuolankiai pakilti tėvą ir atleisti jį nuo savo sielos dydžio.
Antroji bendra problema yra idealizuoti savo tėvus.
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Ir kitas aspektas, kuris dažnai atsiranda iš ankstesnio taško. Atleidimas ir priėmimas yra neįmanomas, nes brandus vaikas "nusprendžia" imtis pinigų ar paslaugų. Pavyzdžiui, be procentinės dalies imtis skolų tėvų, o ne duoti, mesti savo vaikus didinti ir reikalauti, kad seneliai atneš juos tiksliai pagal instrukcijas, o pretenzijos netrukdytų pretenzijų. Reikalauti, kad tėvai, kurie dar nežinojo, kaip atsikratyti kaltės jausmų netinkamam švietimui, švelniu santykiu be paniekos ar nepasitenkinimo. Tokie tėvai negali būti serga, būkite bloga nuotaika, o ne ieškoti susitikimų su vaikais. Barquarsy vaikai yra beviltiški gauti tiesiogiai. Tada atleidimas yra neįmanomas, nes būtina pripažinti tėvų teisę savo gyvenimui, kartais dėl savo finansų, turto ir teisės disponuoti savo nuožiūra. Atleidimas atneštų į visiškai skirtingą požiūrio lygį, kur tėvai nesilaiko savo suaugusiųjų vaikui. Ir šioms naštos kontrolei yra labai sunku leisti suaugusiems.
Jūs galite perskaityti straipsnį ir manau: "Na, čia parašyta siaubai! Aš ne viskas gerai, mano tėvai yra nuostabiausi! Ir vaikystė buvo graži! Ir dabar viskas gerai! " Ir ištempkite netikrą šypseną ant veido. Antroji bendra problema yra idealizuoti savo tėvus. Neišimkite jų nuo dieviškojo pjedestalo ir atributo jiems angelų funkcijos. Nepamirškite skausmo, patyręs šalia jų, todėl nebūkite augti ir patobulinti savo gebėjimą ignoruoti tikrovę. Bet tai yra visiškai kitokia tema ...
Maria Dyachkova, psichologas, šeimos terapeutas ir pirmaujanti asmeninio augimo mokymo centro mokymai Marika Khazin