Ar manote, kad mažų butelių rinkinys, kuris kvapas maloniai kvapas gali turėti svarbių medicininių savybių? Nuo raminančio levandų iki mėtų gerinimo mėtų, teisingas eterinių aliejų mišinys gali visiškai pakeisti nuotaiką. Aš nusprendžiau apsvarstyti viską, ko reikia žinoti apie eterinių aliejų įtraukimą į savo asmeninę sveikatos programą nuolat.
Kas yra eterinio aliejaus?
Eteriniai aliejai yra galingi augalų ekstraktai, gaunami iš spalvų, sėklų ir net ir augalų žievės. Šie koncentruoti junginiai suteikia augalų kvapą, yra apsauga nuo nepalankių aplinkos sąlygų ir padėti apdulkinimui. Iš pirmiau minėtų, galima daryti išvadą, kad naudingos savybės, kurias Eteriniai aliejai tam tikru mastu tam tikru mastu taikomi. Kiekvienas daržovių ekstraktas turi savo privalumų skaičių: jie gali turėti raminančius, antibakterinius, valančius, atpalaiduojančius ir kitas savybes. Kai kurie padeda užmigti greičiau, kiti - ryžtingai. Alyvos pradeda veikti įvedant odą arba organizme per kvėpavimo sistemą.
Ramunėlių aliejus yra laikomas vienu iš geriausių raminančių aromaterapinių įrankių
Nuotrauka: unsplash.com.
Kokie yra eterinių aliejų tipai?
Yra tiek daug eterinių aliejų tipų, kurie, atrodo, vadinami beveik bet kokiu augalu ir įsitikinkite, kad yra tas pats pavadinimas. Nuo dažniausiai galima atskirti citrusų (rožinės greipfrutų ir bergamočių), gėlių (rožių ir geranžio), eterinių aliejų iš medžių lapų (pušies ir eukalipto) ir iš žolelių ir prieskonių (rozmarinų ir ciberžolė). Nepaisant naudingų eterinių aliejų savybių, jų taikymas grynoje formoje tiesiai ant odos gali sukelti alerginę reakciją. Todėl esminiai poreikiai turi būti sumaišyti su bazine alyva (kokoso, migdolų arba aliejinio aliejaus vakaru). Jei yra sveikatos problemų arba jūs gaminate vaistus, pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją.
5 taikymo būdai:
Vonioje. Eterinių aliejų pridėjimas į vandenį priėmus vonią, didina terapinį ir atpalaiduojantį efektą, nes jis pasirodo tiesioginis poveikis limbinės sistemos įkvėpus alyvos garai. Puikus būdas atsipalaiduoti ir fiziškai ir psichologiškai.
Aromatinis difuzorius. Naudojant difuzorių, reikia tik aliejaus lašų pora, kad būtų užpildyta erdvė su aromatu. Daisy ar levandų eterinio aliejaus pridėjimas padės nuraminti prieš miegą ir eukaliptas atsipalaiduoti ir pašalinti įtampą.
Įkvėpimas. Naudokite 2-3 lašus aliejaus į muslino audinio ir padaryti tris giliai kvėpuoti. Arba sumaišykite jį su pagrindiniu aliejumi, kreipkitės ant delno ir giliai įkvėpkite. Tai padės pagerinti emocinę būseną.
Galite taikyti ant odos tik su bazine alyva
Nuotrauka: unsplash.com.
Paraiška ant odos. Švarus eterinio aliejaus negalima vartoti tiesiogiai ant odos, tačiau yra daug ekspertų mišinių su pagrindiniais aliejais, kurie gali padaryti viską: nuo pašalinimo paraudimas iki gydomųjų randų. Pavyzdžiui, levandas naudojamas gydant nudegimus ir įkandimus.
Pėdų masažas. Pėdos per dieną yra labai pavargę, o eteriniai aliejai padės atsipalaiduoti ir prisidės prie flaberio odos minkštinimo. Tai gali būti jūsų ritualas prieš miegą.