Įžymi tiesa: gražus žmogus yra labai sunku atsisakyti! Gražus žmogus turi daug didesnių karjeros augimo ir šeimos kūrimo galimybių. Visa tai supranta, ir visi pasirenka savo kelią į tobulumą. Nenuostabu, kad jie sako: "Nori būti gražus - būkite.
Kiekvieną kartą epocha turi savo idėjas apie grožį ir jų mados tendencijas, kurios turi įtakos savo įvaizdžio kūrimui. Šiandien fizinis tobulumas laimi, organinis grožis. Leonardo da Vinci sakė: "blizgus moters grožis mažėja savo tobulumu iš pernelyg pernelyg didelių papuošalų." Tai taip pat gali būti priskirta įvairiems plastinės chirurgijos dainininkams, kai žmonės aklai seka mados, sukurkite save vieni ir tokie patys kaip ir krūtinės ir lūpų modelis, dydis ir forma. Bet prisiminkite didelio žmogaus žodžius, kurie "Jei norite kažką daryti gerai, tada tai padarykite sau."
Tai taikoma gražios formos ir krūties ir lūpų formavimui specialiai atrinktų pratimų pagalba, kuri yra daug ekologiškesnė ir saugesnė už chirurginę operaciją.
arba kontūro plastikas nuo visiškai sveiko žmogaus.
Šiek tiek anatomija. Krūtinė sudaro didelį krūties raumenį, riebalus ir pieno geležies. Krūties kiekis labai priklauso nuo riebalinio audinio skaičiaus. Bet čia jums reikia prisiminti apie vieną svarbią detalę: jos trūkumas gali kompensuoti išsivysčiusių raumenų!
Šiuo atveju krūtys atrodys ne tik labiau sugriežtintos, elastingos ir tūrinės, bet taip pat visiškai pašalina "kabo" būseną. Siūlau jums veiksmingą pratybų kompleksą, kuris pagerins krūtinės būklę ir estetinę išvaizdą. Diskularo anatominės savybės arba, kaip ji taip pat vadinama žiedų raumenimis burnos. Ši zona yra ypač jautri destruktyvūs išorinės aplinkos poveikio veiksniams. Galų gale, tai yra praktiškai atvira ir nėra apsaugota odos raumenimis. Tam reikia specialios priežiūros: apsauga nuo ultravioletinių, drėkinančių ir specialių gimnastikos, siekiant išsaugoti "jaunas" lūpų tūris. Dėl didžiausių raumenų hipertonaus ir kraujo tiekimo amžiaus mažinimo į šią veido plotą, lūpos yra ramios ir praranda savo ankstesnį tūrį, o vertikalios raukšlės susidaro, ypač pastebimas jie tampa virš viršutinės lūpos. Pabandykite vykdyti mane paprasta ir prieinama kiekvienam pratimui kiekvieną dieną, ir pamatysite, kaip pagerės jūsų lūpų būklė.
Master Class Evgenia Mazur. Nuotrauka: Natasha Khramova.
1. Siauras stumkite iš naštos rutulio. Pratimai už krūties raumenų tuščiavidurio formavimą.
Master Class Evgenia Mazur. Nuotrauka: Natasha Khramova.
2. Plačiai paplitusios stumti nuo dviejų naštų kamuoliukų su veisimo ranka į šonus. Puikus pratimas dėl krūtinės raumenų stiprinimo ir kūrimo, taip pat tuščiavidurio formavimo.
Master Class Evgenia Mazur. Nuotrauka: Natasha Khramova.
3. Apkrovos kamuolys nuo krūtinės datos su kamuoliuko spaudžiant viršutinėje / vidurinėje / šalia krūtinės. Pratimai dėl krūtinės stiprinimo ir didinimo.
Master Class Evgenia Mazur. Nuotrauka: Natasha Khramova.
4. Pastumkite rankų ir kojų išdėstymą apsunkinti kamuoliukus. Pratimai suteikia gražų perėjimą nuo krūtinės iki skrandžio, skiedimo juosmens, traukia skrandį, pabrėžia priekinių raumenų grupių fasciją.
Master Class Evgenia Mazur. Nuotrauka: Natasha Khramova.
5. Pratimai "pabučiuoti saulę" sukuria lūpų apvalių raumenų kiekį. Būtina traukti lūpas į priekį / aukštyn ir turėti vidutinio atsparumo lūpų lūpų paspaudus delną.
Master Class Evgenia Mazur. Nuotrauka: Natasha Khramova.
6. Mėgstamiausias pratimas Marilyn Monroe - "O" ruožas. Užpildo energijos lūpasPlėtoja ir išlaiko "jaunas" lūpų tūrį.
Master Class Evgenia Mazur. Nuotrauka: Natasha Khramova.
7. "o" su pirštais atsparumu.
Master Class Evgenia Mazur. Nuotrauka: Natasha Khramova.
8. Apvalkalas "y". Patraukite lūpas į priekį / aukštyn į garso "y", kaip parinktį - su pirštų atsparumu. Puikus pratimas pašalinti raukšles aplink viršutines ir apatines lūpas, taip pat sukurti natūralų lūpų tūrį.