Baimė yra evoliucijos varomoji jėga. Prieš keletą metų buvo nustatyta, kad "baimė genas" yra įsikūręs laikinoje zonoje smegenų turintys pavadinimą "Amigdala". Šis smegenų skyrius taip pat yra gyvūnams, ypač ropliai.
Kokia baimė vyksta
Baimė yra įgimta ir įgyta. Antrasis pasirodo dėl mūsų gyvenimo patirties. Didelė įtaka turi aplinką. Pavyzdžiui, jei vaikas auga šeimoje, kur tiek ar vienas iš tėvų nuolat nerimas, baimė perkeliama į vaiką. Padidėjęs nerimas įvyksta ne taip retai. Buvo išleista daug knygų, kaip suprasti jo baimių priežastį, pradėti efektyviai su jais kovoti ir gyventi su jais. Vaikai yra daug mažiau baimės nei suaugusiems, nes pirmoji neturėjo laiko suprasti visų pasaulio pavojų.
Ką žmonės bijo
Tarp dažniausiai baimės yra aukščio, gylio, viešųjų kalbų, uždarų erdvių, gyvatės ir vorų baimė. Tarp retiausių fobijų yra baimė plovimo, vėjo ir žemės riešutų sviesto prilimpa prie Nebu. Mokslininkai teigia, kad dažnai siekiame baimės. Šis elgesys yra susijęs su įlankos arba paleisti reakcija, kuri apima hormonų (adrenalino ir norepinefrino), atsakingas už laimės ir jaudulio būklę. Dėka baimė, mes padidiname širdies santrumpų ir kraujospūdžio dažnį, virškinimo sistemos darbą ir kai kurie kiti organai sulėtėja, mokiniai ir plaučiai plečiasi, smegenų veikla yra įjungta.
Baimė artropodų kankinimo ne tik vaikai, bet ir suaugusieji
Kaip organizmas reaguoja į baimę
Svarbu prisiminti, kad baimė yra normalus žmogaus kūno atsakas į išorinį pavojų. Bet jei dėl to, kad baimė nesileidžia ilgai ir neleidžia jums gyventi, turėtumėte ieškoti pagalbos iš specialisto.
Yra keletas patarimų, kaip padėti susidoroti su baime:
1. Kai manote, kad baimė užfiksuoja jus ir paniką, pabandykite giliai ir lėtai kvėpuoti
2. Žinodami, kad esate jautrūs kai kuriems pavojams ir tiesiog sutinkate. Kreipkitės į savo paramą.
3. Stretch, kad žinotumėte apie naujienas apie temą, dėl kurios esate susirūpinę. Nežinojimas toliau kovotojai.
4. Susisiekite su specialistu. Žinoma, galite dirbti su savo baimėmis, tačiau geriau pasikonsultuoti su psichologu ar psichoterapeutu.