Kai buvo baimė. Jis gyveno - nepadarė ir linksmino, kaip jis negalėjo pats išsigandęs. Ir kai jis išmoko išgąsdinti save tiek daug, kad jis pats pradėjo bijoti, jis nusprendė, kad jis buvo pakankamai išleisti veltui laiku ir atėjo laikas suprasti, kodėl jis buvo paprastai sukūrė ir kokia buvo jo misija visai. Ir baimė išvyko kelyje.
Po tam tikro laiko jis susitiko su žmogumi, kuris stovėjo ant aukšto kalno krašto, ketina šokinėti ant uolų. Baimė nusprendė susitikti, ir kai tik žmogus žinojo baimę, tada jo akys iš karto pripildė siaubą nuo to, kad jis pajuto mirties kvapą. Iš kalno krašto.
Ir tada baimė buvo malonu. Jis suprato - jo misija padėti įtraukti instinktus savęs išsaugojimo, išgyvenimo ir saugos.
Ir nuo to laiko baimė tapo visko gyvenančiu žemėje.
Marina Alyasova, santykių ekspertas, knygos autorius "Negalima eiti, mergaičių, susituokti ..."
Taigi, kas yra baimė? Ir ar jums reikia su juo susidoroti?
Tiesą sakant, baimė yra mūsų pagrindinė emocija, įgimtas emocinis procesas, kuris įspėja apie tikrąjį ar įsivaizduojamą pavojų. Ir mes turime pasakyti jam padėką. Galų gale, dėka baimė, mes išgyventi su jumis!
Bet kartais baimė trukdo, kylančias labiausiai inopportune momentas. Kartais mes nugalėjome jį, kartais baimė laimės mus. Bet baimė yra mūsų gimtoji emocija, ir paaiškėja, kad mes kovojame su savimi. Ir kovojant su jumis, kaip žinote, vienas pavargęs, kitas - pralaimėtojas.
Ką daryti? Siūlau su juo susirasti draugų. Kaip? Lengvai!
Pirma, paimkite tai, kad baimė yra didžiulis išteklius, kuris yra tiesiog svarbu išmokti naudoti.
Antra, svarbu suprasti, kokia baimė bijo? Kartais jis bijo pakeisti įprastą gyvenimo būdą. Kas vyksta šiuo metu?
Naujas veiksmas yra neuroninis tinklas, kad "prisimena" elgesio įgūdžius. Ir norint kažką pakeisti, reikalingas naujas neuroninis tinklas, ir norint atsikratyti nieko, reikalingas senosios sunaikinimas. Ir tai užima laiko ir, atitinkamai, energiją. Todėl dėl bet kokių naujų pokyčių mūsų smegenys reaguoja per kūną kaip stresą, ir mes patiriame baimę.
Kaip dar galima suformuoti? Su mūsų vaizduotės pagalba nieko neįvyko, ir mes jau įsivaizduojame siaubo filmą. Ir šis pastatytas neuroninis tinklas tampa baimės formulė. Ir mūsų praeities patirtis, kuria patyrėme fiaską.
Ką daryti, kai jaučiatės baimė?
Pirmas dalykas, kurį siūlau daryti, yra suprasti, ką jis bijo.
Antra - suraskite šios baimės šaltinį organizme ir įsivaizduokite, kad jis yra susiliejęs. Kaip jis susuktas? Jūs galite piešti jį ant popieriaus, galite atkurti savo sukimąsi pirštu. Raskite temos pabaigą ir pradėkite nustumkite šį svaigimą. Kaip nepalanki, baimė taps mažiau. Pakartokite įvairias situacijas, kad jūsų smegenys sukuria naują neuroninį tinklą.
Norėdami užtikrinti rezultatą, galite "nuorodą" nuo šios sriegio, pavyzdžiui, ribos. Skambinkite jį atsargiai, ir ji apsaugo jus įvairiais savo gyvenimo momentais: padėti, pavyzdžiui, sukurti viešųjų kalbų struktūrą taip, kad žinotumėte apie "spragas" ir galėtų juos pašalinti laiku. Bendravimas su naujais žmonėmis - išmokti klausytis ir išgirsti pašnekovą, o ne išreikšti neatsargių minčių, kurios gali pakenkti jums ar derybų procesui. Svarbiu savo gyvenimo momentu imtis tyčinio ir ekologiško sprendimo. Santykiuose, kuriuose yra atsargūs, išgelbėsite jus nuo ginčų ir nereikalingų kaltinimų.
Ir kiekvieną kartą, kai jūs tikrai kalbėjote apie save, kad būčiau atsargūs, ir jūsų baimė - galų gale, jis rūpinasi jūsų saugumu. Ir tada kova su baime paverčia įspūdingą žaidimą, kuriame nustatėte taisykles.