Žinoma, mes visi kada nors girdėjome, kad būtina sustabdyti 18 val. "Cucko" pelnė 6 kartus - niekas nėra vienas gabalas. Galbūt tai yra teisinga tiems, kurie eina miegoti 22-23 val., Bet jei sėdite prie kompiuterio ar televizoriaus, toli per vidurnaktį, be užkandžių, jūs negalite padaryti - tai tiesiog kenksminga kūnui. Tačiau maistas turėtų būti lengvai ir naudingas.
Grybai
Žmonės yra susiję su šiuo produktu įvairiais būdais. Kai kurie atsargiai - bijodami nuodų, kiti, priešingai, dievina juos. Tačiau abiem atvejais vartotojai mano, kad grybai yra sunkūs, bet tai ne! Jie turi minimalų kalorijų ir naudingų mikroelementų masę! Tai tiesiog nereikia kepti juos dideliu kiekiu aliejaus, tada tarnauti su grietine ir bulvėmis.
Pasirinkite mėgstamas daržoves
Daržovių ikrai
Gražus mitybos produktas. Tai gali būti: Zabachk, baklažanai, grybai ir daržovės. Tai puiki antroji vakarienė, ypač įraše.
Kukurūzai - lengva ir greita
Kukurūzai
Jis yra labai vertinamas dėl to, kad sudedamosios cholesterolio produkcijos buvimas jame. Varčio valgymas vakare nuvažiuos iš perteklinio riebalų, kuriuos jis gauna per dieną.
Kiwi - sandėliukas vitaminai
Kiwi.
Ši uogų pagerina lipidų mainų, nudegina riebalus ir pašalina sunkumą skrandyje, jei buvo perkeliami. Ir Kiwi padės atsikratyti rėmens. Gydytojai labai rekomenduoja valgyti šį vaisių už naktį tiems, kurie mėgsta aštrią ir sūrus maistą. Kiwi užima papildomą natrio kūną.
Repu pamiršo neįprastai
Ropė
Senas, rusų, gerai pamirštas produktas, ir veltui. Virvė aktyvina kepenų veiklą ir prisideda prie tulžies išleidimo, kuri neleidžia formuoti akmenis. Be to, šiame šakinyje yra lizocimo - medžiaga, turinti labai stiprią antimikrobinę veiklą. Šis "natūralus antibiotikas" padės jums valyti odą nuo uždegimo, suteiks daugiau energijos ir energingų.
Pažvelkite į savo pažįstamus
pixabay.com.