Anfisa Chekhov
Praėjusių metų spalio mėn. Praėjusių metų spalio mėn. Pasak Anfio, ji nusprendė neprarasti svorio, bet sveikam ir stipriam kūnui. Čekika taip pat nusprendė persvarstyti savo mitybą, tuo pačiu metu neperkeldama griežtų dietų. TV vedėjas yra įsitikinęs, kad iš bet kokio proceso, kurį reikia mėgautis. Ir nesvarbu, kaip sunku Anfisa nepraranda, visi vienodi, papildomi kilogramai išėjo patys. Ir todėl, kad juosmens Čekijoje tapo plonesnis, kūnas yra labiau sugriežtintas, o krūtinė "pasirodė" vis dar yra ryškesnė.
Net ir atostogų kiekvieną rytą Anna Semenovich prasideda pratimais. Foto: Instagram.com/ann_semenovich.
Anna Semenovich.Dainininkė nusprendė sėdėti ant baltymų dietos žiemą. Ji pradėjo tuo, kad jis pašalino saldus, bulves, ryžius, makaronus ir miltų produktus nuo dietos. Ryte, tai paėmė taisyklę valgyti avižiniai, o menininko meniu dažniausiai daržovių ir žuvies meniu. Ji vis dar buvo užsiėmusi Semenovich per dieną, vaikščiojo 5-7 kilometrų ir padarė nedidelį pratimų rinkinį, kad išsiaiškintų spaudos, klubų ir sėdmenų raumenis. Per du mėnesius šis gyvenimo būdas pasirodė pastebimai rezultatai, ir netrukus Anna ištiko savo gerbėjus su sugriežtintu pilvu ir plonu figūra. Per neseniai atostogų Graikijoje, Anna pradėjo kiekvieną dieną su įkrovimo ir plaukimo baseine. Valgyje, pirmenybė davė daržovių ir vaisių.
Nastya Kamensky net pradėjo asmeninį sporto dienoraštį. Foto: Instagram.com.
Nastya Kamensky.Apie dvejus metus dainininko gerbėjai nurodė Nastya pilnatvę ir periodiškai laikoma nėščia. Dainininkė, savo ruožtu, išleido keletą kilogramų, išdėstė nuotrauką maudymosi kostiumėlį savo puslapyje socialiniame tinkle, gavo pagarbą ir nuramino ant jo. Bet iki šios vasaros dailininkas tiesiog fantastiškai prarado svorį ir net pradėjo asmeninį sporto dienoraštį. Pirmasis dienoraščio įrašas buvo: "Aš pradėjau išlaikyti savo sporto dienoraštį, kad galėčiau rasti panašius žmones ir paramą. Patobulinimas yra įdomiausia profesija. Padėkite man padaryti šį pasaulį ne tik gražesnį, bet lengviau! ". Nuo tada praėjo daugiau nei trys mėnesiai. Nastya nustojo sėdi ant dietų, tačiau sukūrė tinkamą mitybą. Kiekvieną dieną ji ruošia savo tikslą dirbti ar keliu ir aktyviai užsiima sportu. Ir dabar ji nekalba apie savo požiūrį į sportą: "Nuo vaikystės jis nekentė sporto. Fizinio lavinimo pamokos mane išgąsdino daugiau nei filmai su Freddie Kruger. Maniau, kad gyvenime galite daryti be sporto. Bet ... tai neįmanoma! Aš nesustabdysiu manęs. Aš tapau stipresnis už moralę ir fiziškai kiekvieną dieną. "