Mieli šuniukai, mažytės kačiukai, žavingi jūrų kiaulytės ... bendrauti su jais, šlapias jų blizgus vilna, žiūri į mažus žieveles-karoliukus, mes tapome geresni ir iš karto išplito nuoširdūs šypsena. Jūs galite atnešti panašų malonumą. Tai gali pranešti apie darbo užmokestį į sąskaitą arba ilgai trunkančio raundo kelionės svajonę, kad pastaraisiais mėnesiais jis tapo neįmanomas. Tai visi anekdotai! Tiesą sakant, šiandien norime pasidalinti su jumis įdomaus tyrimo rezultatus, paskelbtus neseniai.
Paukščiai - nauji kačiukai?
Pagalvokite apie tai, kad paukščiai gali paveikti mūsų nuotaiką, atrodo, yra keista. Tai yra laukiniai gyvūnai, kurie gyvena gamtoje ir retai yra linksmi žmonėms. Tačiau iš Ekseterio universiteto "kaimynystės dozių dozių" tyrimo rezultatai: nauda psichikos sveikatai gyvenimui su gamta ", ginčytis visiškai nuostabūs dalykai. Pasirodo, kad netoliese esanti apgyvendinimas prie paukščių padeda susilpninti susirūpinimą ir sumažinti stresą. Ataskaitoje teigiama, kad glaudus sąveika su savo gyventojų pobūdžiu ir stebėjimu turi teigiamą poveikį žmogaus psichinei sveikatai.
Ką rado mokslininkai?
Tyrimas sako: "Iš penkių gamtos charakteristikų išbandė, daržovių aprėptis aplinkoje ir dainuoti paukščių buvo susiję su mažu nerimo ir streso lygiu." Tai reiškia, kad žmonės, gyvenantys šalia paukščių lizdų ir reguliariai klausytis jų dainavimo, palyginti su kaimynais bus ramesnis ir laimingas. Be to, mokslininkai Schorate, kad tokie žmonės turi žymiai mažiau tipiškų simptomų depresijos. Tikėtina, kad klinikinėmis sąlygomis gali būti naudojamas toks reabilitacijos metodas.
Pėsčiomis per mišką taip pat naudinga psichinei ir fizinei sveikatai.
Nuotrauka: unsplash.com.
Kaip atsekti teigiamą poveikį?
Mes patariame jums eiti daugiau ir eiti už miesto - tai yra paukščių. Dažnai jie yra girdimi tankiai užaugę miškuose nuo takelių ir kaimų, kur triukšmas neatitinka gamtos garsų. Eikite ten, surinkite uogų ir grybų, per naktį su palapinėmis - nustatymas taip pat yra naudingas gerinant nuotaiką. Jūs galite eiti į gamtą, arba su jumis su jumis atnešti draugų ir šeimos - arba dirbti savo pageidavimais.