Jūs užsiimate sporto, išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, laikykitės tinkamos mitybos, o "LifeBuooy" iš riebalų aplink juosmenį nevažiuoja? Gali būti neteisingų produktų.
Nėra sumuštinių
pixabay.com.
Duona. \ T
Bet kokie miltiniai produktai, net jei jie nėra kalorijų, o ne saldus ir valgyti juos šiek tiek, jie vis dar padeda statyti riebalus ant skrandžio. Apie pyragus ir pyragus, tai nėra verta kalbėti. Saldūs kepimas tiesiog paprašykite greitai suskaidyti paprastus angliavandenius - kaip jų patekimo į kūną rezultatas, prisotinimo jausmas greitai palieka asmenį, ir vėl ir vėl tęsiasi už kitą tortą.
Ir dar daugiau, pyragaičiai
pixabay.com.
Cukrus
Žiūrėkite aukščiau - kartu su miltais, tai paprastai yra plokščio pilvo priešas. Kaip ir visi produktai, kurių sudėtyje yra: uogienė, uogienės, sultys, gazuoti gėrimai.
Druska. \ T
Druska yra ne mažiau kenksminga nei cukraus
pixabay.com.
Jis vėluoja vandenį organizme, kuris prisideda prie edemos atsiradimo. Tai taikoma ne tik produktui savo grynoje formoje, bet ir bet kuriam konservuotiems ruošiniams, pvz., Sūdyti grybai ir agurkai.
Garniirs.
Mes mylime, mes valgome keptas bulves, bet ji duos mums naują klesti, bet organizmas nesuteiks jokių privalumų. Kaip ir kiti mėginiai, kuriuose yra krakmolo, pavyzdžiui, ryžiai arba manų kruopos. Jie tik padidins juosmens tūrį.
Negalima valgyti garnings, kuriose yra krakmolo
pixabay.com.
Greitas maistas
Daugeliu atvejų tai yra labai kalorijų produktai. Ir dėka daugybe dirbtinių priedų, jie taip pat sulėtina metabolinius procesus organizme.
Greitas maistas - tinkamas būdas į skrandį
pixabay.com.