Žinoma, šiais metais vasarą yra gana sunku pavadinti karšta, tačiau temperatūra kai kuriomis dienomis lėtai, bet teisingai nuskaito į ženklą +30, kuris gali tapti gana nemalonia aplinkybė miesto gyventojui, ypač jei butas yra įjungtas saulėta pusė. Šiandien nusprendėme pasakyti, kaip padaryti karštomis dienas, kurios nėra tokios gesinamos mūsų kūnui.
Mes padarome tinkamus gėrimus
Jei norite kažką karšto, atsisakyti kavos ir padaryti žaliąją arbatą - jis plečia laivus ir padidina prakaitavimą, ir tai yra puikus būdas sumažinti kūno temperatūrą į kelis rodiklius. Pažymėtina, bet šalto gėrimų priešingai prisideda prie greitesnio šildymo vidaus organų dėl kontrasto su išorine temperatūra. Pabandykite atsisakyti gazuotų ir saldaus gėrimų karštomis dienomis - norėsite gerti su dviguba jėga. Paprastas vanduo arba rankinis paspaudžiamas daržovių sultis.
Stenkitės nenaudoti šildymo įrenginių
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Neįtraukti šilumos šaltinių
Virimas ant viryklės, nuolat šildomas virdulys - visa tai papildomai dalijasi ir taip karšto oro patalpose. Net mažas elektrinis virdulys valstybėje leis jums ieškoti nuotolinio valdymo pulto iš oro kondicionieriaus, todėl pabandykite naudoti mikrobangų krosnelę arba nurodykite elektros prietaisų naudojimą iki minimumo.
Druska
Nors mitybos specialistai rekomenduoja sumažinti druskos suvartojimą, jis bus karštu oru, tai bus įmanoma. Viskas ko jums reikia atvėsti kambarį yra užšaldyti sūdytą vandenį ir įdėkite dubenį su ledu ant stalo kambaryje, kuriame praleidžiate daugiausia laiko. Jei jums reikia daugiau galingų aušinimo, užšaldyti kelis plastikinius sūdytus butelius (po 2 litrų), įdėkite į tuščią dubenį ir įjunkite ventiliatorių, kad jis būtų nukreiptas į butelį. Šaldyti vanduo bus išvalytas, o oras palaipsniui pradės aušinimą. Šioje byloje druska yra būtina, kad vanduo būtų užšalęs kiek įmanoma.
Pasirinkite daiktus iš natūralių medžiagų
Nėra nieko blogiau nei prilipęs sintetika karšta vasaros diena. Be nepatogumų, vaikščiojant, tokie drabužiai gali sukelti dirginimą ant odos, o žmonės, turintys problemų odos sintetinių viršūnių, marškinėliai ir marškinėliai yra tiesiog kontraindikuoti. Idealus variantas, kuris nepažeidžia ir nepadės gauti šilumos smūgio, taps medvilnės palaidine ar sundress. Modelis Galite pasirinkti bet kurį, bet spalvos geriau pažvelgti į šviesą.