Net jei jūs jau seniai svajojote baigti santykius su besimokančiu vyru ir yra laimingi dėl laisvės, jūs vis tiek turėtumėte būti dėmesingas sau: toks rimtas pokytis negali lengvai perduoti. Mūsų psichologai siūlo, kaip išsaugoti nuoširdžią pusiausvyrą sunkiu laikotarpiu.
Atskyrimo procesas eina per tam tikrus etapus, kurie natūraliai po vieną.
1 etapas - šokas (neigimas) arba "negali būti". Taigi kūnas kovoja su skausmu, neigia įvykį jau įvyko.
2 etapas - pyktis (rūstybė). Asmuo patiria neigiamus, dažnai agresyvias emocijas buvusiam partneriui. Čia svarbu sužinoti, kaip teisingai išsiaiškinti šį srautą. Būtina leisti sau būti piktas, po mesti emocijas, rašyti piktas laiškus ir sudeginti juos, galite aptarti situaciją su draugais, eiti į sporto salę, paryškinti bokso kriaušės. Apskritai, čia pagrindinis principas nėra uždarytas sau, neuždarykite, bet išbandyti visą neigiamą išpilti, pageidautina ne apie kitus!
3 etapas - abejonės (derybos). Išleistos poros, praėjo laikas ir abejonės prasideda: Ką daryti, galbūt, jei ne ... tai yra paskutinė šiaudai tarp praeities ir dabarties. Asmuo bando grąžinti situaciją, jis užsiima pasitikėjimo savimi, savimi, atrodo, jam atrodo, kad galima grąžinti viską, verta tik imtis iniciatyvos į savo rankas, tačiau dėmesys yra tik iliuzija! Šiame etape galite dirbti su perspektyva ar ateitimi. Jūs galite paimti popieriaus lapą ir dažus: koks buvo prarastas, kuris yra gaila, kad norėčiau grįžti. Ir kaip galite grįžti į naują situaciją, kaip tai padaryti, ką galima pakeisti tuo, ką negalite grąžinti, ir ar tai tikrai prarado tokį svarbų gyvenimą?
4 etapas - depresija. Asmuo nieko nesprendžia, kad jis nesugadintų. Savigarba lašai smarkiai, produktyvumas darbe yra prarasta pasitikėjimas visais. Asmuo gali prisijungti prie alkoholio skausmo, kad nebūtų likti su savo skausmu. Paprastai po to, kai asmuo pasiekė savo sielvarto apačią, jis gali pumpuoti nuo jo ir gerti aukštyn. Čia jis gali sutikti, kas atsitiko ir sako sau: aš pasilikau vieni, bet aš noriu gyventi.
5 etapas yra nuolankumas (įvaikinimas). Asmuo dėka likimas, gyvenimas, partneris, kas buvo. Randa šios pozicijos privalumus ir tai, kas atsitiko, tai nesijaučia piktas, nesmerkia - tik tada pamoka.
Ir jei jūs nepadarėte visų 5 etapų, jie neužbaigė ankstesnių santykių, todėl labai tikimybė, kad jūsų kitas partneris bus su kitu asmeniu, bet iš tiesų, ir vėl paleisite Apskritai, praradęs laiką ir tikimės susitikti su "jo asmeniu". Taigi, kad tai neįvyks, suraskite tai, ką jis pasirodė jūsų gyvenime, ir dėkoju jam už šią pamoką. Ir tik šiuo atveju galite iš anksto gauti geresnį santykių lygį. Sėkmės!