Kiekviena mūsų mintis atsispindi realybėje, net jei ne visada pastebėsite. Kartais mintys gali būti tokios destruktyvios, kad jie tampa pavojingi ir reikalauja asmens darbo savo nustatymu. Dažniausiai problemos prasideda nuo lūkesčių ir realybės nesuvokimu bet kurioje gyvenimo srityje: šeima, darbas, pomėgiai, draugai. Kuo daugiau streso ir negatyvumo kaupiasi, blogesnės mintys lipti. Sukūrėme penkių neigiamų minčių, iš kurių reikia atsikratyti kuo greičiau, sąrašą.
Pasaulis nėra toks agresyvus. Kaip tu manai
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
"Sunku, aš nepavyks."
Kai tik ši mintis nusėda jūsų galvoje, galite manyti, kad bet kuris jūsų įmonės yra pasmerktos į nesėkmę. Programuojate save iš anksto. Bet kas yra atsisakymo taškas, niekada nesistengia daryti?
Vietoj to, duokite sau teigiamą diegimą, pavyzdžiui: "Užduotis reikalauja daug jėgos vykdymui, bet jei bandysite, aš tikrai dirbsiu." Atminkite, kad rezultatas pasiekiamas tik pagal veiksmą ir jokiu būdu.
"Šiandien buvo tik baisi diena. Blogiau nei kada nors "
Apibendrinimas yra toks pat svarbus kaip pasirengimas imtis veiksmų. Tarkime, kad tai neįvyko nieko baisaus visai dienai, tik vienas nedidelis sandoris nepavyko, nes tai pasirodys visą dieną, nors visa tai yra apie vieną mažą patirtį. Svarbu aiškiai padalinti teigiamą ir neigiamą gyvenimo situacijas: bet kokie teigiami atvejai bando prisiminti ir kitą kartą, kai jums reikia įkvėpimo, tiesiog prisiminkite, kaip gražus, su kuriuo susidūrėte su sudėtinga užduotimi vieną kartą praeityje, savo ruožtu, nuo neigiamų situacijų baigti ir bandyti išvengti ateityje. Negalima kištis į viską vienoje krūvoje.
Periodiškai suteikite laiko sau
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
"Aš taip kvailai ir negraži, kad niekas negali manęs mylėti ir apskritai, gerai elgtis su"
Daugelis žino save, net jei jie niekada neturi tokių dalykų pasakyti neleistiniems žmonėms. Moterys linkę įsitraukti į pasitikėjimą savimi, kai jie yra padengti bloga nuotaika. Svarbu prisiminti, kad byla yra tik nuotaika, bet jokiu būdu sau. Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra kilpa ant tokių minčių, jie niekada nepadeda nieko, išskyrus nusivylimą. Jūs pamatysite, jūs pabusti ryte, ir net nepamenu vakar nevilties. Jei situacija nėra išspręsta paprasta poilsio, būtinai dirbti su specialistu
"Gyvenimas yra nuolatinė kova. Tik nieko nėra
Iš dalies ji yra. Bet tik iš dalies. Įsivaizduokite, yra atvejų, kai nuostabus žmogus nukrenta jums tarsi iš dangaus. Arba jūsų svajonės darbas atrodo gana staiga. Žinoma, jūs neturėtumėte skaičiuoti ir tikėtis, jei reikia pasirengti už likimas ir sugauti akimirką, antroji galimybė gali būti ne.
bloga diena darbe nereiškia, kad gyvenimas nepavyko
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
"Bendra nauda yra svarbesnė už savo norą"
Tokie įrenginiai yra jautrūs pagrindinei šeimų motinui ar žmonoms, kurios garbina savo vyrus prieš sąmonės netekimą. Jie praleidžia visą jėgą išleisti arti būti gerai ir jaukus, visiškai pamirštant apie save ir jų poreikius. Tai yra pavojingas momentas, nes tai yra įmanoma prarasti save dėl aplaidumo.
Iš šiandienos paklausti savęs - ką norite? Tu esi tu. Nauja suknelė? Pirkti. Manikiūras ar gražus stilius? Negalima atidėti. Prisiminkite, kad esate moteris, kuri yra arti gražių ir laimingų. Ir už tai turite išmokti klausytis savęs.