Ką jums reikia valgyti, kad sąnariai nesugadintų, slėgis buvo normalus, o širdis yra sveika? Yra produktų, kurie padės jums jaustis jaunas ir sveikas bet kokiu amžiumi? Yra!
Sustailacles. Būtina valgyti šalta. Jame yra PRAG ir oksidolino rūgštis, kuri atkuria kaulų audinį. Valgykite 100 gramų chill per dieną - ir sąnariai nesugadins.
Žemas spaudimas. Jums reikia valgyti bandą. Jis vėluoja skystį organizme, todėl asmuo pakyla spaudimą. Valgykite silkės gabalėlį per dieną - paprastai turėsite spaudimą.
Aukštas kraujo spaudimas . Jums reikia valgyti salierų. Jame yra daug kalio, kuris turi diuretinį poveikį. Šiuo atveju skysčio kiekis organizme sumažėja ir slėgis sumažinamas. Pridėkite saliaurus į salotas arba paruošti jį su mėsa.
Raukšles. Jums reikia valgyti serbentus. Jame yra daug vitamino C. ir jis pagerina kolageno gamybą. Tai baltymas, kuris daro mūsų odą. Todėl vasarą valgykite daugiau serbentų šviežia forma.
Laivai. Būtina naudoti linų sėmenų aliejų. Jame yra polinesočiųjų riebalų rūgščių. Jie apsaugo laivų sienas nuo žalos ir užkirsti kelią aterosklerozei. Pabandykite dažniau užpildyti lino aliejaus salotų.
Pratimas. Jums reikia gerti citrinų tinktūrą. Jame yra medžiagų - schisadrinų, kurie sužadina nervų sistemą, tai yra, jie veikia kaip galia, bet tik naudinga. Įpilkite 10-15 lašų citrinų tinktūros kompote, vaisių kokteiliu. Ir jėga jums grįš.
Žarnynai. Jums reikia valgyti sėleną. Sėlenos - įrašų turėtojai pluošto turinyje. 40 g - 100% dienos norma. Ir pluoštas pagerina virškinimą. Todėl valgykite dieną bent jau pora sėlenų šaukštų.