"Hurray, vėl galite išeiti!" - Jūs manote, kada Maskvoje ir kituose miestuose pradėjo imtis savarankiško izoliacijos režimo. Ir nors virusas nebuvo niekur, ir jūs vis dar turite būti dėmesingi, dar nutraukti poreikį grįžti į biurą ir vėl asmeniškai vaikščioti nuo reikalų. Norėdamas pasirodyti troškimas į naujus tikslus, nerimą, jaudulį ir pačių kritiką. Dažnai prašome diegti mus sunaikinti: "Aš darau kažką, kas nėra pakankamai gera," "Aš nepadarau pakankamai bandymų," aš stengiuosi sunkiai. "Ir pan. Šiuo metu jums reikia sustabdyti ir paklausti savęs: ar aš sakau tą patį savo draugams, artimiems ar vaikams? Aš neabejotinai ne! Mes parodome užuojautą jiems, teikti paramą, ir jų psichologinė sveikata yra tikrai svarbus.
Karantinas tapo dideliu testu, tačiau po jo galima rasti motyvaciją
Nuotrauka: unsplash.com.
Mes esame jūsų blogiausia kritika: kiekvienas asmuo tam tikru momentu nukentėjo nuo aukos. Daugelis iš mūsų buvo skiepyti kaip kažką motyvacinio, be kurios sėkmė yra neįsivaizduojama ateityje. Tiesą sakant, gerumas, supratimas ir užuojauta pati leidžia jums geriau susidoroti su užduotimis. Bet kaip tai padaryti?
1. Nedirbkite apie klaidas . Šiuo klausimu mes visi esame naujokai. Įsivaizduokite save svetainėje, kuri studijuoja naują kalbą: jūs tikrai padarysite klaidų, pagrindinis dalykas nėra atsisakyti ir judėti į priekį.
2. Praktika, praktika ir vėl praktika. Įpročiai formuojami ne iš karto - kuo daugiau praktikuojate, tuo greičiau jūs su jumis susisieksite su jumis.
malonumas, supratimas ir užuojauta sau leidžia jums geriau susidoroti su užduotimis
Nuotrauka: unsplash.com.
3. Pradžioje jis bus nepatogus. Grįžkime prie analogijos su kalba. Iš pradžių bando kalbėti užsienio kalba, jūs esate mažai tikėtina, kad bus šimtas procentų pasitikintis kalbos teisingumu gramatikos požiūriu. Tačiau laikui bėgant pasitikėkite savo žodžiais - tai taip pat pasitiks savo jausmais ir bus nepatogūs sprendimuose.
4. nustatyti skaitymo kopijas. Jūsų užuojauta leksikonas nėra suformuotas tik dėka vidaus veiksnių - jis yra praturtintas lauke. Pažymėkite simpatizatoriaus elgesį, atsižvelgia į savo metodus ir žodžius. Taip pat paklausti savęs: jei tai atsitiko su savo geriausia draugei, ką pasakysiu jai? Žodžiai atsidurs, lieka tik klausytis sau.