Bet kuris tėvas siekia vaiko patirti komfortą, ypač dvasinį. Tačiau ne kiekvienas suaugusys gali tinkamai kreiptis į savo išvaizdą: tada mums atrodo, kad čia būtina traukti odą čia, tada drabužiai sėdi nuo to, kai noriu, ir plaukai yra taip, apskritai, ne tai turėtų. Tuo pačiu metu, kai tik vaikas išsiskyrė nuo nepasitenkinimo su savimi, tėvas pradeda: "Stop!", "Ką jūs išradote ten". Labai tikėtina, kad tokios didelės diskusijos padės vaikui pakeisti pačių ir jų kūno nuomonę, todėl išsiaiškinkime, kaip elgtis su savimi teisingai, kad nebūtų patirti diskomforto ir mokyti šį vaiką.
Paaugliai reaguoja į trūkumus
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Nedarykite kulto nuo valgio, sudaro teisingą požiūrį į maistą
Kai gausite vaiką dar vieną pakuotę lustų, jūs nesudarate pasibjaurėjimo už produktą, o, o, didėjančios palūkanos. Be to, jei jūs nuolat sakote vaikui, kad jis nustos įdėkite į duris po užkandžių, jis bus išsiaiškinamas tik tai, ko jums reikia siekti, ir tai nėra tai, ką mes pasiekiame, formuojant įpročius valgyti teisingai. Pagalvokite, kaip įbauginti riebalus bus reaguoti savo paauglys? Kaip ir visi vaikai per šį laikotarpį, jis nusprendžia sau problemą, bet išspręsti savo pasekmes turės jums.
Vietoj žodžių, eikite į verslą: pradėkite pirkti daugiau daržovių į stalą, gaminti gamtines sultis, gerti daugiau mineralinio vandens ir pašalinti sunkų maistą. Ir jei norite eiti per mėnesį greito maisto - kodėl gi ne?
Negalima aptarti (ir nesmulkinkite!) Savo ar kito asmens išvaizda vaikui
Prisiminkite, kai baigsite garsius garsiai su savo papildomais kilogramais. Neseniai žievelės? Ir jei vaikas jį išgirdo, nebūkite nustebinti, kodėl jis palaipsniui pradeda apsisukti kompleksus. Vietoj pokalbių apie tai, kiek jūs išmeskite po apsilankymo baseine, pasakykite man: "Aš tiesiog jaučiuosi puikiai po treniruotės! Dabar galiu paleisti bent visą dieną, o ne pavargti. " Pastebėjo skirtumą? Jūs nekalbate apie svorį ir paskatinkite sveikus įpročius.
Kartą per mėnesį galite palepinti save kenksmingu maistu
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Jūsų kūnas yra jūsų nepakeičiamas asistentas.
Ne visi suaugusieji žino, kaip tokia ar kita kūno sistema veikia ir vaikai ir neišsakomi. Jei tik "fasadas" paprastai aptariami jūsų šeimoje, tai yra, išorinė dalis, pabandykite paprašyti interneto internete, kuris ir kaip jis veikia mūsų kūne, todėl mokotės tam tikri raumenys ir organai Mūsų buvimas ir kad organizmas turi būti reikalingas tam tikriems veiksmams, o ne tik dekoravimui.
Sustabdyti nuolat svėrimą
Patikrinkite kiekvieną rytą, kiek gramų žirgais per naktį? Nereikia. Visa tai mato jūsų vaiką ir užima pagrindą. Su šiuo požiūriu, viskas, kas bus nerimaujama, yra svoris, bet mes visi esame skirtingi ir kiekvienai konstitucijai normaliai svorio, kuris, žinoma, mes neaišku vaikui.
Įsivaizduokite, kad jūsų paauglių dukra aptaria su draugu, kuris yra savo gamtos miniaturn, idealūs svorio parametrai. Ir jų skaičiai niekada nebebus užkariauti, nes jų figūros ir kūno sudėtimi skiriasi su minimaliu svorio skirtumu, tačiau paaugliui jis jau yra nelaimė, todėl vietoj pastovaus svėrimo, apšviesti savo vaikus.
Leiskite naudingam įpročiams vadovauti jūsų šeimoje
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Vaikai neprasidės sveiko gyvenimo būdo, kol darysite
Vaikas yra pavyzdys su jumis, ir jei nieko nedarysite, kad rodyklė ant svarstyklių važiuoja priešinga kryptimi, ką norite iš vaiko šiuo atveju? Tai tarsi amžina trijų tėvų, vaikų ir kompiuterio kova, kur mama, panardinta į forumo skaitymą, pasakoja sūnui ar dukrai ir kenkia pastoviam posėdiui internete. Atėjo laikas pakeisti save, jei norite teigiamų pokyčių vaiko gyvenime. Leiskite savo šeimai įprotis būti pasidalijimas baseine ar bėgti ryte savaitgalį. Jūs galite tiesiog vaikščioti per parką prieš miegą - puikus fizinis ir emocinis iškrovimas po sunkios dienos. Svarbiausia yra tai, kad noras už sveiką gyvenimo būdą nepraeina per stiprybę, jūs ir jūsų vaikas turėtų mėgautis procesu.