Kokie vaisiai yra naudingi kepenims? Avokadas. Avokadų ir kokoso kiekis yra nesočiųjų riebalų rūgščių. Jie daro plytelį daugiau skysčių, nes supaprastintas kepenų darbas. Tačiau šių rūgščių avokadui daugiau nei kokoso.
Kokie vaisiai yra naudingi odai? Kiwi. Kiwi ir persikai yra vitamino C. Būtent vitaminas C padeda kolageno gamybai - baltymui, kuris daro odą elastinga. Persikų yra 10 mg - 11,1% dienos normos. Ir Kiwi yra 180 mg - 200% dienos normos.
Kokie vaisiai yra naudingi širdžiai? Obuoliai. Obuoliai ir persimonuose yra pektinų. Jie jungiasi cholesterolio ir pašalina jį nuo kūno. Taip apsaugoti nuo aterosklerozės ir širdies ligų. Bet pektinų obuoliai daugiau nei persimone.
Kokie vaisiai yra naudingi inkstams? Avokadas.
Ir bananai, o avokadas turi kalio. Jis turi diuretinį poveikį ir apsaugo nuo akmenų inkstuose. Tačiau avokadui yra 450 mg 100 g - 45% dienos normos. Ir 400 mg bananuose 100 g - 40% dienos normos.
Kokie vaisiai yra naudingi regėjimui? Abrikosai. Abrikosų ir arbūzų yra vitamino A. vitamino ir apsaugo nuo naktinio aklumo kūrimo, išlaiko regėjimą, ypač "Twilight" ir naktį. Tačiau abrikosai yra 267 μg vitamino ir - 29,7% dienos normos. Ir arbūzas - 17 μg, 1,9% dienos normos.
Kokie vaisiai pagerina imunitetą? Vynuogės buvo seleno. Jis pagerina glutacijos gamybą. Šis antioksidantas stiprina imunitetą.
Kokie vaisiai padeda susidoroti su kosuliu? Vynuogės. Vynuogių sudėtyje yra medžiagų, turinčių atsikosėjimą.