Joga yra neįtikėtinai naudinga išlaikant gerą gerovę, bet ar žinote, kaip naudinga yra kai kurie azijiečiai, jei jūsų sekso gyvenimas yra "Meli"? Mes taip pat buvo maloniai nustebinti, todėl mes skubame pasidalinti įdomi informacija apie tai su jumis. Laikykite žymes.
Kobra
Vienas iš svarbiausių pozų padėti palaikyti seksualinę sveikatą tone. Tai lengviau, nei manote: uždėkite ant skrandžio, traukite kojas taip, kad pirštai paliestų vienas kitą. Rankų nustatymas ant krūtinės šonų, lėtai pakelkite kūno viršų, pasviręs ant rankų. Žiūrėkite klubus ir kojeles, kurios bus įtemptos prie grindų. Atgal turėtų būti ištiesinta. Taip pat žiūrėkite savo kvėpavimą: vėluokite jį 3 sekundes, kol aš atlieku Asaną. Po nuolatinio pratimo savaitės pastebėsite stiprybės bangą sekso metu su savo partneriu, jei prieš tai neturėjote noro.
Pollfly.
Kitas reikalingas lyties "vilkikas" atveju. Sėdėkite ant grindų, paspauskite kojų vieni kitiems ir paskleiskite kelius į šonus. Rankos už pirštų, padarykite tą patį judėjimą su keliais kaip drugelio sparnai. Neskubėkite, neturėtumėte patirti nemalonių pojūčių. Net ir keletas kartojimų per savaitę garantuoja geriausią kraujo cirkuliaciją lytinių organų srityje, raumenys tampa elastinga ir apie jojimo jėgas ir neturėtų kalbėti - vis dar sveikas protas ir seksualinis interesas gali būti tik sveikam kūnui.
Jūs galite padaryti jogą su antra pusė
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Spagat khanumanasana.
Sulenkite kojas savo keliuose ir lėtai atsisėsti. Mes taip pat lėtai traukiame dešinę koją į priekį, kairiajame traukite atgal. Jei niekada nebandėte įsisavinti virvės, būkite atsargūs, kad nesiektumėte ruožo. Pabandykite pasilikti maksimalioje ištempta kelia tokį, kiek galite. Tuo pačiu metu laikykite rankas, sulankstytus maldos gestu. Svarbiausia neskuba. Kaip ir ankstesniame atveju, kraujas pradeda aktyviau cirkuliuoti, libido padidėja, taip pat veikla.
Lotos.
Klasikinė kalimas, pažįstamas visiems. Sėdėkite ant grindų, kulno kairė kojos yra ant vidinės šlaunies dešinės kojos. Mes pakartojame tą patį triuką su priešingu kulnu. Ištiesinkite nugarą, tęskite galvą. Vėlavimas tokiu laikysena kelias minutes. Ačiū Asan, vidiniai raumenys nugaros yra sustiprinami, mažos dubens organai ateina į toną, jūs negalite nerimauti dėl kraujo įstrigo.