SHAME - Kaip ... mažai šiame garso! Atrodo, kad šis jausmas ilgą laiką nebuvo apie mus, suaugusieji, kurie yra įsitikinę, kas nežino apie save, jei ne visi, labai daug. Atrodo, kad jis liko kažkur tolimoje vaikystėje kaip mitinės patirties natūra, kuri neatsižvelgia į mūsų tikrovę. Ar vis dar skolingas?
Kai kurie iš mūsų negirdėjo frazių: "Na, kaip nesate gėda"?, Pasakyta, apskritai, pasak nė vieno tėvų ar močiutės, pedagogų ir mokytojų! Kartu su šiais žodžiais nerimą atėjo pas mus, neaiškiai ar akivaizdžiai, baimė ir šviesos panikos. Jie buvo susiję su elementariu painiavomis: gėda - ar tai yra? Ką turėčiau daryti dabar jaustis kaip išspręsti tai, ką aš padariau? Ši painiava pasirodė, nes gėdos jausmas yra nepažįstamas vaikui, jis nėra gimęs su juo, neturi organinių, jei ji gali būti išreikšta, kilmės. Įsivaizduokite: jūs tiesiog gyvenate, atlikite kažką, ko norite, ir staiga jūs pakabinsite ką nors prasmingą, didelį ir baisų ir su pykčiu, nusivylimu ir atkaklumu. Bauginantis vaizdas, tiesa? Bet jei visa tai yra susijusi su gėda yra tokia nemalonesnė (žr.
Iš pradžių gėda tarnavo kaip geras tikslas: apriboti mūsų mažo gulėtų gūsius, šviesti asmenybę JAV
Nuotrauka: unsplash.com.
Be liudytojų
SHAME - pripažino jausmą. Negalima pasakyti, kad labai daug mokslininkų dalyvavo su gėda, labai daug mokslininkų, nuo Aristotelio į Darvinas, Freudą ir Fromma. Visose teorijų ir hipotezės įvairovėje yra vienas, kad jau persikėlė į išlydžio aksiomą: šiandien mes tiksliai žinome, kas gėda yra įvestas jausmas, kad mes patiriame tik su liudytojais. Kartu su manimi galime jaustis kaltu, nerimu ar liūdesiu, bet jis bus gėda tik visuomenėje. Be to, tai yra visuomenė - pirmiausia mama ir tėtis, tada, kai jie auga, ir kiti suaugusieji yra prijungti - "pakimba" gėda.
Paprastai šis jausmas yra sudarytas vaikams penkerius metus, ir, kaip jau parašėme, pirmiausia, jis yra susijęs su kūnu ir jo apraiškomis. Beje, daug įspėjama, kad gėda, priešingai nei kaltės, jaučiamas tik kūno lygmeniu - tai yra daug daugiau fizinės patirties nei kiti jausmai. Kraujas įstrigo į mūsų skruostus, ji užmuša šventyklose - ir čia mes esame jau raudonos iki plaukų šaknų, pasiruošę nukristi per žemę. Intensyvi, skausminga, turtinga patirtis pirmą kartą patiria ikimokyklinio ugdymo laikotarpį. Vaikai pradeda realizuoti savo lytį, jau žino apie mergaičių ir berniukų skirtumus, pažiūrėkite, kaip tėvai paslėpti nuogumą, išlaikydami vonios kambaryje. Jie skaito šį elgesį, suvokdami, kad dėl kokių nors priežasčių svarbu paslėpti savo kūno dalis, o ne įdėti juos į kiekvieno peržiūrą. Tai yra labai svarbus laikotarpis, kai mamos ir tėvai dažnai "pertrauka" vaikų psichiką, tabby savo natūralų interesą intymioje srityje. Rezultatai gali būti liūdni: tie, kurie buvo aktyviai suformuoti kaip vaikas, mokantis patys, dažnai turi skirtingų problemų seksualinėje srityje, nuo nesugebėjimo mėgautis rimtų seksualinių sutrikimų ir nukrypimų. Aš turėjau draugą, kuris nuoširdžiai tikėjo, kad intymūs artima yra aktas purvinas ir blogas, o susituokusi pareiga tiksliai suvokiama kaip skola, tam tikra paslauga. Be to: jis negalėjo perduoti medicininių patikrinimų, spindi į ausis, kai kas nors išdrįso paleisti anekdotus "žemiau diržo". Būtina pasakyti, kad jo santykiai su savo moterimis buvo labai liūdna ir baigėsi nuspėjama. Kai pažįstamas pagaliau nusprendė kreiptis į specialistus, paaiškėjo įdomių detalių: paaiškėja, kad bet kokie klausimai "apie tai", mama ir močiutė buvo uždrausta šeimoje, jie sekė moralės grynumui ir griežtai nubausti berniuką ir griežtai nubausti berniuką Jei jis pažeidė šeimos taisykles.
Taigi, kaip būti? Ar tai tikrai mažas negailestingas žmogus (ir prieš tam tikrą amžių visi vaikai yra tokie ir nėra ribų ir draudimų? Jūs galite ir reikia, bet jis yra švelniai, kruopščiai ir be pasmerkimo. Iki penkerių metų, jūsų SIBLLAS jau turi turėti tam tikrą teritoriją, saugią erdvę sau - ir jums reikia paaiškinti, kad nėra jokio gėdos vieni su jumis, nei baimė, bet pasirodė visuomenėje, nepadaryk jokių veiksmų, Kadangi jie yra netinkami.
Dengimo mechanizmas
Taigi ...
1. Vynai. Ji dažnai eina ranka su gėda, ir mes negalime atskirti vienos iš kitų. Tačiau tai svarbu. Ženklo ženklas - ji nepalieka tavęs vieni su juo, o gėda yra viešas jausmas.
2. Baimė. Kitas artimas giminaitis yra gėda. Mes bijome gėdingai, mes bijome, kad mes bus sugauti kažką gėdingo, mes bijo patirti suvaržymus ir sumišimą. Visa tai susiję su atmetimo ir baimės, kad mes, pavyzdžiui, esame, atmesti.
3. Pasitenkinimas. Stebėtina, kad kai kurie turi gilaus malonumo jausmą, kai jie patiria gėdą. Psichologai tai vadina nukrypimu, o žmonės, norintys gėda, yra asmenys su deviantiniu elgesiu.
Bet jei viskas buvo tokia paprasta! Ar pastebėjote, kad skirtingi žmonės gėda skirtingiems dalykams? Viskas, nes mūsų skirtingi tėvai transliuoja mus savo nuomonę. Taigi, mano vaikystėje aš buvau visiškai neprilygstamas mano kūnas, bet garsiai juokėsi, ir apskritai nebuvo būtina išreikšti džiaugsmo ir atvirai mūsų šeimoje nebuvo priimtas. "Ar nesate gėda juoktis tiek daug?" - Aš mane intensyviau. Iš pradžių nebuvo labai aišku, ką seniūnai pasiekiami, bet palaipsniui pradėjau suprasti, kad ji pasirodo "juoktis" visuomenėje yra nepriimtina ir tai yra draudžiama, kad tai yra tiesiog brangi, ir tas, kuris elgiasi kaip arklys ", apima save ir jo gimtąjį amžinąjį gėdą. Bet mano draugė gėda būti piktas ir piktas - jos močiutė nuolat suformavo mergaitę, kad jie pripučia kempinę, kelia kojas ir šaukia. Saberai mergina pažodžiui sunaikino moraliai dėl neigiamų emocijų (kurios patiria kiekvieną iš mūsų!). Kaip rezultatas, suaugus, ji negali kovoti negrąžinimo nei arti, nei svetimas, deginant su gėda, kai teisiojo pykčio pakyla. Neseniai jos kolega priskyrė savo apdovanojimą - aš norėčiau purkšti visą neigiamą draugės vietą (ir kas ne?). Tačiau ji buvo tik ašaromis, o tada kelis mėnesius (!) Tai buvo gaila kelis mėnesius, nes viduje ji buvo verdančio pykčio.
Iš pradžių gėda tarnavo kaip geras tikslas: apriboti mūsų mažo gulėtų gūsius, šviesti asmenį JAV. Taigi, tyrimai sako, kad vaikas su atresofuotu trūkumu yra intensyvesnis vystymosi. Natūralus atsakovas JAV yra raktas į tai, kad mes stengsimės sekti moralinius standartus ir įrenginius. Raktinis žodis yra "natūralus", bet, deja, tai, kas yra draudžiama (ne todėl, kad dauguma yra pavojinga arba tikrai nepriimtina) gali būti savavališkai ilgas ir keistas. Šie quirks, tada mes vykdome sąmoningą amžių, kenčia nuo keistų tabu, kuriai reikėjo mūsų tėvų kontroliuoti mus mūsų nuolatines apraiškas. Na, tiesa yra tai, kaip immoraliai "juokiasi" ar piktas? Vaikų emocijų pasireiškimas tiesiog negali būti vertinamas nuo moralės požiūriu. Mes negalime mėgsta šias apraiškas - šiuo atveju užduotis yra mokyti jaunesnę kartą išreikšti save "ekologišką", tai yra priimtinas ir saugus būdas. Kai kūdikis sumuša motiną, galite kreiptis į gėdą ir sąžinę, taip pat pasiūlyti jam, o ne kovoti su kriaukle su mano kojomis arba sumušė pagalvę, sukrėtė. Bet nuolat "klijuoti" vaiką pykčiui, viena iš pagrindinių emocijų, kurias tiesiog reikia išmokti gyventi, ne.
Labiausiai paplitęs taškas, kuriam šiuolaikinės moterys purtyti, vis dar išlieka savo statusu
Nuotrauka: unsplash.com.
Norime idealiai
Be tėvų, kurie prisideda prie mūsų nenatūralaus, hipertrofidingumo susidarymo, mes taikome visuomenės foninę įtaką, kurioje veikia tam tikros normos. Stipriausi stendai: tas, kuris pats žino, yra ištikimas savo įpročiams ir stovėjo, sugebėjo išsiaiškinti, kas atneša džiaugsmą, išmoko pasakyti "ne" be sąžinės šakos. Likusi - ir jie yra JAV, deja, absoliuti dauguma - laukia lenktynių už socialinį patvirtinimą. Ką jūs nedarysite, kad išvengtumėte gėdos jausmo, nes tai tikrai suteikia fizinį ir psichinį diskomfortą.
Dažniausias taškas, dėl kurio šiuolaikinės moterų kratymas vis dar yra jų statusas. Išsiskyręs, be vaikų, be partnerio? Matyt, kažkas yra su jumis negerai. Dėl sau, jis gėda gyventi, mėgautis savo pasirinkimu ir vienatvė - kas nesąmonė? Ir net jei nuspręsite "problemą", išeisite susituokusi ir gimdote pora vaikų, nesate apsaugoti nuo visų matomų visuomenės akių. Dabar gėda būti ne ideali žmona ir motina. "Ar maitinote kūdikį su makaronu?" - nustebino antakių tiesinimas, aš manęs paklausiau neseniai vieno draugo. Tada sekė istorija apie tai, kas turėtų būti tikras tėvystės turėtų būti (ir ką aš nesu realus?) Ir kokios žalos mano sūnui aš nano, siūlydamas jam vakarienės makaronus. Šiame šaukime aš iš karto girdėjau nusivylęs Mamino "Kaip nesigėdote!". Ir aš iš karto gėda, nors, nors, nors, nors, aš greitai paėmiau save mano rankose, aš prisiminiau, kad esu suaugęs, galiu išsiaiškinti, kai turite gėdą.
Vyrai turi savo skausmą. Mes jau parašėme apie tai, kaip berniukai nuo vaikystės yra paskirta idėjos, kad ašaros žmogui - tikras gėda. Be to, kad ponai draudžiami verkti, jie negali būti slogūs ir uždirbti mažiau moterų. Ir jei jūsų partneris nebuvo pasirengęs arti (nesvarbu, kokios priežasties - tai buvo pavargęs, handrite lee serga) - viskas, jūs tikriausiai galite pasakyti, kad artimiausiu metu jis tiesiog valgo save gyvai, nuolat tai patiria momentas.
Švietimas, interesai, horizontai - daug daugiau be snobing pareiškimų: jei neskaitote Platono ir Hegel, jūs negalite būti laikomas tikru asmeniu? Aš pasirinkau darbo profesiją, nusprendžiau ne persekioti kaip aukštojo mokslo - tai reiškia kvailą ir trumparegišką asmenį be ambicijų. Aš pasirinkau karjerą pakelti vaikus - tai tiesiog nėra pajėgi nieko, todėl jis bėgo į motinystę. Labai patinka pridėti ir išvaizdai. Šiuolaikiniame slengyje, terminas shyming net pasirodė (nuo anglų kalbos žodis gėda - pažodžiui "gėda"). Per storas, pernelyg ryškus arba, priešingai, nepastebimas, dėvėti trumpus sijonus, ne dėvite sijonus apskritai, mes nudažyti rožinė, ne eiti į kirpyklą ... Asmuo, kuris siekia visuomenės reikalavimus Pažvelkite į šį labai visuomenę jums reikia, gali atnešti save su nervų išsekimo.
Šiltojimas paneigia mus ir mūsų apraiškas, daro mus nepageidaujamą, nesiekdami aukšto lentos, kurią sukūrė visuomenė. Ilgą laiką bandžiau atrodyti kaip kiti mane matė. Mama tikrai norėjo man vežti sukneles ir buvo moteriškas. Vienas iš mylimųjų pamatė pavyzdinę namų šeimininkę, kita norėjo, kad aš būsiu politiškai aktyvus. Kiekvieną kartą, kai aš nepateisiau kažkieno lūkesčių, buvau suformuotas - neskaitant kažkokio darbo, nes nežinojant, kaip virti vakarienę iš trijų patiekalų, kas bandė po berniuku ... tuo metu turėjau pajėgų psichiškai siųsti visus Tie, kurie bando mane padaryti kažką savo supratimu, ilgoje ir įspūdingoje kelionėje.
Dažniausiai mes patiriame neigiamas emocijas, mes manome, kad netinkamas, mūsų išvaizda, ne todėl, kad jie daro kažką nepriimtino, bet dėl to, kad jie neatitinka kažko lūkesčių. Svarbu suvokti, kas vyksta ir atskirti grūdus nuo iššūkio. Be savarankiško ir kartais specialistų pagalba, nedarykite. Geros naujienos yra tai, kad jūsų darbo su savimi rezultatas bus laisvės ir galios jausmas. Atstatydami klaidingą gėdą, bus atidaryta begalinis galimybių ir eksperimentų pasaulis.
Nebandykite būti patogūs visiems
Nuotrauka: unsplash.com.
Gėda apie jus ...
... padaryti šiek tiek. Visuomenė diktuoja mums: tuo daugiau pinigų, tuo daugiau esate. Pabuskite, tai ne taip! Materialinė gerovė yra tik įrankis ir gėda, kad jūsų darbo užmokestis yra mažesnis nei draugų - įvedamas elgesys. Pabandykite apgulstyti aplinką, kuri bandys gėdinti jus, paprastą klausimą: "Kodėl turėčiau gėdytis?"
... Nenaudokite numesti svorio. Mes nekalbame apie atvejus, kai asmuo kenčia nutukimą - tada jo fizinė būklė tiesiogiai veikia sveikatą. Bet jei kalbame apie "papildomų" kilogramų porą, galite saugiai kreiptis į patarėjus, kad padarytumėte save, bet ne jus.
... pirmenybę teikia tam tikroms lyties tipams. Jei jūsų draugai ir artimieji bando atnešti į savo intymią gyvenimą, priminti jiems, kad nė vienas jūsų lovoje nėra jūsų lovoje. Žinoma, mes kalbame tik apie tai, kas yra leidžiama pagal įstatymą!
... neskaitykite / neskaitykite / apsilankykite savarankiško vystymosi kursuose. Norite tai padaryti? Padarykite save, bet ne patarti kitiems!
Grąžinkite save
Kitaip tinka kaip skausmingas klaidingo gėdos jausmas. Nepaisant mūsų skirtumo, pasaulyje šiuo metu yra bendrų idėjų apie gerą ir blogą, apie teisingumą, gailestingumą ir padorumą. Jei aiškiai išeisite iš šių kadrų ir kerta liniją, gėdos jausmas yra natūralus ir būtinas. Kitais atvejais dažniausiai pasitaiko klaidinga patirtimi.
Jei formuojate arti, švelniai reaguokite, bet užtikrintai. Paklauskite ko nors, kas bando skaityti jus ar padaryti nepatogus, kodėl tai turėtų atsitikti? Atskirkite save nuo mylimojo, praleiskite vadinamąjį atskyrimą: "Klausykitės, mama (tėtis, brolis, mylimas vienas), aš esu man, ir aš nepadarau jokio nusikaltimo, aš nedarau nieko amoralios ar nusikalstamos, aš Negalima suvilioti niekam to daryti. Aš suprantu, kad jums tai nepatinka, bet aš galiu nieko nedaryti. "
Jei "gėda!" Jūs šaukiate kitų žmonių žmonėmis, nesupainiokite demonstruoti agresiją ir standumą (nepamirškite, kad agresija ne visada yra šiurkštumas). Tegul drąsa ir jėga suteikia jums supratimą, kad šie įkvėpimai pateks į savo teritoriją ir bando jus nutraukti. Nebandykite būti patogūs visiems!