Atliktas Pitsburgo universitete atliktas tyrimas atskleidė ryšį tarp laiko, praleistų siejant socialinių tinklų juostoje ir neigiamą reakciją į kūno vaizdus. Tie, kurie praleido daugiau laiko socialiniuose tinkluose, 2,2 karto dažniau apie problemas su mitybos ir fizinės formos iš žmonių parodė jiems nei jų bendraamžiai, kurie praleido mažiau laiko socialiniuose tinkluose. Tai įrodo, kad "įsisavina" mus iš aplinkos tiesiogiai veikia mūsų mąstymo ir požiūrio į save. Mes paaiškiname, kodėl tai gali būti pavojinga.
Socialiniai tinklai veikia mus
Foto: Pixabay.com.
Fizinė veikla
Jei artimi draugai reguliariai palaiko treniruotę, ir jums patinka praleisti laiką namuose televizoriuje, nėra nieko baisaus. Tačiau vidinio nerimo jausmas vis dar plačiai paplitęs proto - mergaitės pirkti prenumeratą, jie užsiima jėga, negavęs jokio malonumo nuo mokymo. Prietaisai yra kompensuojami "Instagram" nuotraukomis, kurios patiekia neverbaliniu signalu abonentams: "Garbė mane!" Vienintelis asmuo, turintis teisę įvertinti savo išvaizdą ir kritikuoti tai - tu save. Nesvarbu, ar esate visiškai plonas ar antsvoris, jūs taip pat kritikuojate save, jei nesate išmokti priimti ir mylėti savo kūną.
Keliauti per jėgą
Atrodo, kad tai neįmanoma? Kaip parodė, kad "po atostogų reikia antros atostogos"? Daugelis žmonių mano, kad kelionės metu būtina aplankyti didžiausią lankytinų vietų, išsinuomoti automobilį ir patikrinti kaimyninius miestus, pabandykite visus nacionalinių virtuvės patiekalus ... Stop! Ramus, kaip jums patinka. "Tempel" paplūdimyje arba pakilkite aukštus kalnus, į žodį, atlikite tai, ką tikrai norite. Tai padeda vienai kelionei, kai neturėtumėte derėtis dėl planų per dieną, ten eiti, kur jūs nenorite būti, ir būti pastovios įtampos prisitaikyti prie poreikio.
Puikūs santykiai
Jei jums atrodo, kad visos 2 metų poros nesustabdo puokštės saldainio, tada taip, jūs tikrai atrodote. Santykiuose, kur žmonės yra vieni su kitais, neįmanoma išvengti nesusipratimų ir konfliktų. Nebandykite vaizduoti laimės socialiniuose tinkluose ir pokalbiuose su draugėmis, jei iš tikrųjų verkate kiekvieną naktį pagalvėje. Pasitikėkite savo artimaisiais, pasikalbėkite su jais sielomis ir palikite tuos, kurie jums nepatinka. Atsiskyrimas ir skyrybų nėra jūsų asmeninio gyvenimo sakinys. Tačiau nuolatinis stresas tikrai gali tapti sakiniu: sveikata yra sunkiau atkurti tai, kas atrodo. Būkite nuoširdūs su jumis ir partneriu, patirkite daugiau vertingų akimirkų ir nepažvelk į kitus.
Meilė, ne apsimesti mylėti
Foto: Pixabay.com.
Įsivaizduojamas turtas
Socialiniai tinklai tikrai leidžia žmonėms galvoti, kad kiekvienas turi geresnį verslą. Tik verta suprasti, kad siekdami išorinio blizgesio prarandate daug daugiau. Tikrai būtina siekti geresnių, tiesiog nemanau, kad užsienio automobilis ar firminis maišelis, pagamintas ant paskolos, jums bus turtingas. Asmens statusą yra lengvai skaitomas mažomis detalėmis, todėl vienintelis, kurį galite apgauti, save. Plėtoti palaipsniui, suteikti daugiau laiko švietimo ir nepamirškite apie praktiką, tada netrukus norimas automobilis bus jūsų namuose, tiesiog mokėsite už tai.