Ruduo, oras yra susijaudinęs, nuotaika yra tokia pati. Esame dažnai esame peršalimai ir handra, ir visi dėl imuniteto susilpnėjimo. Papasakokite, kaip pagerinti sveikatos būklę ir grąžinti nuoširdžią pusiausvyrą.
Salotos polivitaminas
Norėdami paruošti šį patiekalą, mums reikės daug daržovių ir netgi vaisių, tačiau jo poveikis yra panašus į vitaminų kompleksą nuo vaistinės per mėnesį.
Ingridientai:
Runkeliai - 1 vnt.
Kopūstai belokokiškai - qoochan
Obuoliai - 2 vnt.
Svogūnai - 1 galva
Morkų - 1 vnt.
Smetana - 100 gr.
Paimkite neapdorotus runkelius, švarus ir soda ant seklių tarka, morkos ir obuolių - ant didelio. Kopūstai šviečia smulkių šiaudų ir daryti tą patį su lanku. Sumaišykite visus komponentus ir užpildykite grietinę.
Pleistro kopūstai
pixabay.com.
Kopūstų salotos
Raudona kopūstai - augaliniai gausūs vitaminai. Dabar jis atėjo į savo sezoną, todėl jis nėra brangus, bet parduodamas bet kurioje daržovių parduotuvėje.
Ingridientai:
Raudona kopūstai - Quochan ginčas
Žalieji svogūnai - 50 gr.
Dill, petražolės, Kinza - 30 gramų.
Walnut valomi - 100 gr.
Juodieji serbentai - į skonį, galite naudoti užšaldytus.
Kavos malūnėlyje, sumalkite graikinius riešutus. Slim kopūstai, supjaustykite žalumyną, pridėkite uogų ir duokite savo patiekalą pusę valandos. Nenaudokite aliejaus ar druskos. Riešutai suteiks naftos ir mirksi salotos, o žalumynai pakeis druską.
Raudona kopūstai - Vitaminų puslapis
pixabay.com.
Salotos "kaip valgomajame"
Ši salotos turi didžiulį vitaminų kiekį ir kopūstus su morkomis galima įsigyti parduotuvėse ištisus metus. Jis yra tinkamas kaip pakuotė bet kuriam patiekalui, ir todėl yra toks populiarus.
Ingridientai:
Baltos kopūstos - 450 gr.
Morkų - 1 vnt.
Druska - 6 gramai. (maždaug arbatinis šaukštelis)
3% - 4 šaukštai (tinkami, pavyzdžiui, ryžių actas)
Cukrus - 1 šaukštas
Augalinis aliejus (alyvuogių) - 70 gr.
Pataisykite smulkiai kopūstus, įdėkite jį į emaliuotą keptuvę, įpilkite druskos ir acto ir įdėti į stiprią ugnį. 2-3 minutes, nuolat maišant, būtina jį sušilti. Satail morkos ant įprastinio šiurkščiavilnių tarka ir siunčia į aušinamus kopūstus. Įpilkite cukraus, sviesto, gerai sumaišykite viską ir atsiųskite į šaldytuvą porą valandų, kad salotos užpildytų.
Kopūstai su morkomis: lengva ir naudinga
pixabay.com.
Gero apetito!