Kefir
Kaip pagaminti: populiariausias fermentuotas pieno gėrimas yra pagamintas iš šviežio pieno, naudojant specialų kefyro grybų.
Naudojimas: visi žino, kad kefyras pagerina žarnyno mikroflorą. Ir jis taip pat sumažina cholesterolio kiekį ir apsaugo nuo vėžio!
Kontraindikacijos: kefyras provokuoja pienligį !!! Jame yra mielių kultūrų, kurios prisideda tik prie šios ligos.
Ryazhka.
Kaip pagaminti: pieno pienas. Jis yra sugadintas, ir paaiškėja eilutę.
Naudojimas: Ryazhenka - įrašų turėtojas tarp fermentacijos produktų kalcio ir fosforo kiekiu. Viename stiklinėje Ryazhenki yra ketvirtadalis kasdienio kūno poreikio kalcio ir 20% dienos normos fosforo. Taigi, Ryazhenka yra labai naudinga vaikams ir moterims menopauzės metu.
"Snow"
Kaip tai yra: "Snowball" yra tas pats kefyras, tik su cukrumi ar sirupais.
Kontraindikacijos: "sniegas" yra kontraindikuotinas diabetui ir nutukimui, nes jame yra cukraus, kuris taip pat padidina pienligės kūrimo riziką!
Tang.
Kaip pagaminti: šis fermentuotas pieno gėrimas yra pagamintas iš karvės arba ožkų pieno. Jis pridedamas prie Zavskajos ir sūdyto vandens.
Naudojimas: Tan yra geriau nei kiti fermentuoti pieno produktai padeda kovoti su pagiria. Ir tai taip pat yra mažai kalorijų - tik 22-27 kcal už 100 ml. Ir tai reiškia, kad įdegis yra naudingas gerti tuos, kurie sėdi ant dietos.
Kontraindikacijos: Tan nereikia gerti aukšto slėgio žmonių. Kadangi jame yra daug druskos.
Bifox.
Kaip daroma: Tiesą sakant, tai yra tas pats kefyras, tik su specialiomis bifidobakteriums.
Naudojimas: Bifox yra gėrimas grožio. Jis pagerina žarnyno mikroflorą, kuris pagerina odos būklę.