Pradėkime nuo situacijos, kai jis paliko.
vienas. Sužinokite nieko laukti . Tikslas "sužinoti meilėje" - nereiškia, kad moters laukia šansai, kad būtų galima atsakyti į skambučius ir pranešimus. Stenkitės ne lankyti namą, jei jis ateis aplankyti vaiką, o jo "dosnumo priepuoliuose" atvejų nereikės pinigų iš savo rankų savo rankose, geriau, kad jis išvarė juos į banko kortelę. Tuo atveju, jei jis neplanuoja padėti, aš rekomenduoju įjungti minties vektorių iš tos temos "Kaip jis galėjo tai padaryti" ant tema ", kaip aš ir toliau gyventi."
Pabandykite įsivaizduoti, kad matote viską, kas atsitinka nuo šono, ir iš karto tampa lengviau. Aš rekomenduoju siųsti vaiką į motiną ar gerą savaitės draugą dviem ar trims, surinkti visus vyro dalykus ir suteikti jam, kad niekas nepriimtų praeities gyvenimo. Nesiima - slėpkite taksi ir išsiųskite visas savo motinas. Ji tikrai imsis.
2. Mums reikia verkti ir naudinga. Ašaros kaip vanduo, pašalinti tai, kas nebėra reikalinga, matuojant žmogaus gyvenimo etapus. Nepriklausomai nuo jūsų geležies bus išleistas, nelaikykite emocijų ir verkia.
3. Pažadėkite save, kad išnyks, bet su laiku . Nuo akies, vienas, nuo širdies, tai yra retas, kuris jį gauna. Tokiais laikais mergina yra labai naudinga su tvirtu. Iškirpkite daugiau laiko su juo, eikite į įvykius ir smagiai praleiskite kiekvieną įmanomą kelią, kol gausite nuobodu, ar suprasite, kad mintys nebėra užimtos 100%. Ir jei jūs vėl galvojate apie jį ir vėl pasakykite man, kaip "dėvėti vėjas" herojė: "Aš rytoj galvoju apie tai." Kitą dieną pasakykite sau.
Gebėjimas dalis - Mokslas ir menas, tas pats kaip sedukso menas, malonumas ir užkariavimas. Negalima apgauti sau. Pakartokite save dažniau: "Jis paliko", kol jis žino apie tai.
Aš atėjau neapykantos - neužpilkite ant jo. Nebijokite pasmerkimo ir prakeikimo daugiau nei vieną dieną. Pastangos vairuoti blogas mintis nuo pačių (piktnaudžiavimas, įžeidimas, pavydas, godumas, jausmingas geismas).
keturi. Įkelkite save su rūpesčiais. Jūs turite būti nuolat kažkas užimtas, kad tikrai perjunkite. Bet koks darbas yra tinkamas: baldų pertvarkymas, plovimas, bendras valymas namuose. Beat senus patiekalus, nugalėkite tarną, atlikite sportą - antgalio kūną, kad išlaisvintumėte sielą.
penki. Mesti visas jėgas karjerai . Sėkmė leidžia visiems patraukliems. Vyrai mėgsta sėkmingus, pasitikinčius savarankiškas moteris, pajusti savo vidinį nepriklausomybę ir ruožas į juos - todėl tai yra mūsų tikslas!
6. Atsisakyti saldaus, pjaustymo ir ledų. Jūsų baimė "Man nepatinka man" neturėtų atsispindėti šonuose. Būkite ir pasinaudoti savo kančia - atstatykite keletą kilogramų. Histeriškai surinkta svoris auga greitai ir palieka dešimtmečius.
7. Mesti nereikalingą! Negalima verkti per nuotraukas, raides, pašalinti Esemace. Geriausia surinkti visus "romantiškus Mi-Miski" ir išmesti, nesukeliant šio proceso pusę metų. Nustokite kančias ant temos, kaip buvo gerai lovoje. Patikrinkite ką nors kitą, bent flirtuką.
aštuoni. Pakeisti situaciją. Paimkite atostogas arba palikite toli, pavyzdžiui, draugui, gyvenančiam kitame mieste. Bent jau niekas nežino, taip pat galite patikti. Užduotis: likti tyloje, dainuokite liūdnas dainas ir patinęs berniukuose. Svarbiausia yra ne įdėti kryžių sau, nes kažkas nusprendė palikti jus. Tik tas, kuris jaučiasi apleistas, o ne tas, kuris išmetė save buvo atsisakyta. Lengviau?
Ir jei paliksite?
Meilė savo vyrui praėjo ... Sprendimas dėl atsiskyrimo! Svarbiausia yra suprasti sau, kad tai nėra jūsų, intensyvaus, paketės, bet atotrūkis su mano vyru. Negalima pakeisti vieno galvos skausmo į kitą. Po "evakuacijos" moterų, yra pyktis ir ašaros apleisto žmogaus, ir artimųjų pasmerkimo pateko į bangą! Jie gali priimti savo pusę. Tikėtina, kad pasirinks įrodyta taktika: gėlės, kelionės, elgesio "pradėkime pirmiausia". Reikia miltų! Jei išvykstate, bet pagal pažadų ir ertmės priespaudą grįžta atgal, tada jis paprastai nėra lengviau, bet tik apsunkina situaciją. Atminkite, kad karšta vieta visada turės galimybę grįžti į ankstesnius santykius, tačiau su sąlyga, kad jūs aiškiai paaiškinote jam savo norus ir pretenzijas, ir jis ne tik priėmė juos, bet ir įkūnijo.
Jei nematote ateities šio santykio, tada paliekate - eiti! Jūs visi nusprendėte ir apgalvojote, ir sutuoktinio šokas, būti maloningas, bet kietas savo sprendime. Jums nereikia papildomų priekabų kaip "jūs visi sunaikinti". Suteikti artimą asmenį galimybę išsaugoti orumą. Gal galėsite pasilikti draugams. Tai nėra lengva, tačiau besąlygiškai sekite savo sprendimą.
Trys raktiniai žodžiai: ačiū, atsiprašau ir atleiskite.
1. FUCK mintys? Ar sunku kalbėti su savo vyru? Parašykite jam laišką. Jūs negalite net duoti - bet kuriuo atveju, o rašyti, mintys ateina tvarka. Ir jūs galite duoti, pasirenkant tinkamą momentą. Geriausia - pagaliau. Laiško skaitymas bus šiek tiek nuraminti, o jo mintys taip pat gaus galimybę atsirasti iš chaoso.
Galbūt ne visi bus maloniai skaityti, bet jis yra vertas tiesos, nes taip? Ką rašyti šiame laiške? Tiesa ir tik tiesa, o ne paliekama vėliau. "Tada" jūs negalite atsitikti. Laiške būtinai turi turėti tris žodžius: ačiū, atsiprašau ir atleiskite!
2. Neįmanoma nedelsiant įsimylėti. Išmokos minties aiškiai atėjo pas jus, ne iš karto, jūs padarėte sprendimą palikti ne trumpalaikį, ir tikrai bandžiau sukurti viską ilgą laiką. Jei apmąstymuose apie ateitį mirksi, kaip gerai jūs gyvenate be jo, yra pirmasis žingsnis link pergalės. Atskleidė savęs apgaules žaizdas daugiau nei bet melas. Įrašytos rožinės akinės - einame į šiandienos tikrovę. Žinokite grįžimo kelią. Šios durys yra viena iš būdų - tik išeiti. Ir prisiminkite, kai vienas uždaro vieną - kitą atsidaro. Pakankamai gyventi išradime. Pašalinkite visus savo svajones ir su jais susijusius norus.
3. Jei turite bendrauti su juo (jūs vis dar gyvenate tame pačiame bute, arba dažnai einate į savo daiktus), atidžiai klausytis . Net jei jūs nesuprantate ką nors - aš tikrai prisiminsiu savo žodžius, o labiausiai įžeidžiantis bus parašyti geriau, ir veiksmai, kuriuos jis padarė ar daro, išspręsti raštu - tai gali padėti, kai duosite atsipalaiduoti. Atminkite, ir jūs ne eiti į priešininką.
keturi. Nenukreipkite pykčio ir įžeidimo . Jei prieš jį buvo suvaržyta, bijo sugadinti santykius, dabar laikas nustoti auginti pikta ir jausmas kaltės savyje. Pažeisti skandalą, paskelbti tai, ką jaučiatės. Jūs turite pilną teisę į jį ir pyktis yra labai lengva paskambinti su savo vardais.
penki. Atsiprašau jam ir padarykite savo draugą. Manoma, kad jei jūs buvote arti tikrai, tada daug papildomų kontaktinių centrų bus dešimt metų bus suteikta žinoti apie prastą gerovę, džiaugsmą, buvusio mylimo meilę, net jei jis yra tūkstančiai mylių .
6. Nenoriu jam blogio : Jūs jau atsiskyrėte, o pykčio karta tikrai nukentės. Tai įstatymas. Vietoj to pasiimkite save.
Pavyzdžiui:
• Konsultacijos už gerą psichologą, jei negalite susidoroti su jumis;
• Perskaitykite klasiką: Tolstoy, Chekhov, Puškin, atrodo senų gerų juokingų filmų;
• Atkurti buvusį pažintys;
• Skambinkite draugams, pakvieskite ką nors aplankyti, nusipirkti bilietą koncertui, ateikite nepagrįstu arba užduoti sau artimiausią gimtadienį;
• Ieškokite naujų pažįstamų bent jau kursuose apie interesų temą - kompiuterį, vairuodami automobilį, šokius, užsienio kalbą;
• Vairuoti dienoraštį - pripažinti psichologai kovoti su stresu. Automatiškai atimkite nuo obsesinių minčių ciklo ir atsikratykite neigiamo krovinio, jei pasitikite savo patirtimi. Laikydami įrašus, ir tada juos skaityti ir analizuoti, kreipkitės į pagalbą žmogui, kuris žino viską apie jus, ir net žino, kaip padėti, - į savo pasąmonę!