Pagrindinė problema, su kuria susidūriau į emocinę mitybą, yra nesąmoningas, obsesinis ir klampus žmonių elgesys, pasireiškiantis santykiuose su maistu. Ši tema yra gilus ir įdomus, pilnas spąstų ir kliūčių, todėl tiesiog neįmanoma jį padalinti pasinaudoti tik viena psichologine teorija. Šio dalyvavimo širdyje "Wovenness" maiste kenčia labiausiai neįtikėtinomis apraiškomis. Obsesiniai vartotojai yra nepatenkinti.
Sėkmingas skausmas
Tik truputį nuskendo vientisumo kaukė, išorinė sėkmė, nenugalimas grožis, turtas, nepriklausomumas ir netgi beviltiška originalumas, nes kruopščiai užmaskuotas skausmas šviečia garsiai ir nepagrįstas. Šios infekcijos paplitimas pagal pavadinimą "kenčia" turi ypatingą taikymo sritį. Apsižvalgyti. Pažvelkite į veidrodį, ir jūs tikrai atrasite savo pėdsakus.
Meilės poreikis yra mūsų pagrindinė programinė įranga, ir tai yra dėl to, kad mes esame tokie pažeidžiami. Meilė manipuliuoja žmones, iš kurių mes esame priklausomi. Vėliau, mes, talentingi studentai, taikyti tuos pačius manipuliacijas labiau pagerintos formos tiems, kurie priklauso nuo mūsų. Daug puikių knygų yra parašyta apie tokių žaidimų pobūdį. Paimkite, pavyzdžiui, "manipuliatoriaus manipuliatorius" iš Shostome arba "Žmonės, kurie žaidžia žaidimus ir žaidimus, kuriuose žmonės žaidžia" E. Bern.
Apsvaigimas užmaskuoja emocinį neviltį. Jį sukuria jausmas, kad mano gyvenime sunku man nėra nė vieno. Aš esu vieni ir reikia paramos. Man reikia meilės, dalyvavimo, priežiūros, kurią aš ekologiškai trūksta.
Tai nepastebimai sau, siekdami meilės, mes tapome beviltiška ir atskirti nuo savęs. Išgyventi, kaip galime. Kažkas išmeta pinigus, kad uždirbtų pinigus, kažkas išprievartavo ar pertvarkytų savo kūną, kažkas eina apsipirkti, išdžiovinti nuo visko skaitiklių. Ir kažkas medžioja partnerius meilės santykius, gerai, ar tik seksui. Jei tokie būdai papildyti meilę neveikia, galite pasinaudoti alkoholiu, narkotikais, lošimais arba, galų gale, sergančiais nepagydoma liga! Yra daug būdų, bet šiandien gyvensime beviltiškų maisto produktų.
Kodėl maistas? Taip, nes tai yra paprasčiausias įrankis, aptarnaujantis tiesioginį pasitenkinimą. Maistas buvo prieinamas, kai trūksta tėvų. Maistas nebuvo pakilęs ir nepaliko mūsų, kaip Tėvas padarė. Maistas nesugadino sielvartu ir problemų. Nesakė "ne". Nebuvo įveikti. Maistas nebuvo girtas. Jis visada buvo prieinamas, net jei jis buvo ribotas ir ribotas. Ji buvo skanūs. Šildomas, kai mes įsišaknijome, atvėsėme į šilumą. Maistas tapo artimu draugu, kuris visada yra arti. Ji greičiausiai tapo panaši į meilę, kurią mes paprastai neturėjome. Tačiau maistas netapo visišku pakeitimu. Ji išliko pakaitalas, kuris negali užgniaužti tikrą garsų badą.
Sweetie ne verkia
Mila, kaip jos vardas, o Milovoidas. Jis yra baigtas savo rinkiniui, o elegantiškai rankinėje yra saldumynų, šokolado, išskirtinio slapukų ar waffelkos. Ji žiūri į bendrą lentelę, kurią sukūrėme priešais duoną ir nusivylėme savo rankomis - "absoliučiai niekas nežino, kad atneštų kažką gražaus saldaus." Mila yra turtinga, ji turi elitinę profesiją, vyrą ir suaugusiuosius nepriklausomus vaikus. Bet tuo metu ji atrodo kaip supainioti maža mergaitė. Jos nusivylimo, painiavos ir apatinės lūpos priespaudos kilmė pamirštame vaikystėje. Kai jos gražus tėvas staiga mirė, ir jie buvo palikti vieni su savo sielvartu su savo sielvartu nuo jaunų ir pilnų sulaužytų vilčių. Nuo tada saldumynai pasirodė savo gyvenime. Daug saldumynų. Tai buvo neįmanoma verkti ir, deja, burna atsistojo su kitu saldainiu. Šiandien niekas draudžia verkti ir išreikšti visą liūdesį - tai daro ją pati, yra suaugusioji moteris. Saugomi saldainiai maišelyje nurodo brandintos merginos nerimą. Jei jis tampa liūdna. Ir liūdna dabar ji yra visą laiką, ypač nuo to laiko, kai vaikai pakilo ir paliko namus. Ir situacija nesąmoningai nurodo ilgalaikius prisiminimus apie vėlyviausio gimtojo ir mylimo asmens praradimą - popiežius.
Obsesiniai vartotojai yra taip įpratę naudoti maistą kaip meilės pakaitalą, kuris nebegali nustatyti, kokie poreikiai. Mums nepatiko vaikystėje, kaip mums reikia. Ir yra suaugusieji, mes negalime atpažinti ir kompensuoti meilės deficitą. "Pica yra vienintelė meilės trikampis, kad man reikia," Obsesiniai vartotojai jums pasakys. Savo taip, kaip jie yra teisingi. Tačiau toks mąstymas ir elgesys yra visiškai neveiksmingas ilgainiui.
Mano draugas, polius, juokinga nuostabi žavinga moteris. Aš žiūriu į ją ir grožėtis: jos burna nuolat juda keistas kramtymo šokyje. Ji valgo visą laiką. Visi. Net mūsų pirmasis pažintis buvo: "Sveiki, mano vardas yra Agniška. Labai gražus. Ar turite ką valgyti? " Profesija yra psichoterapeutas. Pasikalbėkite apie savo vaikystę ir apie santykius su mama. Pavyzdžiui, mama pasakoja jai: "Mesti viską, eiti ten yra makaronų." Ji yra: "Bet aš nenoriu valgyti makaronų, aš dabar noriu piešti!" Mama, net nesijaudinkite su antakiu: "Norite makaronų. Aš žinau geriau! " Agneshka 40 metų. Mama ir toliau bendrauja įprastu būdu, nors ir vieni ir kitoje šalyje. Ji yra visiškai vieni, gyvena mažame nuimamame bute Jeruzalėje, bandydami uždirbti namų dekoracijas. Maistas yra vienintelis dalykas, kad jos gyvenime yra visada. Ir ji, žinoma, svajoja prarasti svorį.
Ką priklauso nuo mūsų matmenų?
Obsesinis maisto elgesys yra giliai įsišaknijęs įsitikinimas, kad "mes nesame pakankamai gerai mylėti mus, kaip mes esame".
Kitas pavyzdys. 45 metai. Tai yra tokia plona, kai atrodo baisi jausmas. Net ne plonumas, bet bendras emisija ir pasmerkta išvaizda. Ji beveik nustojo valgyti ir taip egzistavo kelerius metus, nes jos vyras paliko ją. Ji niekada nežinojo, kaip virti. Vyras savo gyvenime buvo tie, kurie nusipirko, paruošė ir maitina. Iš esmės ji pakeitė savo tėvų globą savo vyro priežiūrai. Taigi pripratę prie būdo, kad yra iš sulaužytos lovelės, ji išliko be meilės šaltinio visose jo apraiškose. Vaikai užaugo ir gyvena atskirai. Ji yra vieni, veda jogos klases. Jai, eikite į prekybos centrą, pasiimkite krepšelį, pasirinkite maistą, už tai sumokėkite, atneškite namus ir virkite, stovėdami prie plokštės yra nepakeliamas dvasinis darbas. Aš citu šis pavyzdys nėra skirtas juokui. Ji tikrai kenčia. Ir savaip tai yra teisinga, ji gali būti suprantama. Jei maistas yra meilė, jos gyvenime nėra meilės. Ir nesvarbu, kiek metų amžiaus, jei mes tikrai nesiruošiame rūpintis savimi.
Kančia grindžiama giliais įsitikinimais, kurie nesuteikia mums peržengti savo įprastų idėjų apie save. Tai nėra įtartinas, mes gyvename užsienio gyvenime kažkieno scenarijuje. Šioje būsenoje, net jei kas nors ir myli mus tikrai, mes netyčia stumti jį, nes ši neplanuota meilė tikrai užkirsti kelią mūsų įprastai aukos savigarbos.
Mūsų kūno matmenys priklauso nuo galimų įsitikinimų apie meilę apie jų vertę apie mūsų galimybes. Galų gale, tiems, kurie naudojasi maistu, kad išgelbėtų nuo kančių ir vienatvės, tuo pačiu svajoju prarasti svorį, keisti ir sunaikinti dalį savo "papildomo" kūno ir yra įsitikinę, kad jie gali keisti kažką gyvenime. Tačiau tokie bandymai kenčia nuo fiasko. Neįmanoma atsisakyti emociškai nustatytos mitybos, nesilaikant skausmo, nuo kurio pabėgimas atliekamas valgant.
Tol, kol mes neatsidarome, kuris atsilieka nuo obsesinio maisto elgsenos, jokie rimti pokyčiai gyvenime gali būti kalba. Norint pakeisti savo kūną, būtų išsiaiškinti, kas tai padarė! Susipažinkite su savo kūnu, sužinokite apie savo skambučius ir įgautų įgūdžių klausytis jo. Ir tada, galiausiai, imtis savo realių poreikių. Mūsų kūnas yra unikalus, nes jis turi savo protą. Jis prisitaiko prie mąstymo ir savigarbos beveik iškart.
Šis straipsnis tikrai paliks jus nusivylęs, nes jis nebus baigtas tradiciniais 10 taškų su garantijomis (neabejotinų ir kruopštaus vykdymo atveju) pagaliau pasiekia apšvietimą ir uždirbti laimingą. Su visa empatija siekti gyventi sklandžiai ir konfliktą, asmeniškai, su tokiu scenarijumi, yra gana asociacija su kapinės negaliojančia. Manau, kad gyvenimas yra gana patrauklus nuotykis. Maya plesetskaya išreiškė paprastą formos išsaugojimo formą - "nevalgykite". Norite sustabdyti krekingo? Pabuskite gyvenimą! Padarykite save. Grąžinkite savo gyvenimą. Paimkite tvirtai ant savo šnabždo ir gaila. Nesakau, kad jums reikia atsisakyti šių strategijų. Jie tiesiog nutraukė save ilgą laiką ir nesuteiks nieko naujo jums! Atėjo laikas nustebinti save. Išbandykite save įvairiose srityse. Ištraukite šaldytuvą. Konstruktyviai ir kūrybiškai išreikšti agresiją adresu, o ne savo kūno viduje. Pasireiškia, o ne paslėpti. Ir ten, jūs žiūrite, maistas bus tik valgis, kuris iš tikrųjų yra.
Ev Hazin yra psichologas, meno terapeutas, mitybos psichologijos specialistas. Pirmaujanti asmeniniai augimo mokymai Marijos Hazin mokymo centre