Laikas skrenda į priekį - kasmet pagreitina gyvenimo tempas. Jei pažodžiui prieš 20 metų su šeima praleista savaitgalis neatsižvelgė į kažką neįprasto, dabar kiekvienam susitikimui su artimaisiais turite skirti laiką skanusiu grafiku. Darbas, mokymas, hobis - visa tai leidžia perkelti grąžinimo laiką namo. Tačiau turime keletą gerų priežasčių, kodėl turėtumėte priprasti prie vakarienės kartu su savo artimaisiais.
Šeimos vakarienė
2015 m. Buvo surengta sveiko proto žiniasklaidos tyrimas: paaugliai ir jauni žmonės praleidžia ne mažiau kaip trečdalį (!) Dieną, žiūrint į išmanųjį telefoną. Įpratęs žiūrėti televizorių, valgant ar klausydamiesi muzikos, taip pat nurodo žalingo sąrašą. Psichologai mano, kad vaikų auklėjimui, pagrindinis dalykas yra mokėti pakankamai laiko bendrauti. Be to, asmeninis buvimas yra svarbiausias: jaunystėje, vaikai yra puikūs ir greitai sugeria informaciją iš viso pasaulio, todėl jie iš esmės skolina visus jūsų įpročius.
Šeimos vakarienės, tradicijos, sveikiau
Nuotrauka: unsplash.com.
Anksčiau atlikti tyrimai pakartotinai įrodė, kad valgio metu informacija absorbuojama geriausia, o tai reiškia, kad bendravimas bus kuo produktyvesnis. Užsienio ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacija 2014 m. Remiantis rezultatus, jis buvo atskleistas, kad vaikai, kurių šeima nebuvo priimta kartu, yra jautrūs fiziologiniam ir protiniam sužalojimui. Štai keletas iš jų:
- Dažniau praleidžia klases mokykloje - ne disciplinuotas
- Kenčia nuo vienatvės
- Pasverkite žymiai daugiau bendraamžių
Privalumai šeimos vakarienė
Žinoma, jums yra sužavėtas tokios pasekmės, kurios daugelis nemano. Mes suteikiame keletą įtikinamų argumentų šeimos vakarienėms:
1. Psichikos raida
Maitinimo metu vaikai sugeria etiketę: pirmiausia išmokti išlaikyti šakutę ir šaukštą, tada naudokite peilį ir kitus įrenginius. Jie taip pat tiksliai supranta, kaip elgtis prie stalo: nekalbėkite su plika burnoje, neišleiskite burnos apie staltiesę ir pan. Tuo pačiu metu, kai bendraujant su tėvais, vaikai gerina komunikacinius įgūdžius ir socialinę sąveiką - druskos prašymu gali sumažinti duoną. Kadangi maisto suvartojimas trunka apie 10-15 minučių, per šį laikotarpį "fono efektas" yra apmokytas gavimui.
2. Psichikos sveikata
Pokalbiai su šeimos nariais turi praktinę naudą. Sutuoktiniai skirstomi pagal dienos įvykius, sukauptas emocijas. Vaikai man sako, kad jie trukdo joms mokykloje ir asmeniniame gyvenime. Be kitų dalykų, iš Amerikos 2012 m. Narcologijos centro tyrimas pasirodė: vaikai, kurie dažnai bendrauja su savo tėvais, yra daug mažiau rizikingos užfiksuoti rūkyti, alkoholio ir narkotikų vartojimą.
3. Puiki gerovė
Vaikai dažnai yra tingūs paruošti savo maistą - lengviau juos nusipirkti pica nei virti sriuba. Tačiau, kontroliuojant tėvus, daugelis nėra įžeidžiami valgyti teisingai. Paprastai šeimos vakarienės meniu yra įvairesnė nei vienas maistas. Iš vartojamų maisto produktų kokybė tiesiogiai veikia augančio organizmo gerovę ir fizinę sveikatą. Be to, sutaupysite daug pinigų, maitinsite kartu, o ne atskirai.
Valgykite daugiau
Nuotrauka: unsplash.com.
Negalima atimti sau praleisti laiką su savo giminaičiais: prisiminkite atvejus nuo praeities, juoktis vieni kitų anekdotų ir tiesiog suprasti, kad labiausiai gimtoji žmonės yra toliau.