Daugelis mergaičių sutiks, kad lieknėjimo procesas pats retai atspindi problemą, tačiau kai kurios strateginės "sritys reikalauja ypatingo dėmesio, nes dėl tam tikrų funkcijų, būtina dirbti su papildomomis pastangomis. Viena iš tokių sričių yra pilvas, kad visi norime kreiptis į gražią spaudą. Pradėkite, kaip jūs suprantate, turėsite galios, todėl šiandien mes kalbėsime apie produktus, kurie sulėtėja kelyje į brangius kubelius.
Lustai ir bulvės
Pati bulvės nėra draudžiamos moterims, norinčioms numesti svorio, bet tai galima naudoti tik virtoje formoje ir visiškai mažais kiekiais. Kaip žetonų, bulvių draugo ir jo darinių - svarbu atsisakyti, pageidautina amžinai, nes svarbu išlaikyti formą ir svorio metu. Nenorite, kad jūsų pastangos praleisti?
Druska. \ T
Nereikia visiškai atmesti druskos nuo dietos, nes jis neturi įtakos tiesiogiai dėl riebalų nusėdimo, ir tuo pačiu metu, kaip žinote, druskos vėluoja vandenį, sukeldamas edemą. Jei esate įpratę prie gausaus druskos naudojimo beveik kiekviename patiekale, pabandykite pakeisti druską ant šviežių arba džiovintų žolelių ir kitų gamtinių prieskonių, bet ne tik paruoštas parinktis, kur druskos dažnai yra daugiau nei pačios žolės. Norint prarasti svorį, pripažįstami šie prieskoniai, šie prieskoniai: imbieras, ciberžolė ir bazilikas.
Kartais nėra taip lengva į pilvą
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Sūris. \ T
Nepaisant visų sūrių naudos, dauguma jų yra sočiųjų riebalų, o tai reiškia, kad sūrio sumuštiniai turėtų tapti retais jūsų stalu. Išimtis gali būti tik tofu, kuris dievina veganą visame pasaulyje: jis yra pagamintas iš natūralių žaliavų, praktiškai be konservantų. Jei nesate skonio tokio neįprasto produkto, apribokite sūrį, kuris vidutinio sunkumo kiekis neturės įtakos jūsų figūrai.
Mėsa. \ T
Nėra paslapties, kad patiekalų buvimas virtos mėsos ant stalo - būtina sąlyga prarasti svorį. Gyvūnų baltymas yra svarbi raumenų statybinė medžiaga, įskaitant spaudos raumenis. Tačiau šoninė, rūkyta ir kepta mėsa turės tiesioginį priešingą poveikį - jūsų pilvas nebus eiti bet kur ir dar labiau augs. Jei staiga norite pasilepinti save, tai gali užtrukti tikimybę kartą per mėnesį ir valgyti keletą kepta vištienos kojų, bet nuo raudonos mėsos su kepta forma jums reikia atsisakyti, kitaip turite svorio netekimo procesas vėlavimas per ilgą mėnesius.
Padažai ir paruošti salotos užpildai
Daugelis moterų nustebina tai, kad net jei yra šviežių salotų dietos, tūris nėra niekur. Ir ką mokate salotomis? Paruoštos pildymo ir visų rūšių padažų atrodo nekenksmingas tik iš pirmo žvilgsnio, nes jų sudėtis dažnai yra toli nuo natūralaus. Mes primygtinai rekomenduojame pakeisti gatavus prieskonius ant alyvuogių aliejaus, kuris ne tik padės greičiau greičiau svorio, bet ir praturtinti savo kūną su svarbiais elementais.