Vakar aktorė Yiureva gerbėjai buvo išsigandę staigiu menininko "Ural Pelmeni" lieknėjimu. Kai kurie netgi prisiėmė, jei aktorė nesilaikė. Tačiau Ilanas pripažino, kad jis jau seniai dalyvavo svorio netekimo temoje, todėl jos nedidelis buvo ne visai staigaus reiškinio. Tuo pačiu metu žvaigždė jaučiasi puikiai. Ir rudens depresija net net neveikia, todėl įprasta su šalto oro pradžia. Jurieva žino, kaip nustoti perduoti. Ji pasidalino savo patarimais su skaitytojais womnahit.ru
Kaip sakė "Ural Pelmeni" dalyvis, ji neturėjo nelaimingo atsitikimo humoro šou: Ilanas mėgsta juoktis sau ir žino, kaip prarasti širdį. Taigi juokas yra pirmasis patarimas tiems, kurie nukrito.
vienas. " Juoktis Aš myliu yra geriausias būdas bendrauti arba vykdyti įtemptą situaciją. Įskaitant, aš juokiuosi sau, kuris padeda man gyvenime ir darbe. Ir humoras veikia be rūpesčių vyrams! Nebijokite išeiti iš mirtino grožio įvaizdžio ir būti juokinga. Prisimenu, pirmą kartą su būsimu vyru buvo taip susirūpinęs, kad net sumažėjo. Jis kreipėsi į mane ir užuot didinant nuo grindų, pradėjo rimtai paklausti, ką radau tokiu įdomiu. Jau ilgą laiką su juo juokėme: "Aktorė prisimena.
Tačiau, jei vis dar nedarysite anekdotų, aktorė žino, ką daryti.
2. Stenkitės ne sėdėti be bylos Visada darykite kažką, pavyzdžiui, žymėkite šokius. Vaikščioti daugiau, važiuokite dviračiu, žiūrėkite su draugais
3. Organizuoti "spalvotas dienas" . Pabandykite eiti į drabužių spintą kaip mažesnę nei tamsios ir pilkos gėlės drabužiuose. Už tai nėra būtina pirkti visiškai naują drabužinę, tiesiog gauti ryškų šaliką ir dėvėti. Pavyzdžiui, aš turiu daug ryškių drabužių spintoje.
Šviesūs drabužiai - vienas būdas išvengti rudens depresijos
Spaudos paslaugų medžiagos
keturi. "Sugavimo" šviesa . Pabandykite pabusti anksčiau, įjunkite šviesą tamsoje, kad ji būtų maksimaliai šviesa
penki. Padarykite raginimą ryto įkrovimui . Tai ne tik pagerina nuotaiką, bet ir leidžia jums likti plonas. Aš moku kiekvieną dieną.
6. Valgykite kuo daugiau daržovių ir vaisių. , padarykite ryškias, naudingas salotas! Pasukite šokolado, žuvų, riešutų dietą.
7. Papuoškite savo butą ir darbo vietą Šviesūs priedai.