Daugelis yra įsitikinusi, kad laimė gyvena ten, kur yra sėkmė ir turtas. Tačiau situacija yra priešinga: tiesiog laimingi žmonės pasiekia daugiau. Ir tai įrodo mokslininkai. Psichologas Elžbieta Bangova yra pasirengusi dalintis mokslinių tyrimų rezultatais.
Kai esate laimingi - sveikiau
Stresas padidina kortizolio hormono lygį - dėl to padidina svorį ir slėgį.
Laimingi žmonės sukūrė daug mažiau kortizolio kaip reakcija į stresines situacijas. Ir visi šie komponentai, kaip rezultatas, nustatyti mūsų sveikatos būklę.
Kai esate laimingi - ieškokite daugiau darbe
Mokslininkai atliko daugiau nei du šimtus mokslinių tyrimų su 275 000 žmonių iš viso pasaulio - jų rezultatai yra įrodyta: mūsų smegenys veikia daug geriau, kai mes esame teigiama nuotaika, o ne neigiamai ar neutrali. Pavyzdžiui, gydytojai geros dvasios išdėstymo prieš pacientų diagnozę praleidžia 19% mažiau laiko ateiti į teisingą diagnozę, o optimistiniai pardavėjai yra 56% prieš pesimists.
Elizabeth Babanova.
Kai esate laimingi - daugiau kūrybingi
Teigiamos emocijos užpildo mūsų smegenis su dopaminu ir serotoninu - hormonais, kurie ne tik suteikia mums malonumą, bet ir suaktyvina smegenų ląsteles dirbti aukštesniu lygiu. Šie hormonai padeda geriau organizuoti informaciją, jei reikia, jį išlaikyti ilgiau ir greitai ištraukti. Jie taip pat remia neuroninius ryšius, kurie padeda mums pagalvoti greičiau ir kūrybiškai, išspręsti sudėtingas užduotis greičiau ir rasti naujų sprendimų. Ir tai, dėl to, lemia didelius finansinius rezultatus.
Kai esate laimingas - sėkmė ateina
Mokslininkas Richard Waisman atliko eksperimentą, kuriame jis davė užduotį dviem žmonių grupėms. Žmonės pirmojoje grupėje laikoma pasisekė, antrajame - ne. Užduotis buvo paprasta: perskaitykite laikraštį. Antrajame šio laikraščio atšaukime buvo matomas kuponas: "Jūs negalite skaityti toliau, laimėjote du šimtus dolerių." Žmonės, kurie laikėsi pasisekusių žmonių, dažniau pamatė šį kuponą, iš kurio mokslininkas padarė išvadą, kad sėkmė yra susijusi su žmogaus konfigūracija, pasitikėjimas savimi ir optimizmu.
Kai esate laimingi - gyventi geriausia versija savo likimą
Įsivaizduokite savo paskutinę dieną šiandien. Dabar jums reikia apibendrinti savo gyvenimą. Ką džiaugsis? Ką apgailestauju? Bronni Wur, Australijos slaugytoja, kuri prižiūrėjo pacientus daugelį metų per pastarąsias dvylika savaičių savo gyvenimo, nurodė jų mirties sąmoningumą ir rašė apie šią knygą "5 apgailestauja miršta." Pagrindiniai apgailestavimai skambėjo taip: "Aš neleidau sau būti laimingam".
Laimė yra sprendimas. Ir niekada nėra per vėlu imtis.