Kofeinas jau tapo įprastu būdu gauti linksmumą ir gerą nuotaiką ryte. Ir toli nuo visų mėgsta stiprią espresso, bet pageidauja daugiau saldaus receptų kavos gamybai. Tai amerikietis su pienu, kapučino ir, žinoma, latte. Bet nepamirškite apie tokio malonumo pasekmes.
Verta pažymėti, kad Latte naudojimas iki vidurdienio padeda padidinti cukraus kiekį kraujyje. Jo malonus skonis suteikia riebalų pieną. Vienoje šaukštu, cukrus yra iki 30 kcal, o 30 gr 3.5% pieno bus pridėti dar 15 kcal.
Vienas puodelis kavos su pieno putų per metus bus pridėti savo 5 kg perviršio svorio
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Dėl to pieno putos kartu su cukrumi žymiai padidins šio gaminio kalorijų kiekį. Vienas puodelis tokios kavos per metus pridės 5 pav.
Todėl pusryčiuose, galutiniam pabudimui, mes rekomenduojame jums daryti stiprią espresso ar amerikiečių be kremo. Taip pat galite apsvarstyti alternatyvias pagrobimo gėrimo galimybes, pvz., Stiprią žaliąją arbatą ar draugą. Jie suteiks kūnui neįtikėtiną toną ir nesukels jūsų skaičiaus žalos.