1. Ieškokite įkvėpimo
Svarbios energijos kiekis labai priklauso nuo mūsų nuotaikos: kai emocinis fonas nuliui ar net minuse paliekame jėgų ir pasitikėjimo. Norėdami atgauti vidinį teigiamą mokestį, kreipkitės į tai, kad jūs visada įkvepiate ir prašome. Tai gali būti menas, muzika, skaitymas, filmų žiūrėjimas, pomėgiai. Kažkas patiria nepalyginamą malonumą iš klausytis Mozarto simfonijos, kas nors aplankyti mylimojo menininko supernisage, kiti tampa laimingi, įsitraukianti į įdomią knygą. Kartais paprastas lemiantis juoko vaiko ar deginimo liepsnos gali grįžti ir padidinti nuotaiką. Pažvelkite į vaikus: jie yra nustebinti kiekvieną dieną, padaryti neįtikėtinus atradimus, džiaugtis ir žaisti šį pasaulį, - verta paimti pavyzdį iš jų!
2. Bendraukite su maloniais žmonėmis
Kai kurie žmonės sukelia mums diskomforto jausmą ir lyg jie čiulpia energiją iš mūsų. Be to, išorėje žmogus gali būti gana mielas pašnekovas, bet po pokalbio su juo yra nemalonus nuosėdų, tarsi jis su juo užtrunka savo geros nuotaikos. Tokie žmonės gali vengti naudoti bet kokią nuostabią prielaidą. Priešingai, bendravimas su žmonėmis, netoli "Spiritu įkvepia mus ir apmokestinti teigiamą energiją. Net jei pavargote darbo dieną, praleiskite vakarą gerų draugų kompanijoje, aptarkite kažką svarbaus ir įdomaus (tiesiog nesukelkite susitikimo "Nagging"!), Suplanuokite bendrą atostogų ar pasivaikščiojimą - viskas, kas jus pakels nuotaika ir grįžta jėga.
3. Atlikite sunkų maistą
Norėdami virškinti didelį keptos mėsos gabalėlį, kūnas yra reikalingas bent tris valandas, o tuoj pat po valgio bus klonas į miego ir jūs pajusite skrandžio sunkumą. Tas pats pasakytina ir apie riebalų didelio kalorijų konditerijos ir greito maisto. Tai nereiškia, kad būtina sėdėti ant standaus dietos, tačiau geriau atsisakyti produktų, kurie ne tik nesukelia energijos, bet, priešingai, paimkite jį.
Įveskite savo mitybą Daugiau daržovių, vaisių, košė, šviežios varškės ir kai kurių riešutų, padaryti tarnauja mažiau, bet užkandžiai dažniau, ir netrukus pastebėsite, kad jie pradėjo gauti mažiau. Toks galios režimas leidžia išlaikyti pastovų energijos lygį nesukeliant bado ar persivalgymo jausmų.
4. Eikite į sporto salę ryte
Judėjimas, kaip niekas kitas, suteikia mums jėgų ir jėgų, bet po ilgos darbo dienos sunku rasti motyvaciją sau, kad pasiektumėte fitneso klubą. Norėdami įkrauti energiją visą dieną, ryte dalyvaukite sporto salėje, o ne vakare. Taip, už tai turėsite pabusti anksti, bet nepatogumai greitai sumokės gerą gerovę ir toną. Rytas treniruotės prisideda prie endorfinų hormonų kūrimo, kad jums bus laimingas ir produktyvus visą dieną.
Ir jei jums pavyks rasti fitneso klubą netoli darbo, taip pat vengsite ryto eismo kamščius ar viešąjį transportą, kuris yra baisus išmesti ir imtis jėgų iki dienos pradžios.
5. Apsilankykite psichoterapijoje
Deja. Šiuo atveju būtina analizuoti situaciją ir nustatyti "juodos skyles", kurioje jūsų emociniai ištekliai tee. Nepriklausomai nuo problemos nustatymo ir ištaisymo nėra neįmanoma neribotam, šioje byloje specialistas pasirinks efektyviausius metodus ir padės atkurti sutikimą su savimi.
Kai tik nustosite praleisti jėgas dėl neigiamos patirties, teigiamos energijos masė atlaisvins, ir vėl jaučiasi ant kilimo.
Atsipalaiduokite!
"Medisp1"
Slap raumenys, susidedantys iš streso neleidžia energijos laisvai tekėti pagal kūną, kuris sukelia greitą nuovargį. Malonus problemos sprendimas siūlo medicinos centrą "Medisp1", kur galite perduoti išskirtinę išsamią SPA centrą "Keenwell" "Naujųjų Metų transfigūruojimui". Programa suteikia gilų atsipalaidavimą, padeda įveikti psichinę ir fizinę perkrovą, pašalinti streso poveikį, suderinant psicho-emocinę būseną, pašalinti neuromuskulinę įtampą ir susidoroti su lėtiniu nuovargiu. Be to, priežiūra turi ryškų atjauninimo efektą, padidina gyvybės toną ir kūno atsparumą agresyviems išoriniams poveikiams, stiprina imuninę sistemą. Ši procedūra suteikia greito prabangios odos efektą, apsaugo nuo ankstyvo senėjimo, ypač su supernatoriais, padeda išlaikyti grožį ir jaunimą. Programa prasideda SPA sistemos minkštu kremu aromapuliuojančiu, kuriame yra millichenes iš jojobos, levandų eterinių aliejų ir citrinų. Pulingas subtiliai išskleidžia raguotės sluoksnį epidermio ir stimuliuoja ląstelių atnaujinimą.
Be to, atpalaiduojantis masažas atliekamas naudojant SPA-System Aromacope, praturtintas su koncentratu regeneracijai "Aromaterapy Nr Kremas turi atpalaiduojantį, raminantį ir drėkinantį efektą, normalizuoja metabolizmą, mažina patinimą, raumenų įtampą
Ir tirpimas.
Kitame etape atliekamas aksominis (medus) Vyniojimo aksominė plėvelė. Jis skirtas giliai drėkinti ir minkštinti odą, ląstelių atnaujinimų stimuliavimą, sodrumą su vitaminais ir mineralais. Po to yra malonus komforto pojūtis ir momentinis porceliano odos poveikis.
Kartu su aksomo vyniojimu ant iškirptės ir pilvo, braškių alginato kaukės braškių žievelės kaukė su ekstraktu ir susmulkintais braškių grūdais, kuriuos po užšaldyto sluoksnio pašalinamas. Kaukė turi galingą antioksidantą, kėlimą ir simuliatorių.
Taikant atjauninantis kūno kremas "odos angelas" Thalasso kūno linija, kuri puikiai minkština ir maitina odą dėl ryžių sėlenų aliejaus ir argano turinio. Plonas malonus kvapas žymiai pagerina emocinę būseną, o prabangios odos poveikis suteikia nepamirštamų lytėjimo pojūčių.
Be grožio centre "Balchug"
Jau seniai pastebėta, kad tam tikri kvapai gali mus išgyventi su energija ir energija, pakelti nuotaiką ir suteikia jėgų. Jei per dieną turite nuovargio, rekomenduojame nešiojant butelį su eteriniu aliejumi, adatomis, eukaliptu, sandalais, meroranu ir įkvėpkite jo kvapą. Ir jūs galite suteikti sau SPA priežiūrą, kvapnius su rojaus gėlėmis ir egzotiniais vaisiais.
Be grožio centre "Balchug" viskas buvo sukurta siekiant mėgautis odos "Iris / Lico" programą nuo Sothys (Prancūzija). Keturiasdešimt penkios minutės, apsuptos švelnių vaisių ir gėlių skonių, leidžia jums puikiai sujungti malonų naudingus, suteikti energijos mokesčio odą, o jausmai yra tikri malonumas.
Prieš pradedant ritualą, meistras šviečia speciali žvakė ir purškikliai už sofos aromatizuoto vandens, atitinkančio priežiūros temą. Pirmas žingsnis yra lupimasis su dengimo sirupu. Skaidrus violetinio atspalvio gelis su šviežia gėlių citrusinių aromatų, jūros druskos granulių ir ištrauka Lychee vaisių efektyviai pašalina organizuotas ląsteles, paliekant odą lygiai, minkštas ir šilkinis. Dėl išstumimo, laikomasi masažo, atlikto ant apetito masažo sirupo. Gelio tekstūra, panaši į išskirtinį vaisių desertą, padengia odą su kvapniais šydais. Tuo pačiu metu jame yra vertingų komponentų: aritinių aliejų, kukurūzų ir saulėgrąžų, turinčių daug vitaminų, taip pat antioksidantas Lico ekstraktas.
Visa tai leidžia programoms ne tik pažadinti džiaugsmingus jausmus, bet ir aktyviai rūpintis oda: atgaivinti, minkštinti, drėkinti, skatinti regeneraciją, suteikti šviežią spinduliavimą. Ir kai nuostabus aromatas ateina iki galo, visada bus galima tęsti namuose su purškimo ir grietinėlės gelio pagal Sothys sezoninių serijų.
Salon Le Noel
Niekas nenuostabu streso ir nesumoka energijos kaip jūros. Deja, ne visada įmanoma įsilaužti į kurortą, bet visada galite naudoti talasoterapiją. Pvz., Norėdami padaryti dumblių vyniojimą "Laguna" nuo "Thalac" salone "Le Noel".
Procedūra prasideda nuo kūno šveitimo, tada vyksta specialus gelio katalizatorius, ruošiantis aktyviam naudingų ingredientų įsiskverbimui. Po to jis ateina paties vyniojimo pradžia. Dumblių masė yra tolygiai pritaikyta prie kūno kūno, kuris apima mikronizuotą raudonųjų dumblių Viduržemio jūros ir austrių korpuso miltelių. Miltelių austrės korpusuose yra daug mineralų, įskaitant kalcio, magnio ir kitus mikroelementus, būtiną organizmą, ir raudonųjų dumblių yra vertingi su antioksidantų savybėmis ir daug polisacharidų, šėrimo ir drėkinamos odos. Vyniojimas "Laguna" prisideda prie kolageno sintezės ir epidermio atkūrimo, pašalina toksinus, drėkina odą, turi ryškų kėlimo efektą.
Procedūra atliekama šiluminėje šou esant patogi temperatūra (38 ° C) arba SPA kapsulėje. Dėl šildymo naudingos sudedamosios dalys įsiskverbia į odą ir maloni šiluma sukelia raumenų atsipalaidavimą ir pašalinant spaustukus.
Po 35-40 minučių visiško atsipalaidavimo ir pojūtis poilsio ant šiltos algae pakrantės yra plaunami po dušu. Procedūros pabaigoje atliekamas lengvas masažas drėkinamuoju pienu.