Šaltu sezonu, organizmas turi ypatingą priežiūrą: nedalyvaukite soliariumu, kuris džiūsta odą, bet infraraudonųjų spindulių sauna. Beveik neturi kontraindikacijų, pašalina toksinus nuo kūno ir suaktyvina kraujo tiekimą. Nepamirškite apie savo limfinę sistemą - tai drenažas, kuris pašalina kenksmingas medžiagas. Žiemą žmogus nešioja daug drabužių, paliekančių raudonų juostelių kūną, o tai reiškia limfos nutekėjimo pažeidimą. Padėkite sau lengvai - reikia daugiau judėti ir padaryti limfinės drenažo masažas. Geriau pasitikėti specialistu. Alergijos žiemą prasminga atlikti imunoterapijos eigą, kad atitiktų pavasario žydėjimą be baimės širdyje ir nosine ranka.
Žiemos pasivaikščiojimais taip pat turėtumėte atidžiai stebėti savo gerovę. Jei akių vokai išsipūsta ir sumažina - tai yra įmanoma, kad reakcija į sniegą saulėtą dieną. Ryški šviesa neigiamai veikia tinklainę, sukelia temą į akis. Todėl, aiškiu oru žiemą būtina dėvėti saulės akinius. Stiprus rankų ir nosies paraudimas šalčiui kalba apie alergiją į šaltą. Tai provokuoja didesnę histamino - hormono gamybą, sukeliančią niežėjimą ir kraujo spaudimą. Alergija šalčiui gali sukelti galvos skausmą, nosies perkrovą ir net bronchų astmos ataką. Nepamirškite apie antraštę, šaliką ir pirštines. Be to, 10-15 minučių prieš išvykimą į gatvę naudokite rankinį ir veido kremą.