Mes taip dažnai kalbame šiame sapnų stulpelyje ir kad šios svajonės yra JAV. Kodėl gi ne kalbėti apie miego nebuvimą? Ir kad nemiga yra mes?
Miegas yra raktas į sėkmingą psichikos veikimą. Ir kaip paaiškėja, kad įstaiga veikia kaip prieš save. Nemiga izoliacija ir driboja psichiką ir kūną. Kodėl mes neužmigome.
Šiame straipsnyje dėmesys skiriamas šios problemos biologiniams aspektams.
Prieš tūkstančius metų, mūsų protėviai gali užmigti, todėl įsitikinkite, kad šioje vietoje svajonė būtų saugi. Miego metu niekas užpuolė priešai ar plėšrūnai.
Evoliucine prasme, tai nėra miegoti - tai reiškia, kad tai nėra pasitikėti aplinkine aplinka, būti streso. Galbūt dabar tai nėra siaubingas tigras, bet nestabilus pelnas. Tačiau dėl mūsų smegenų nėra šių grėsmių skirtumų, ji ir toliau likti koviniame režime, pasiruošęs kovoti ar paleisti bet kuriuo metu. Tokioje situacijoje ne miegoti.
Jei sergate nemiga, manote Ar esate pakankamai apsaugoti?
Yra dar vienas aspektas, pažįstamas, visų pirma, moterys. Maža vaikų priežiūra - Tai ypatingas etapas. Iš netolygių suvyniojančių trupinių, moteris gali lengvai pabusti, bet negirdi tuo pačiu pasveikinimo sprogimais už lango ar signalizacijos mašinos. Moterų smegenys taip pat yra didelis paruoštas atsakymas į bet kokį mažo vaiko impulsą. Tokia svajonė yra atkurta pati, ypač jei moteris netrukdo su savo atspindžiais, kad ji yra bloga motina ir yra kaltinti už viską, poilsis daugiau ir rūpinasi savimi.
Jei turite nemiga, yra jos priežasčių
Nuotrauka: unsplash.com.
Ir dabar, galbūt, Sunkiausias aspektas. Nemiga dažnai neįvyksta pati ir toje pačioje vietoje. Nemiga, o ne tik ji yra ryškus ar vis dar plika jo vežėjo depresijai. Pavyzdžiui, asmuo nusprendžia, kad kažkas reikšmingas gyvenime nėra gyvenime, ir jis yra kaltas, bet negali išspręsti. Tada idealus smegenų sprendimas nėra miegoti, kol jis neranda gero sprendimo. Tačiau faktas yra tai, kad depresija nėra situacinis dalykas, ši reakcija ne visai nėra atskirai, kai kažkas yra negerai. Tai yra reakcija į kai kurių labai didelės gyvenimo dalies praradimą. Pavyzdžiui, tai gali atsitikti su mylimojo mirtimi arba atleidus nuo darbo, arba su santykių plyšimu. Taigi tiesiog tai nėra "reprektorius". Bet biologiškai, mūsų smegenys vėl nesiima skirtumų tarp komplekso ir paprasta, ieškant "ištikimas" sprendimas - ne miegoti, kol nesikeisite tuo metu, kol keisti situaciją geriau.
Kartais žmogus nesilaiko įvykio dramos ir jo emocinės būsenos su nemiga, kuri buvo sukurta vėliau. Todėl žmonės bando atskirai kovoti su nemiga.
Nequesting, kokia galimybė radote?
Be anekdotų, pastarasis reikalauja ypatingo dėmesio ir pagalbos specialistų. Negalima atidėti, manydami, kad "praeis". Ir stiprus miegoti.
Ir siųsti savo svajonių pavyzdžius paštu: [email protected]. Beje, svajonės yra daug lengviau išreikšti, jei laiške redaktoriui rašysite ankstesnes gyvenimo sąlygas, bet svarbiausia - jausmus ir mintis pabudimo iš šios svajonės metu metu.
Maria Dyachkova, psichologas, šeimos terapeutas ir pirmaujanti asmeninio augimo mokymo centro mokymai Marika Khazin