Kelyje iki tobulumo, mergaitės yra pasirengusios, atrodo, kad viskas. Perskaitę kelis straipsnius apie tinkamą mitybą internete ir prenumeruodami PP receptus socialiniuose tinkluose, jums sunku laukti rezultatų, bet ne papildomų kilogramų nenorite išvykti. Kokia yra priežastis?
Vaisių salotos
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Ananasai, vynuogės, bananai ir melionai. Vasarą ji ypač nori valgyti sultingas ir saldus vaisius, tik aš atskleisiu paslaptį: fruktozė yra tas pats cukrus. Sumažinkite išvardytų vaisių vartojimą į dietą, jei esate kruopščiai bando numesti svorio.
Jogurtai ir pieno produktai
Jei valgote tik natūralų ne riebalų jogurtą be priedų, taip pat nereikia pridėti riešutų, vaisių ir kitų DOP, tada praleiskite šį elementą. Dėl poilsio aš paaiškinsiu: jogurto įsigijimą su įvairiais skoniais - cukrumi, konservantais ir papildomais kilogramais. Jogurtai, žaliavos, varškės ir sniego gniūžtės - praeityje.
Baltymų barai ir muesli
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Dėka rinkodaros mūsų gyvenime, šie populiarūs "naudingi" ir visi kiti skanūs užkandžiai buvo išspręstos. Baltymai, 8 grūdai, be glitimo - tai yra žodžiai, kuriuos turite naudoti. Cukrus, Potok, glazūra - šie žodžiai turėtų iš karto atgrasyti nuo pirkimo.
Baigtas maistas su minėtu kalorijų
Populiari tema tiems, kurie neturi laiko virti ir ieškoti naujų receptų. Bet niekas nežino, kaip jis ruošėsi troškinimui iš daržovių, nesvarbu, ar tai buvo šiek tiek alyvuogių aliejaus po virimo ar išnyksta didžiuliu augaliniu kiekiu, mažesnę dalį pakuotėje sumažinti nurodytą kalorijų kiekį.
Dopingas salotoms
Grietinė, aliejaus, riešutų ir daug kitų skanių priedų į savo salotas ne tik pridėti juos skonį, bet ir jūs esate pora šimtų papildomų kalorijų per dieną.
Avokadas
Ar tai naudinga? Absoliučiai tikslus - Taip. Tarp bylos norėčiau pasakyti, kad 100 gramų jautienos kepsnių yra mažesnės nei 100 gramų avokado kalorijų.
Custard Packs į paketus
Sausas pienas, cukrus ir skoniai. Atidarykite 20 minučių ir virkite save natūraliais hercules.
Kira dikhtyar atidžiai stebi mitybą ir žino viską apie zozh
Medžiagos spaudos paslaugos
Atlikti save ir pereiti prie tikslo, balansas ir tinkamas požiūris yra svarbus. Svarbiausia yra tai, kad esate laimingi.