Nuolatinis viso kūno dominavimas
Nėštumo metu, kaip taisyklė, iš viso kūno oda yra išdžiovinta, o jo elastingumas yra sumažintas. Štai kodėl rekomenduojama reguliariai naudoti aliejus. Dėl tempimo, kuris yra taip bijo, įtakos odos ir individualaus polinkio kokybę. Jei yra toks polinkis, tada oda pradeda važiuoti giliai iš vidaus, kur nėra kremų prasiskverbti.
Tinkama mityba
Aš gyvenau paskutiniais nėštumo mėnesiais ir buvo stebima Amerikoje. Ir pirmas dalykas, mano amerikietiškas gydytojas padarė, jis atsiuntė mane į dietologą. Nors aš turėjau normalius testus gliukozės žvėries testą, man buvo nustatyta dieta, kaip ir nėštumo diabetu, mokoma iššifruoti produktų sudėtį, stebėti angliavandenių kiekį ir matuoti kraujo gliukometrą keturis kartus per dieną, kad cukraus padarė bet kuriuo atveju neviršija normos. Tuo pačiu metu buvo rekomenduojama naudoti daugybę kalcio, avokado, organinio kaulų sultinio, kur yra kolagenas. Visam nėštumui aš susigrąžinau 15 kilogramų, o nuo nugaros nebuvo pastebimas mano būsenai.
Pamirškite apie liaudies ženklus
Aš, žinoma, didinant mano nagus, sustiprino ir atspindi plaukus. Pagal hormonų įtaką plaukai nustojo kristi. Kaukės su šiltu kokoso sviestu vis dėlto aš ne tik ant kūno, bet ir ant plaukų. Jie atsigavo man nuolatinei ir salono būsenai.
Vidinė parama organizmui
Yra nuomonė, kad nėštumo metu, geriamojo gėrimo vitaminai beveik neįmanoma. Čia aš visiškai nesutinku. Vitaminai, kuriuos aš gėriau ir anksčiau, ir nėštumo metu buvo į veną. Nėštumo metu jums reikia 30% daugiau jodo, vitaminų B6 ir B12, cinko; pusantro karto daugiau kalcio; Du kartus daugiau folio rūgšties ir du kartus daugiau geležies. Analizuojant mineralų kūną, aš reguliariai ir pakoregavau vitamino kursą pagal savo asmeninius poreikius.
Išorinė kūno pagalba
Mes kalbame apie tvarsčius, kurie turėtų būti bent du - ankstyvam laikotarpiui ir vėlesniam laikotarpiui. Aš negaliu įsivaizduoti, kaip aš skrido, vaidino klipus ir apskritai gyveno be jo tvarsčių. Tai svarbu, ir tai yra išgelbėjimas. Ir, žinoma, suspaudimo kojinės. Nuo trečiojo mėnesio skrido iš Maskvos į Romą, Bankoką į salas ir atgal, Los Andžele, iš ten Majamyje ir atgal. Visa tai, aš nebūčiau įsisavinęs ir nebūtų pašalinti dviejų klipų nėštumo, jei nepalaiko tvarsčio ir suspaudimo lino.