Kaip žinote, yra keletas tipų vonios. Taigi pasirinkite, kur prašyti sielos ir kūno, mes turime iš nieko. Turkijos pirtis - hamamas, suomių sauna, egzotiškos japonijos vonios Furro Lee Oficiro už mus, kur jis turėtų būti panardintas į vandenį, pripildytą vandeniu arba karšto pjuvenų, ir, žinoma, Rusijos vonia.
Pastarasis, galbūt, suteiks šansai visiems už sielos ir kūno naudai. Drėgmės ir temperatūros režime jis yra maždaug viduryje tarp Suomijos saunos ir hamamo. Jis nuskendo kaip suomių, bet vandens ar kvapnios žolelių infuzijos pilamas ant karštų akmenų. Šilto oro šilumos laidumas yra daug didesnis nei sausas, kaip ir suomių saunoje, todėl oda sušildo pakankamai giliai. Tokia šiluma turi teigiamą poveikį odai, kosmetologai ir dermatologai tvirtina vienu balsu. Taigi šiandien Rusijos vonia yra įtraukta į daugelio SPA salonų privalomas programas.
Streikuoti šluota
Dainuokite mūsų "nacionalinio įdomumo" diffilamentus gali būti be galo ilgas. Mes visi gerai žinome apie Rusijos vonios privalumus. Tačiau prieš išvykdami į porą, tai nebūtų nereikalinga susipažinti su "Vonios elgesio kodeksu", - sakė Vichy laboratorinio mokymo vadybininkas Olesa Boylkin.
vienas. Rekomenduojamas lankotės vonios ar saunos lankymas vidutiniškai kartą per savaitę. Daug meilės plauti po klasių baseine, kuris stiprina mokymo poveikį.
Be to, jei pirmą kartą atsidūrėte garo kambaryje, jūs neturėtumėte būti ten ilgai, jums reikia priprasti prie palaipsniui, sako Olesya. Maksimalus "bendras" likti trisdešimt penkių prieš keturiasdešimt minučių. Pradėjome nuo kelių minučių ir iš dešimties dešimt dešimties.
2. Pačiame baseine mes nieko nedarome su jumis, nes oda pradeda įsisavinti
Maistinės medžiagos, kai "atvėsina", o ne atvirkščiai, paaiškina Olesya.
"Todėl, pirmiausia šilta, paliekame, nuplaukite prakaitu ir tik tada pradėsite naudoti kosmetikos gaminius. Rekomenduoju užfiksuoti krūmynus. Šios lėšos turi būti poliruotos dalelės iš polimerinių medžiagų, kad būtų lengviau valyti poras. Vaisto sklidais su dalelėmis su aštriais kraštais (cukrus, druska, sėklų kaulai) nerekomenduojama, nes šie komponentai gali sukelti dirginimą. Bet prašome save su drėkinimu, mitybos kaukė bus labai keli. Po valymo, visos naudingos medžiagos yra "absorbuojamas" odos kaip dulkių siurblys. Užpildykite priežiūros procesą, rekomenduoju taikyti kasdienį kremą, kad tai padarytumėte per keturiasdešimt minučių prieš išvykdami. "
3. Lankydamiesi vonios plaukus geriau paslėpti
Speciali kepurė (tik nėra sintetika!), Kad apsaugotumėte nuo karšto oro.
keturi. Rusijos vonia yra sunku įsivaizduoti be šluota. Dažniausiai beržo ir ąžuolo metu. Tačiau kalkių šluotos yra ne mažiau naudingos (sumažinti galvos skausmą ir turi raminamąjį poveikį), nuo serbentų šakų (puikus vitaminų šaltinis odai), eglės, eglės, kadagių ir kedro šluotos (sumažinti stresą, atkurti jėgas ir turėti antibakterinių savybių, ir Kaip jie kvapo!). Dulkių šluotos iš dilgėlių gali būti ne toks populiarus, bet jie pašalina skausmą raumenyse ir sąnariuose. Ir jei vartojate eukaliptą kaip pagrindą, tada jūs neprisimenate šalčio už šaltą visai žiemai. Eucalypto strypai taip pat gali būti pridėti prie bet kurios kitos "vonios puokštės". Ir nepamirškite prieš pradėdami "puoselėti" save su šluota, jis turi būti mirkomas karštu vandeniu. Bet ne ilgai, kitaip jo magija aromatas bus eiti.
penki. Dabar apie kontraindikacijas, kurioms daugelis iš mūsų yra nereikšmingi ir labai veltui. Su aštriomis ir lėtinėmis ligomis pasunkinant etape nėra nieko bendra vonioje, sako Olesya Boykina. Taigi gydyti gripą ar arvi saunoje tikrai nėra verta.