Kiekvienas iš mūsų, be įtarėjimo, naudoja beveik dešimt cukraus šaukštų per dieną! Cukrus yra vienoje ar kitoje formoje, žinoma, didžiausias cukrus galima rasti galutiniuose produktuose. Ir dabar aš įsivaizduoju, kiek cukraus patenka į vaiko kūną, kuris kartu su paprastais produktais papildo savo mitybą su įvairiais saldainiais, saldus medvilnės ir gazuotų gėrimų, kurie padėsi savo tėvams. Tam tikru momentu vaikas tampa sunkus, jei bent kelių gramų mėgstamų saldainių yra atimta, blogiausiu atveju tokia priklausomybė gali sukelti diabetą. Kad tai neįvyksta, tėvai yra svarbūs laiko atkreipti dėmesį į savo kūdikio pageidavimus ir pradėti kontroliuoti cukraus srautą į vaiko kūną. Kaip tai padaryti, bandėme išsiaiškinti.
Pradėjome dieną su dešiniais pusryčiais
Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, iškart atimti vaiko saldus. Jūsų isterija šiuo atveju negali būti vengiama, tačiau mums to nereikia. Būtina veikti sudėtinga: pabandykite kiekvieną vaikų pusryčius, kad galėtumėte padaryti labiausiai maistingą, pavyzdžiui, pridedant vaisių ir baltymų į jį - kai vaikas yra griežtai veislės, jis vargu ar nori grįžti į virtuvę po pusvalandį ir Ieškokite savo saldainių. Net jei vaikas nemėgsta vaisių, būkite patvarūs ir pasiūlyti jam kiekvieną dieną, tam tikru momentu smalsumas bus viršuje.
Nenaudokite vaiko absoliučiai visame
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Neleiskite vaikui koncentruotiems gėrimams
Žinoma, sunku atsisakyti vaiko sodoje, ypač kai jūs einate su kitais parke ar vaikų renginyje, kuris reiškia "pakenkti" ant lentynų. Tačiau net ir šioje situacijoje galite rasti išeitį: nors vaikas nemato, praskiedžiama gėrimo vandeniu, bet tik taip, kad skirtumas nėra labai pastebimas. Praskiestas soda nėra skaniausias produktas ir priklausomybė nuo tokio gėrimo bus lėtesnis, šiuo metu turite laiko pereiti vaiko dėmesį į šviežių sulčių ir paprasto vandens.
Nedarykite aštrių apribojimų
Kaip sakėme, griežtai apribojimai lems isterics ir vaiko nesugebėjimas kompromisu. Šiuolaikinė pramonė palaiko mūsų priklausomybę nuo savo produktų, ypač pavojingos priklausomybės nuo cukraus, kuriam labai išprievartavo įvairių amžių. Vaikui labai sunku paaiškinti, kodėl esate prieš savo didelę meilę pyragai ir saldus gaidžiai, viskas tinka jam, todėl jis nemato mylimių produktų atsisakymo. Pabandykite išvengti situacijų, kai jūs turite dalyvauti vietose, kur gali būti pakeltas jūsų saldus dantis, bent jau šiek tiek laiko - pėsčiųjų cirko ir pramogų parkuose daro šventinius įvykius, o ne kas savaitę, nes be malonių tokių įvykių įspūdžių parduoti neįtikėtiną cukraus produktų kiekis, prieš tai nestovi vienam vaikui. Palaipsniui vaikas atsikratys į varginančio cukraus įpročius kiekviename namo išleidimo įpročiai, pabandykite padaryti kūdikį glaudžiai iššūkį ar pietus namuose, tuomet vargu ar galite nusipirkti kitą cupcake pagal savo kūdikį.
Pateikti pavyzdį
Paprastai vaikai visada žiūri į tėvų elgesį, jei esate didelis visų saldainių gerbėjas, neturėtumėte nustebinti, kad jūsų vaikas ateina į ekstazį į kito slapukų pakuotės akyse. Visų pirma, jums reikia paėmę save į savęs rankas ir stebėti, kiek "žalos" valgote dieną: jei kiekvieną dieną pridedami saldainių ar pakuotės pyragaičiai, nesumažina, kad jūsų Vaikas negali atsispirti jūsų mėgstamų saldumynų akyse.