Triukšmingame ir nerimaujame pasaulyje svarbu rasti laiko pamiršti apie skubėti, atsipalaiduoti ir atleisti emocijas. Kūrybiškumas padeda tai - gebėjimas piešti ir sukurti kažką su savo rankomis, nesvarbu, ar tai yra tapyba su aliejumi ar molio lėlėmis. Mes analizuosime keletą meno technikų, kurie padės suvokti poilsio jausmą.
Kaligrafija
Ar kada nors girdėjote raminančią plunksnų plunksnas apie lygų popierių? Kaligrafijos procesas - tikras meditacija. Tokiam estetiniam laiškui galite pasirinkti rankeną su keičiamomis kasetėmis. Bet jei norite visiškai pasinerti į atmosferą, paskleiskite rašalo buteliuką arba skystą skerdeną ant stalo.
Popieriaus garsai, puikūs darbo įrankiai leis jums pasinerti į procesą ir sutelkti dėmesį į jį. Taigi menas padeda mums pasiekti "srautą" - specialią psichinę būseną, kai mes visiškai sutelkiame dėmesį į mūsų verslą, pajusti lengvumo jausmą ir pasitikėjimą savimi jausmą.
Akvarelė
Akvarelės akvarelė, kaip ir vandenynas, labiausiai priespauda. Permatomas akvarelė nėra lengva sutramdyti, bet viskas tampa lengviau, jei dažų valia yra: kartais jie pasirenka save, su kokiomis spalvomis jis yra sumaišytas ir kaip pažvelgti į popieriaus. Akumolatoriaus menas moko ne skubėti, atiduoti įvykių valią ir būti jautrūs bet šepetės judėjimui.
Kietųjų dažų rinkinys yra geras startas akvarelinio dažymo plėtrai. Nepamirškite, kad atspalvių pasirinkimas yra svarbus: geltona spalva suteikia veiklą ir atskleidžia kūrybinius gebėjimus, oranžinius - sukuria teigiamą nuotaiką ir mėlyną ir rožinę - nuramina ir atsipalaiduoja. Bet kokiu atveju visos šios spalvos padės užfiksuoti rudens grožį.
Tapyba aliejiniais dažais
Kitas būdas atsipalaiduoti nervus ir parodyti savo individualumą. Jums reikės minkštų aliejaus dažų ir įrankių: šepečiai ir mastikhin - nedidelis peilis, skirtas maišyti spalvas arba pašalinti džiovintus dažus. Galite pasirinkti alyvos dažus meno rinkoje. Pavyzdžiui, raudonojo pieštuko tinkle yra vieninteliai vamzdžiai ir rinkiniai iki 24 spalvų su šepečiais, mastikos ir paletėmis.
Pabandykite atkreipti kažką paprasto: pažįstamą kraštovaizdį ar objektą virtuvėje. Arba tiesiog išlyginkite dažus su mastichine, sukuriant naktinį dangų ar kalną, - tai neįtikėtinai ramina.
Pabandykite išreikšti save į tepinėlį: platus arba plonas, tūrio ar plokščias. Naudodamiesi dažais, daug lengviau perduoti savo mintis ir emocijas. Kai bandome išreikšti jausmus žodžiu, aš praleidžiu kažką: mes negalime pasiimti teisingų žodžių, mintis yra iškraipyta. Dažai ir drobė Padėkite purkšti tai, kas yra sukaupta viduje, ir pagaliau iškvėpkite.
"Meditacija yra sąmoninga svetainė", - sako menininkas Ksusha lietus. - Kiekvieną kartą, įsitraukiau į kūrėjo būseną, jaučiu laisvę. Tai yra mano pasaulis, kuriame galiu ką nors sukurti. Čia nėra jokių taisyklių ir sienų, galite visi! Labai malonu nuo pačios piešimo proceso, vaizdas yra natūralus proceso rezultatas. Čia viskas yra kaip gyvenime - kelias yra svarbesnis už tikslą. "
Lepak.
Jutimo veikla ne tik plėtoja nedidelį rankų judėjimą, bet ir padeda susidoroti su emocijomis. Jums reikės masės modeliavimui ar moliui ir kaminai - lazdelės iš plastiko ar medžio (jie primins jums apie darbo pamokas mokykloje). Kad būtų lengviau, pasirinkite medžiagą, kuri užšąla kambario temperatūroje. Bus galima sukurti madingą dekorą namams, karoliui iš karoliukų ar žaislo, panašaus į porceliano produktus.
Modeliavimo procesas virsta tam tikru pabėgimu nuo realybės. Taigi Franco-Amerikos menininkas Louise Bourgeois pasakė, kad vaikystėje jis sukūrė mažas skulptūras iš duonos - tai padėjo jai susidoroti su nerimu.
Piešimas ir modeliavimas - šis hobis, dėl kokių nors priežasčių paliekame vaikystėje. Tuo tarpu jie taip reikalingi suaugusiems. Šis pranešimas Evgeny Korzhukov, režisierius reklamos ir rinkodaros tinklo meno parduotuvių raudonas pieštukas: "Atminkite, kaip tai buvo puiku atkreipti, kai buvome 3-5 metai? Tai vis dar puiku, tik dėl tam tikrų priežasčių jie nustoja tai daryti. Brėžinys leidžia ne tik atsipalaiduoti, trukdyti ir dempingui, bet ir pažinti save iš visiškai naujos pusės. Jums reikia tik bandyti! ".
Negalima melausti sau į tai, kad neveiksite. Svarbiausia yra sutelkti dėmesį į pačią procesą, o ne galvoti apie rezultatą. Sutelkite savo jausmus: klausykitės garsų, pajusti dažų kvapą, jaučiatės rankos šepečiu. Tada galva taps šiek tiek aiškesnė, o sieloje - ramiau.