Dieta. Norėdami likti energingi, būtina reguliariai valgyti. Norėdami atkurti prarastą stiprybę, valgykite daugelį geležies, mėsos ir žuvies, ankštinių, riešutų ir žalumynų.
Išskirti greito maisto, pernelyg riebalų ir ūminio maisto, kad nebūtų perkrauti jau "kenčia" kūną.
Fiziniai pratimai. Venkite sunkių fizinio darbo, ypač jei patiriate nugaros ar skrandžio skausmą. Didinti gravitaciją, jūs rizikuojate gauti komplikacijas ar netgi stiprinti kraujavimą.
Darbas. Keliose šalyse moterys kritinių dienų metu turi teisę į teisėtą ligoninę. Mes neturime tokios galimybės, bet jei galva leido jums nuimti dieną, neturėtumėte atsisakyti. Atsižvelgiant į šių dienų lydinčius nuotaikos skirtumus, nevykdymas į darbą padės išvengti nereikalingų konfliktų.
Neapsaugota lytinių santykių. "Šiomis dienomis" šansai pastoti pakankamai mažai. Bet gebėjimas parinkti infekciją tuo pačiu metu didėja kartais. Todėl iki sex kontaktų menstruacijų pabaigos geriau vengti.