Ar manote apie tai, kad jų gebėjimų netikrumo jausmas gali būti netgi sėkmingiausių žmonių draugas? Psichologai vadina šį reiškinį "Sanoborus sindromas" - asmuo negali objektyviai įvertinti savo profesinių pasiekimų, nesvarbu, kiek pagirti ir pripažinti jis negavo. Tam tikra prasme, ši sąlyga gali būti lyginama su perfekcionizmu, bet mėgėjams daryti viską "puikiai" dažniausiai supranta, ką jie siekia ir žino apie savo sėkmę, kuri negali būti pasakyta apie "impostorių".
Kaip "gimę" nesaugūs specialistai
Ekspertai sutinka, kad bet kokio pobūdžio mūsų asmenybės suteikimo neapibrėžtumas jo vaikystėje: tėvai ir kiti suaugusieji, kurių nuomone, gali būti įkvepianti vaiką, ir visiškai nužudyti savigarbą, kurią galime atspėti su jumis. Kaip jūs, greičiausiai, pastebėjote, įvairiuose vaikų kūrybiniame ir sporto sluoksniuose, idėja būti geresnė, aktyviai vystosi nei kiti - tokiu būdu vaiko tariamai padidina norą viršūnių, visada pirmiausia. Jis veikia toli nuo kiekvieno vaiko, ir jei bus stumti alkūnių gyvenime, tada kitas vaikas taps suaugusiuoju, dėl kurio sėkmė yra iliuzija, jei ji negauna patvirtinimo atvirkščiai, bet net šiuo atveju Asmuo negali visiškai priimti teigiamo rezultato - žmonės, turintys impostrino sindromą, yra labai jautrūs kritikai.
Ar galima kovoti su sąlyga, kuri neleidžia kurti puikios karjeros
Sunku susidoroti su profesinio netikrumo būsena. Žinoma, tai geriausia gauti specialisto rekomendacijas, kurios analizuos labiausiai nemaloniausias akimirkas su jumis, kuris slopina jus paėmęs save kaip profesionalą, tačiau jūs galite pabandyti suprasti save.
Sužinokite, kaip priimti savo pasiekimus
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Leiskite sau daugiau
Kiekvienas iš mūsų yra klaidingas, jis turi būti suprantamas ir priimtas - nė vienas žmogus, kuris visada daro viską puikiai. Kai tik jūs suprasite, kad tobulumas egzistuoja tik jūsų galvoje, būsite "pataisymų", būtent jūs suprasite, kad darbas turi būti atliekamas bent gerai, niekas neleidžia siekti idealaus, bet taip pat Sunki kritika turėtų būti sumažinta, kitaip jūs rizikuojate be nesaugumo ugdyti neurotinę būseną.
Nebijokite pasidalinti su artimaisiais
Niekas nepadeda patirti sudėtingiausių gyvenimo momentų, palyginti su artimais žmonėmis. Tačiau svarbu pasirinkti pasirinkti tikrai artimus žmones, kuriuose esate įsitikinę, kitaip jūsų problemos gali tapti vieša, jei jūsų pašnekovas negalės išlaikyti liežuvio. Bet artimas draugas yra puikus klausytojas. Paprašykite susitikti ir pasidalinti su juo patirtimi, galbūt jūsų draugas suteiks patarimų, kurie gali rimtai pakeisti savo požiūrį į situaciją. Tačiau pabandykite be reikalo ne perkrauti artimuosius - žinoti viską.
Įrašykite visas teigiamas akimirkas
Psichologai yra labai dažnai naudojami šiam metodo, kuris leidžia sutelkti dėmesį į savo pergales ir suvokti juos. Pasirinkite dieną, kai jums nereikia skubėti niekur ir sėdėti už sąrašą: prisiminkite visus svarbiausius savo gyvenimo akimirkas, didžiąja dalimi, pasirinkite profesionalius pasiekimus. Akimirkomis, kai pastebėsite abejonių, eikite per šiuos griežtėjus ir pastebėsite, kaip neapibrėžtumo būsena nedelsdami pradės eiti į foną. Bandyti!