Manoma, kad tas pats alerginis sezonas gali būti vadinamas vasarą - tokie vaisiai ir daržovės mityboje neišvengiamai paveikia žmonių, kenčiančių nuo alerginės reakcijos į daugumą šviežių produktų, sveikatai. Tačiau rudens alergijos nėra apsaugotos nuo nemalonios reakcijos net ir nekenksmingiausiu užkandžiu. Šiandien mes surinkome pagrindinius produktus, į kuriuos reikia elgtis atsargiai, jei žinote, kad jūsų kūnas gali "paslėpti".
Orekhi.
Vienas iš populiariausių užkandžių tipų yra riešutai, tačiau nereikia atsisakyti skanių anakardžių ar migdolų, pagrindinis dalykas yra prisiminti, kad žemės riešutai laikomi pavojingiausiais alergišku riešutais. Ir mitybos specialistai įspėja: neigiama reakcija gali būti tokia stipri, kad ji sukels anafilaksinį šoką. Būkite atsargūs, jei žinote savo kūno ypatybes ir dar kartą nekelkite rizikos - atsisakykite žemės riešutų ir pasikonsultuokite su specialistu, kad būtų pašalinta neigiamos kūno reakcijos į kitų tipų riešutus tikimybę.
Boby.
Vegetarai, kurie nori pakeisti bobber mėsą, turėtų būti dėmesingas tuo, ką paaiškėja jų plokštelėje, nes ne visos pupelės yra vienodai naudingos. Dažniausiai organizmas blogai reaguoja į sojos pietus, kuris yra beveik visuose produktuose. Jei pastebėsite neigiamą reakciją į savo mėgstamas pupeles ar lęšius, pabandykite sumažinti naudojamo produkto kiekį ir geriau jį atsisakyti.
Šaltai Vakarai nekainuoja be karšto šokolado
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Šokoladas
Nors šokoladą sunku priskirti tikrai rudens produktams, ir vis dar mitybos specialistai pastebi padidėjusį šokolado paklausą šaltuoju metų laiku, karšto šokoladas tampa ypač populiarus, be jokio kito draugų susitikimo šaltame vakare. Alergijos priežastis šokoladui dažniausiai tampa sojos lecitinu, taip pat kai kurie užpildai. Siekiant sumažinti niežėjimo ir kitų nemalonių sąlygų atsiradimo tikimybę, pasirinkite kartaus šokoladą be priemaišų.
Medus
Kitas klasikinis rudens produktas, kuris pridedamas prie populiarių patiekalų ir valgyti kaip ir neribotais kiekiais. Tačiau žiedadulkės ir nektaro, kurie yra privalomi komponentai, gali sukelti sunkias alergijas, o kūnas gali neigiamai reaguoti tiek medaus, tiek atskirų veislių. Svarbu prisiminti, kad medaus suvartojimo norma suaugusiam neturėtų viršyti trijų šaukštų per dieną.