Padėkite laiką atlikti fitneso tikslais. Pavyzdžiui, įdėti sau tikslą iš naujo nustatyti du centimetrų ant juosmens už mėnesį arba siurbkite sėdmenis šešis mėnesius. Tai neleis mokyti "pirmadienį".
Negalima prarasti laiko socialiniuose tinkluose. Žiūrėdami kitų žmonių puslapius, visą valandą paliekama, kad galite išleisti bėgimo ir pritūpimų.
Suplanuokite savo dieną. Padarykite tvarkaraštį turėti pakankamai laiko apsilankyti sporto salėje.
Pasiruoškite mokymui iš anksto. Gerkite pakankamai skysčio ir vartokite maistą bent 2 valandas iki klasių.
STOP iki ryto 15 minučių anksčiau. Tai pakanka šviesos dirbtuvės, kuri leistų kūną tone.
Nuspręskite su tinkamumo tipu, kuris atneš malonumą. Tada tiesiog norėjote praleisti mėgstamas treniruotes.
Rasti komradą apsilankymų salėje. Jis reguliariai primins jums apie mokymo grafiką ir neleis jiems jų praleisti.
Dalyvaukite FINTS-FALLE - Jie gali būti puiki paskata į sėkmę.
Nustatykite savo pasiekimus . Išmatuokite svorio netekimą ir apimčių pokyčius. Mažai sėkmės leis jums judėti.
Po sporto. Šiomis akimirkomis bus užpildyta energija ir teigiama. Stebėkite šias nuotraukas, kai manoma, kad mintis sustos.
Sukurkite savo fitneso sąskaitą socialiniame tinkle , Pasidalinti jame su savo pasiekimais ir naudingais patarimais. Jūsų abonentai visada palaiko jus.