Aš gyvenu kaip milijonai kitų žmonių Th: Darbas, Namai, šeima, draugai, kelionės, skaitymo knygų, kultūros renginių ir pan. Žinoma, laikau, kad valgau. Pirma, aktorės profesija rodo, kad visada turėtumėte atrodyti gerai. Ir, antra, aš esu šiuolaikinis žmogus, o šiandieninėje dienai yra lengviau gydyti savo mitybą, o ne galvoti apie tai, ką pasekmės gali būti neteisingai.
Aš jau seniai buvo lustai, kepimas, kečupas, majonezas, negerkite saldaus sodos. Fastfud paskutinį kartą buvo prieš dešimt metų. Bet nuo aštrių aš negaliu atsisakyti, aš myliu tuos pasaulio, kuriame dominuoja aštrūs patiekalai. Kaip aš užsiimau treniruoklių salėje, bandau turėti daugiau baltymų dietoje, po pietų mažiau angliavandenių ir ne saldainių vakare. Įrengimas turėtų būti pusryčiai, pietūs - vidutinio sunkumo, o vakarienė yra lengva. Ir, žinoma, aš stengiuosi gerti daugiau vandens, tačiau tai nebūtinai yra du litrai, kuriuos visi kalba ir rašo. Kiekvienas asmuo turi savo normą. Man pasisekė su genetika, aš neturiu polinkio iki išsamumo, todėl aš tiesiog nereikia dietos. Tinkama mityba - Taip, dieta - nereikia.
Aš nesikreipiu į save iš Dievo, bet yra patiekalų, kuriuos aš gaunu gana padorus . Pavyzdžiui, sorveless sriuba, penne su vištiena po pesto padažu, gaspacho, kompotas iš šviežių uogų. Na, naudingam ir skaniai maisto yra restoranai. Paprastai aš nevalgau maisto iš namų, nebent gydytų kolegų, ir aš vakarienė kino įgulos kompanijoje.
Aš nesu sportininkas, aš aktorė. Tačiau treniruoklių salė reguliariai aplankė. Aš turiu raumenis tone, plius kelis kartus per savaitę prižiūrint treneris, užsiimantis tempimu. Aš jau galiu sėdėti ant virvės. Yra žmonių, kurie yra įsitikinę, kad sportas gali būti vadinamas atletika, futbolas, ledo ritulys, čiuožimas, bet neabejotinai ne klasių sporto salėje. Ir kažką sutinku su jais.
"Aš nesu sportininkas, aš aktorė. Bet reguliariai dalyvauti treniruoklių salėje "
Nuotrauka: asmeninis archyvas
Aš reguliariai rūpinuosi salone ir bandau ne taupyti. Už plaukų yra neabejotinai jums reikia rūpintis. Šiandien mes turime galimybę rinktis iš didžiulio kosmetikos kiekio kiekvienam skoniui ir piniginei. Plaukų kaukės gali būti padaryta grožio salone ir gali būti namuose. Jums nereikia virėjas su savo rankomis, viskas parduodama parduotuvėje gana prieinamomis kainomis. Tiesiog reikia reguliariai, o ne kartais. Kaip ir konkrečiai, mano plaukai, vėl aš buvau laimingas, ir mano plaukai yra stiprūs ir blizgūs nuo gamtos.
Aš stengiuosi nepasitikėti reklama ir vaikščioti tik įrodyta vietose. Kai atėjau į reklamuotą meistrą salone ant plaukų dažymo. Aš ne tik nudažysiu savo plaukus į baisią spalvą, sugriautą juos, ir net mano skundai dėl darbo kokybės ne tik neatsakė ne tik atsiprašė, bet ir gaudo.
Aš nesu tiek daug metų, kad jau būtų "grožio dygsniai". Kosmetologų atžvilgiu yra pakankamai paliktos procedūros. Periodiškai, aš lanku SPA salonuose, ten aš padaryti veido masažas, kaukės masažas. Nebūtų kvaila, kad nepripažintumėte, kad botokai ir filrai yra mūsų padėjėjai kovoje už grožį ir jaunimą, tačiau kyla klausimas yra priemonė. Jei jį peržengsite, jis gali tapti didele problema. Tarkime, jei aš matau stumiamas lūpas ar nenatūralius antakius, man nepatinka. Žinoma, tai yra kiekvieno asmeninis klausimas, ir niekas negali pasmerkti. Tiesiog man tai dar nėra svarbi. Apskritai, aš tikrai nemėgstu patarimo, nesvarbu, kas tai susiję. Net jei aš buvau kololos botoks ar Filera, kas atėjo pas mane, negali visai tinka kitai mergaitei. Tie patys vaistai veikia įvairiais būdais iš skirtingų žmonių, jie yra parašyti visur. Jei tikrai norite išgirsti patarimą, galiu pasakyti: prieš kažką į dūrio, kreipkitės į gydytoją, o ne su drauge. Tai yra jūsų veidas, ir jūs turite vieną.
Taigi, kad oda būtų švieži, jums reikia gyventi sveiką gyvenimo būdą. Nerūkykite, nesijaudinkite alkoholio, gausite pakankamai miego, valgykite ir tinkamai gerti daug vandens, dažniau būkite šviežiame ore. Nėra soliariumo ir degintis ilgiau nei 8-12 minučių.
Aš neturiu jokios grožio paslapties: aš esu tik aš. Džiaugiuosi, kai mane vadinu gražiu ir ačiū už komplimentą, bet tai ne apie kai kurias paslaptis. Be to, ką aš jau sakiau: Mylėk save, rūpinkitės savimi, pabandykite valgyti teisę, padaryti bent jau minimaliai bet kokio fizinio lavinimo - paleisti, vaikščioti, važiuoti dviračiu, žaisti tenisą ar badmintoną, paplūdimio tinklinį, važiuoti slidinėjimu - Nesvarbu. Būkite su savimi, atlikite savo mėgstamą dalyką ir tada atrodysite kaip šimtas!